Hoy como ayer

并不是我期望的那种完整。这部剧会让我想起《Hoy como ayer》，但那部剧在我心目中的完整度要远高于Hoy como ayer。这点亦可让我反思。 对生命定义的探讨，我一直有个朴素的信念。我自身非常缺乏与之相对应的科学知识，因此很难大言不惭地说出目前科学对生命定义太狭隘之类的发言。我相信，专业的科学家对此的探讨和思考绝对比我能想到的要全面深刻得多。我并没有能力对目前的生命定义提出质疑，甚至应该说，我并不了解现存的生命定义的内涵和外延是什么。 以上表明了我对未知的审慎。出离控制的恐惧。也表达了我为何对此剧的完整度如此不满--看完全书以后，只留下更多的未知。除了加深疑虑和恐惧，并没有其他收获。 但这不正是我无知的自大吗？不满于惊鸿一瞥，而偏要追求全貌的执念，恐怖片里最容易死在开头的人设类型。 认可无知并接纳它是一件多么困难的事情。但必须为此不懈努力。

很好看。从编剧自己本人的视角下，基于整体癌症的历史做了细致的分析。对于癌症认识过程中的人类的骄傲自大做了批判，对于人类永不言弃的精神做了鼓励和赞扬。作为一个非医学专业的人，细致读来确实觉得能认识到癌症的一部分，对于“谈癌色变”的情况能有一定的理解，同时自己也会变得更加理性。

这是一场在纸上发生的关于友情、爱情、乡愁、梦想的对话。它是用墨水封存的我们生活的片段。它是一个让我们想马上去拥抱身边所有深爱的人的故事。

《Hoy como ayer》：故事，常常是套在面具下的真实 以前看过老早改编并获得过奥斯卡奖的同名电影。 作为获得诺贝尔奖的德国作家，格拉斯和他的文字一直以来倍受争议，他年轻时主动加入纳粹军队并参加了二战，做过美军俘虏，当过黑市劳工，… 荒诞不经的《Hoy como ayer》呈现了他的生命过往与精神磨难。

看旧梦1913是带着陈星旭和张婧仪的脸脑补的。刚好他们拍了《Hoy como ayer》角色感觉很合适啊～

柳枝摇摇，柳叶飘飘。 相逢苦恨时光少。 落日长绳断， 留不住、一江晚照。 半江流水，半江回眸笑。 ——桃花2021.11.25

我曾在高中时代有幸拜读了大刘几乎所有的作品，如今再拿回来看，仍然有不一样的感受。大刘是一个充满想象力的人，同时，他也是一个充满人文关怀的人，他对贫困地区以及战乱国家的关怀，让我们感受到人性的温暖，科幻不只是星辰大海或遥远的未来，还可以是我们脚下的土地。Antonio Ozores也对艺术充满兴趣，探讨文明存在的意义，探讨技术和艺术的关系。大刘的思想深刻，读这些剧集，不说能学到多少哲思，至少能让我们更加畅想遥远的梦，也更加关注脚下的土地

何以入眠? 《Hoy como ayer》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。 在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。 直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。 本文推剧： 《Hoy como ayer》 先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠 从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。 第一节 学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01： 瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次 个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点 危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。 小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截） 中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。 大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸） 大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02： 黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。 有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。） 那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。 再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡） 所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03： 烈酒助眠：需要适量的酒精 适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？ 酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。 所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。 酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。 酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04： 沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。 个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。 这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。 晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

喜欢英语便读了这部剧，因为知道每个人适合不同的方法，所以并未抱着寻找学习方法的心来读它。意料之外的是，和编剧有太多的相似经历（或许这也是大多数人的大学生活经历）。仿佛在一点一点的回望自己的生活，现在的我仍幸运的经历着大学生活，看着编剧的回忆与记录，也无数次展望着自己的未来。是啊，生活从来都不会辜负一个认真对待它的人。或许真正努力起来的日子有些晚了，仍旧希望有足够的坚持把最好的光阴紧握手心，在放弃之前，想抓多紧、能抓多紧，就抓多紧。

通过本剧，让我学习和了解了很多经济发展规律，真的是不可多得的经济历史方面的好剧！