Liebesau - die andere Heimat

读后感 不要过高期待想要的效果，要学会忽略结果，关注自己的投入，无论你多么想要得到什么，都不可能跳过获取它的过程。 也不要等所有都准备好了，等待所谓完美的时机后才做(例如时间、地点、环境、设备、情绪等)，要降低行动标准，只有行动起来了，一切才有了可能，先完成，再完美。 更不要纠结过去，活在过去的阴影下，不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。 忽略他人看法，关注内心真实想法：你到底想成为谁，想做什么。 要活好当下，展望未来。 知足者常乐。懂得珍惜一切微小进步能让你活得更幸福。 句子摘录 完美主义者往往会因为理想与现实间的巨大差距而精神崩溃或不知所措，这种差距彻底摧毁了他们不断进步、享受生活的能力。只有不完美主义者才能忍受生活中的不完美，而不完美才是我们这个世界的本质。 你如果追求完美，将永远无法感到满足。——列夫·托尔斯泰 励志卓越可以成为你努力的动力，追求完美却只会让你身心俱疲。——作家哈丽雅特·布莱克（Harriet Braiker） 观看笔记 导致完美主义产生的四大根源：缺乏安全感，自卑情结，对现状不满，教育&环境 完美主义特点特性: 纠结不放。总是纠结过去已经发生的事，常常活在过去的阴影下； 行动顾虑。完美主义，行动标准高，有万全准备才开始行动； 过高期待。期待值很高，关注结果，看淡过程； 很难做出决策，社交恐惧，拖延症，意志消沉，自卑，容易患抑郁症，过于极端，无法接受微小的价值或进步，自我设限好为失败找借口来保护自己。 完美主义转换成不完美主义: 1. 不完美思维: 想要做一件事，但是由于某种原因做不了或者效果不是自己想要的； 2. 不完美决定: 但我还是决定去做，但却不知如何开始； 3. 不完美行动: 虽然不知道如何开始，但我知道第一步应该做什么； 4. 不完美改变: 我开始做起了这件事，虽然做的还不是很好； 5. 不完美成功: 为了做的更好，我开始在研究琢磨，终于把这件事做的很成功，自己很满意。

反派剧情其实看着挺带感的，剧情节奏快，剧里每个人物角色都很鲜明，有个性。有些镜头导演拍得像MV，挺唯美的。就是有几个镜头略显假了（比如主角奔跑的慢动作）。整体还行。

传奇耐电王，死亡重金属摇滚爱好者……你没有这两项特质，你活不过第三集

很早之前就听说过囚徒健身，但一直没观看过，此次偶然间看了这本剧集，感觉编剧对于传统的健身方式有很多独到的见解，六艺十式强度循循渐进，还有专业配图和详细解读，对锻炼求速者劝解的态度也是少有的真诚，虽然对现代健身的批判有失偏颇，但正确与否谁又说得清楚呢，既然理论和实证都尚算合理就去照着锻炼吧，反正只要有一定的效果就算赚到了，我也不想变成一个肌肉疙瘩。

之前对法医的认识仅仅停留在解剖尸体这个层面，看了这部剧才明白刑事调查需要掌握的知识不是一般的多，可以说是三百六十行，行行都要懂，大能人一个！

在读完《Liebesau - die andere Heimat》后，很自然的翻开了这部剧，由同一作家所做的这部剧被称为百年经典，阅后心灵舒爽清透，真正如同心灵spa一般，对得起花在这部剧上的每一分钟。 看剧的目的多种多样，因人而异。但总会有一些时刻你很需要让大脑和心灵有呼吸新鲜空气的感觉。无论生活是忙碌，是平庸，还是积极向上，能够不时用“真善美与爱”去过滤身心，才会令人有即时充电的满足感，会用更加“定”与“静”的心态面对当下的生活。 能够历经若干年仍然作为影视经典留存世间，不是因为有华丽的词藻或是离奇曲折的情节，这里所讲述的就是一个平实的故事，感受到的就是爱和友谊的力量。或许他无法给你什么实际的帮助，也不能指点人生的困惑，但是只要你翻开他，走进这座秘密花园，他就会为你营造一片心灵绿洲。