亲密有罪Untitled Renzil D'Silva Project

这部剧让我看到最后，有点看不下去了，首先我本就是不是很喜欢看这么多集数，起先是因为这部剧拍成电视剧，然后也是被禹司凤这个人设所吸引才看的，其实这部剧的情节设计还是不错的，因为他一反平常的吹捧神仙的剧集，转而揭露纵然是神仙与人无异，也会被欲望支配，总体上来说这部剧的情节和总的主旨还是有可圈可点的地方。不过也感叹网友力量的强大，体会青春书影这个平台的作用，编剧文笔还有待打磨……

花了5个小时的时间，终于把这本《亲密有罪Untitled Renzil D'Silva Project》看完了。作为一名患有中度焦虑症的我而言，这部剧的可操作性很强。焦虑是一种普遍感受，过度焦虑则会影响到我们的生活。但焦虑也是可控的。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。 心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。 行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。 生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。 主要的焦虑病症有已下几种： 1、惊恐障碍 2、广场恐惧症 3、社交恐惧症 4、特定恐惧症 5、广泛性焦虑症 6、强迫症 7、创伤后应激障碍 本剧一共提到了9种有效治疗焦虑的方法 1、放松身体：可采用渐进式放松和腹式呼吸，文中多次有强调。 2、放松精神：推荐使用引导式内观和冥想，也可以选择听一些放松的音乐。 3、转变扭曲的思维：本剧介绍了7种常见的扭曲思维和纠正扭曲思维的办法 4、正式恐惧：首先可以采用应对疗法和完全暴露疗法，主意要调整好心态。 5、经常运动：焦虑是由于肾上腺素分泌过多，运动可以加速代谢，同时能分泌幸福激素。 6、呵护自己：给自己一些放松悠闲娱乐的时间，不要成为工作狂。 7、简化生活：把清理一些不经常使用的东西，把生活过的简单一些。 8、停止忧虑：转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，一切都会过去的。 9、即刻应对：可采用应对焦虑、应对陈述和肯定话语缓解焦虑。 在此我就不多做赘述，我个人觉得本剧值得一看。

最近又重新补这部剧真的是低开高走啊

一本以科幻形式出现的福尔摩斯探案集。编剧认为人工智能终将超越人类，但会照顾而不是消灭人类，并最终与人类合并成为一个新的物种——也许这个物种的名字应该叫——“宇宙”。读完后也许所有人都应该思考一个问题：什么是生命？它的定义和本质应该是什么？