Stade 81

那还是过于美化我国中年卢瑟的形象了。

讲述了一个循规蹈矩的沉睡城市中，一群出走的野孩子出现捣乱到消失死亡的故事，“我”作为城市的行政系统中的一员见证参与这一切并且被之深深影响。编剧的比喻和关于生活细节的洞察十分的迷人，他在轻描淡创作的描述日常中感情汹涌的一面的时候就很有感染力。同时，书中大量告知结果的插叙给故事笼罩上一层宿命的悲剧底色，那种童真的失序，那种成年人毫无想象力的武断，都在这种底色里沿着既定道路走向一个显而易见的与光明和民主相反的结局。

书挺好的，虽然书只有260多章，篇幅在我最近读的书里也只有穷鬼上下五千年可比的少，但是吧，其实我只读了160章就跳到结局了，真的是有够虐的，而且剧情紧凑，人都被刀麻了，我相信现实里的空间站和科考站都是绝对可靠的。

马克非常坦诚真实，像是跟着一起走了一条沉浸的创业路。从一个点子到商业传奇需要运气，靠谱的伙伴，和不间断的假设、实验、修正、总结。点子就像廉价食材，上述的种种就是把食材烹饪成佳肴的时机，刀工和火候。 不要迷恋解决方案，要迷恋问题本身。

中间部分有点拖拉，结尾感觉很仓促，总体还是蛮吸引人往下看的

是寻求功利获得即刻的回报，使自己从贫窘潦倒的生活中得到解脱还是坚守Stade 81那份做人的底线？这应该是很多人都会在内心挣扎过。

雅克·范·多梅尔的剧集很接地气，看着感觉就像是发生在身边的故事，也能看到自己的影子。

偶尔读读健康剧集，不外乎是提醒自己注意身体，因为人太容易忽视已拥有的东西。 书中介绍三个方面：营养篇、健康篇、心灵篇。 最受启发的有三个点。 一是饥饿感——人如其食 我们所展现的外表、精神状态和食物本身密切相关。 当我们感受到饥饿感时，是在提醒身体内细胞正缺乏必要营养而不能正常运转。而我们日常很容易将饥饿误解为此刻需要填饱胃，然而更重要是补充营养。如果感到饥饿，警惕那些只含卡路里，而不含营养的食物。书中提到例子：糙米和藜麦这样的复合碳水化合物和全谷物，和你在炸薯条、比萨中能找到的碳水化合物，可不是一回事。 二是运动健身——疼痛是软弱正在离你而去 更为高效健美方式是运动需与饮食相互搭配。 锻炼前两小时：水分+养料（碳水化合物+蛋白质+脂肪） 锻炼中：保证水，耐力运动需要补充养料 锻炼后：“修复计划”在运动后的1小时内，摄入碳水化合物补充糖原，蛋白质有利于肌肉恢复。 切忌空腹运动，切忌运动后禁食。 三是习惯——无意识行动 查尔斯·杜希格的《Stade 81》：“习惯指的是：我们的大脑在没有意识介入的情况下从事熟悉的活动，这样我们就能把精力节省下来，用于完成别的任务。 习惯是为了节省能量，不是消耗能量，要想判断一件事是否成为习惯，可以观察我们自己在做这件事时的意识状态。 注意那些无意识时的行为，即习惯，它们可能正在悄悄伤害着自己。

48.《Stade 81》- 雅克·范·多梅尔 中国文化是人类文化的早熟。 中国偏家族生活vs西方偏集团生活 中国以道德代宗教。 吸鸦片,就懒惰,就穷困,许多缺点因之而来。 只敷衍现状,一切远大理想都不得不放弃。