无言的山丘Hill of No Return

原来我们的行为和情绪都有迹可循。多巴胺不仅仅是快乐因子，也是欲望因子，编剧通过大量的例子讲述了多巴胺的影响，以便更好的理解多巴胺这一微量（0.0005%）的脑化学分子。 看剧之前，其实更关心的是如何实现对多巴胺的控制，编剧给出了三个方式，其核心是实现多巴胺与当下分子的平衡，这也是书中描绘实现幸福的路径。 一、试着去精通某件事，多巴胺的目的是获得，而精通某件事可以让我们将某件事做到极致，压榨出多巴胺的最后一滴热情，在此之后，因为已经彻底达成目标，多巴胺就会暂停下来，允许当下分子发挥快乐的作用，这时候多巴胺和快乐分子就实现了和谐平衡，比如弹好一首钢琴曲。 二、专注于当下正在做的一件事，这也是一种平衡多巴胺和当下分子的好方法，能让我们在感受到快乐的同时，取得更多的成就。 三、多进行创造性活动，比如手工、画画和烹饪，这些活动有一个共同点，既有达到目的给多巴胺带来满足，又有聚焦当下给当下分子带来的满足，所以这些创造性活动给我们带来的成就感可以持续一辈子而不会过时。 这个本可以让我们以全新的视角认识自己，我们的情绪、行为、欲望。而这种觉知的目的，是努力让多巴胺成为我们的武器，而不是让自己成为多巴胺的囚徒。

王阳明爱好者的新手村读物。用时间顺序絮絮叨叨了王阳明的人生和治学之路。无奈文笔太一般，就像是在一个路边摊吃满汉全席，略尴尬😳。

看了太太的文之后我才发现，原来我也是喜欢有婴儿肥的小萝莉的呢

名字可能会让人不想看下去，但是不得不说，是本值得看的好剧，会引人深思，人性本善..

虽有些天上地下，云里雾里，奇思妙想，但文笔不错，吸引人读下去。

近期读的第三本减肥剧集，观点基本颠覆之前的所知所获，想到前几天一个信佛的姐妹，给我说她辟谷七天的经历，无比不约而同，准备试试！第一次计划体验3天！

是具有怎么样的一种思维逻辑，才能相处几何这样的学问；希腊文明充满着各种思想者

我当时为什么没有点评呢 因为我觉得书中的内容大多都明白 如果看的开 这个世上就不会有那么多抑郁的人 也或许是看开了 这谁知道呢