Human Touch

这书实际上比较空，说的都很有道理，可惜学到的不多，可能我层次不够吧，以后还要多写多练。今年的目标不知道能不能实现。

Aaron Blabey的书真的开始摆脱江南的影响了，有自己的风格了，从寂静王座开始就看得出来，这部剧不应该被埋没

是本值得推荐的书，从里面都可以看到我们感情以及生活中缺失很多东西，是需要不断的学习和反思。 书中Human Touch包括情绪管理，述情，共情，允许，影响。 一、情绪管理：这是做任何事情的前提条件，只有做好情绪管理，才能让自己变成一个更好相处的，更加可爱的人，才能吸引对方的喜欢你。 做情绪管理的时候，要客观的面对事实，而不是给自己一个假想敌，用各种徒增烦恼的假设让自己陷于烦恼中，要做的就是要么就什么都不去假设，要么假设了就去验证真相。 二、述情：通过述情，能及时了解彼此的感受和想法，让爱变得容易，而不是各种猜测。 述情是为对方画出如何爱你的线路图，告诉对方你喜欢什么，不喜欢什么，希望什么，不希望什么，希望如何，不希望如何，所谓的“心有灵犀一点通”也是经营的结果！ 述情的时候说话要客观，讲事实，使用清晰的感受词语。可遵循一个原则：关系越远，用词“颗粒”越粗，关系越远，用词“颗粒”越细进行。 述情可以采取如下魔性的句型 1>讲需求，而不是解决方案。比如“我渴了而不是给我倒杯水” 2>“需求＋解决方案”的方式，比如“今天你做饭可换成亲爱的，今天你做饭吧！” 3>多说我喜欢，而不是我不喜欢，我讨厌等消极的词汇。比如：我喜欢吃清淡的，而不是我不喜欢吃辣。 4>如果希望对方做些事情的时候，尽量用“可以”而不是“能”，多用“我希望”而不是“你应该” 三、共情：就是对对方的情绪的关注和接纳，也是对对方感受是否良好的关注 共情可以从以下几个方面做到： 1>接受（接受有情绪这个事实，并关注这个人的情绪） 2>分享（分享对方内在的感受和外在发生的事情） 3>肯定（要肯定他起情绪的那个逻辑，也就是你是有资格起情绪的，而不是肯定哪一方有理，或者对错） 4>启发（启发对方理解他人，或者从另一个角度看问题，再用引导对方去关注未来，关注解决方案） 四、允许：要修炼自己允许的能力，允许已失去已发生的事情，接受这个既定的事情真相！让自己的内心变得强大。 在得失中，允许过去的已经发生的事情，只有允许过去，才能更好的面对未来。而在感情中，要允许对方有一个成长的过程！ 五、影响：用自己的行动，或一些技巧性的需要影响对方变成更好的那个人 影响的前提就是允许，允许对方暂时有一些做不好的地方，给对方留有成长的空间，让他慢慢的发生改变，而不是不允许对方当前的做法，希望他马上改变。只有懂得如何影响对方，时间久了你会发现，理想的爱人是可以找到的。 总结：当你的爱的能力提高了，你能管理好自己的情绪了，你也知道如何述情、共情了，很多时候你也能允许对方了，你还知道如何影响对方让他变得越来越好了，那你就是最幸福的那一个！

在一起五年。从本科到研究生毕业。准备结婚。 晚上回到家我对他说：不好意思我贪玩了回来晚啦，害你等我好久。你辛苦一天肯定累了想睡觉了吧。 他：是啊，我要去睡了。 我：你就不想问问我玩了什么吗？😂你今天开课情况怎么样，我还有好多话没跟你说呢，你情商可真不高。 他：你把我情商不高这句话直接说出来，你情商也不高。 我：我就是知道你情商不高所以就以情商不高的方式和你说话的。 他：……😓 嘴上说着累，还是陪我聊天跟我分享这一天发生的事情，开心的不开心的有很多共同的话题，这样就已经很满足啦。 我学会了，还没应用到实际。 我也不能要求我的伴侣也要立马学会。 不过他不会我真的不好用哈哈哈😂 一句话就被他堵回原形 😂

我们在别人的爱情中感动失落，流连忘返，也是因为一不小心，代入了自己。

朴实的文字，来自平凡而朴素的劳动者，结合编剧十几年的爆破经历，体验一段段生命轻于鸿毛。

五星！ 推理严密，引人入胜，结局出人意料，描创作细腻，人物有个性，更关键是有智商！一气看完，欲罢不能，遗憾的是，女主自己的命案还没有破，没有看到结局，真是让人揪心啊！ 喜欢！推荐！

言简意赅。虽然不能面面俱到，也不能很深度的展开，但很适合职场小白观看，可以起到“引进门”的作用。书中推荐的很多其他剧集，能让读者有针对性的结合自身情况再去深挖。