黑暗处The Dark Place

很有用的一本剧，实用的理论+生活化的案例，先让你意识到生命中重要的时刻，然后告诉你那些“偶尔让人拍手叫绝”的时刻，不应该完全交给运气掌握！这些时刻应当提前计划、用心投资、好好营造。在单调的生命中，寻找凸显的节点。 核心是8个字【欣喜 ┄ 认知┄荣耀┄连接】 具备四种要素的任意一种，都有助于打造峰值时刻！ 1⃣ 欣喜（比如婚礼、公开演讲、晚会） 制造欣喜有三个方法： 提升感官享受（着礼服参加毕业晚会） 增加刺激性（有风险有竞争有输赢） 打破脚本（颠覆预期，好的危机公关） 2⃣ 认知。 （比如换行业、突破自我的行为） 获得一个洞见，意识到自己的潜能或不能。 被现实绊倒，更有助于提升认知。 3⃣ 荣耀。（取得成就，比如：获奖） 打造荣耀时刻有三个实用的方法 （1）认可他人。多夸赞多鼓励 （2）多设里程碑，阶段性成果！ （3）锻炼勇气，练习勇敢的行为 （比如：消防员警察，刚开始也会怕，经过长期训练，面对危险时，就会有下意识的行动） 4⃣ 连接。（使命感，人际关系） 比如：工作中多和其他同事/部门沟通 比如：学校在发放录取通知书时，能附带一个学校的周边（脑子、T恤等）鼓励大家在网上发照片，提前认识新同学。 比如：医生帮助重症病人完成小心愿，为其庆生等等。 关于设置里程碑，他的方法很不错。 设计目标要有关卡，用小目标支撑大目标。不要是纯数字，转化为想做的事，想达到的状态。 比如学习外语，大多数人都是每天学1小时或记多少单词，缺乏场景和动力。可以调整为： 第一级：用英语点一次餐。 第二级：和一位出租车司机进行一次简单的沟通。 第三级：略读一份英语报纸，至少读懂一个标题。 第四级：看懂一集英语动画片的大致剧情。 第五级：观看一本幼儿园水平的英语书。 如此逐渐升级，直到…… 终极目标：和xxx用英语进行一次完整的日常交流。 可以将一次漫长而模糊的赛跑变成一次设有多条“中点线”的赛跑。在跨越每条线的时候，我们胸中都会迸发出一股荣耀感和力量，支撑我们为下一条“中点线”奋力猛冲。

本剧分为6大章，总体来说还是比较有干货，全部集数也紧绕黑暗处The Dark Place的主题，以下为个人理解以及总结: 1，首先需要承认自己是一个平凡人，很多人就仅仅只是觉得自己厉害，但是从来没有做好一件事情，就比如我。但是后来发现过得好的都是那种头脑简单，埋头苦干的人，所以一定要脚踏实地做好每一件事才可以有出头之日。 2，在低谷期或者本身就处于低层次的情况下需要借助外力才可以向上跨越阶层，而看剧或者说学习才是性价比最高的自助方式。 3，在丧尸文化的盛行的时代，我们只有脚踏实地，深耕某一个领域，努力提升自己的认知水平，形成独特的个人核心竞争力，才不会被同化成为无知且愚昧的社会最底层人士。

41《黑暗处The Dark Place》 你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 当焦虑来袭时，请提醒自己，工作、关系或是争吵都不是问题，真正的问题是你心中对这些事情的想象阻碍了你的路。这才是你要改变的。 你会明白，这是别人提到可怕事物时你会出现的一种自然反应，就像你在看恐怖片时会觉得害怕一样。如果你把这种现象标记成暗示的力量，恐惧就会更快速地放松它的控制力。 试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 我们必须学着从小处思考。从大格局来想，常常会阻碍你的路，让你什么也做不了。我们会想，如果我们真的觉得这么糟糕或这么可怕，那相应解决方案的规模必是非常大。这样的预期让我们裹足不前，不敢采取任何初始行动以展开任何流程。

本剧对于我这个业余研究心理学4年多的人而言，对人性及自我的探索发现帮助最大的一本剧，读完津巴多的书对人性教育真的是豁然开朗。《黑暗处The Dark Place》不仅是对下一代及未来人类教育，从儿童教育及成人教育的教科书更是我们作为人而言，需要自我探索发现及人类社会发展的认知终身学习的一本“认知圣经”。 如今的人类社会是一个“物欲横流，过度消费”的享乐主义时代。我们只是一昧的迷茫追求“物质”丰富甚至是过剩，出卖我们人类本该有趣且有更多无限创造力的灵魂作为交换，同样换来的还有空虚、无情、欺诈、无望……的社会环境。 《黑暗处The Dark Place》揭示的是全人类社会环境下我们每个人脱掉社会角色外衣后那个最真实自我的裸露状态。互联网技术助力了我们人类经济的发展，但同时也让我们每个人成为了隐藏在互联网背后的“虚谎人”，矛盾的是互联网时代下的社交软件却让我们每个人成为了真正的“社恐”，社交害羞也就成为了社会病态最主要的根源…… 今天病态的社会，我们每个人都该自省。社会的不诚信、人与人之间的更加陌生与不信任感、标签化人设……都是我们自己造成的，人性方面有些东西一旦被扭曲很难再还原，希望我们能静心思考，每个人能意识到这些问题并付诸行动让我们人类社会早日恢复美好，与我们更好的自己相遇与更好的未来相遇。

本以为是成功企业家的自吹自擂，没想写得这么真诚，就像艾格在工作中一样以诚待人，总结的经验朴实如华，虽然不是每条都赞同，但读完觉得自己思路畅通了许多，很有启发的一本剧。