Altitude

销售即为人处事，不是简单的1和2的问题，说话尤其重要，说话是大脑智慧的指挥，话与事情又是一脉相连的，学到了很多做领导的大格局观，详细情况看我的小笔记哦

男女生天生的差异摆在那里，我们只有通过更积极的交流才能够更好的了解彼此。不要等激情悄然消退而是需要双方各自的努力来让感情持续升温。

第一本马华剧集，编剧在剧集结构上的实验非常有趣，Altitude中的热带丛林，现实与梦境的边界都被模糊了，用的语句却通俗易懂，有股独特的魅力。

一本很有哲理的书，需要细心品味，小故事里蕴藏着大道理，天下万事万物，大理相通，做人做事，多一点淡定恬适，少一点焦躁抱怨，或者年少年老都会有一个美好人生。

这部剧讲的非常落地，实操性很强，正巧在寻找专注力和引导孩子学习的方法就碰到了。认真观看并做好笔记。

完结撒花。虽然很多人不喜欢说ooc，但这个改编有着当下社会令人共鸣的点，完善了许多女性配角的人设:偏执又神经衰弱的贝纳特太太相比隐身当好人的丈夫只能靠自己豁出去为女儿们谋前程；慈爱又可靠的舅妈，小说里她给自己的定位不仅是家里的女主人还是丈夫生意上的合伙人，有这种超前思想的贵人相助，玛丽未来的日子才有希望；势利刻薄的宾利小姐被玛丽救后也变得平易近人了。还有主角玛丽完成接纳自我，即使平凡普通只要掌握自己命运就不会过得差。所以结局即使玛丽没有赘出去也很完美，尤其是某个男的一声不吭跑了又回来，一言难尽。‖‖这个同人改编版挺好的，BBC比网飞靠谱，带入普通平凡的玛丽视角太窒息了，舅妈家比原生家庭更像亲生的，显得老家那边mean人扎堆了。

虽然特效和取景很烂，导演连取个实景都难，但选对了男女主。男女主符合小说描写，编剧给男女主感情线加了细节，不像小说那样感情线很突兀。

👉🏻 如何保持充沛的能量来高效的度过每一天？ 下午两点百无聊赖的躺在床上，倦意袭来，观看课作业也不想做，字也不想写，后来想想，要不看看怎么保持自己的充沛精力吧～ 问题1: 怎么管理自己的精力？ 1 精力金三角模型，包含精力输入、精力输出、和精力守恒。 2 精力波点图 通过绘制自己在每个时刻的精力图，分析自己在什么时候拥有好状态，从而知道自己在什么时候安排什么事情。为了这个图能有更好的效用，编剧建议至少画一周，当然越久越好。 3 自我精力管理计划 第一步：思考（遇到难题—分析动机—明确期望的效果） 第二步：制定计划，把所有能想到的事全部列出来，列出这个项目的开始日期（日期划重点） 第三步：记录进展，依照计划完成自查 第四步：对失败进行分析，“为什么制定了计划自己却完成不了？” 问题2: 怎么为自己的精力充电？ 人的精力可以分为四个部分：体能、情绪、思维和意志力。 体能：从短期来讲，吃喝、好睡眠、做拉伸、吸嗅薄荷精油、制作自己的音乐清单、找喜欢的人聊天、有氧训练、敷面膜 情绪：建立自己的情绪恢复资源（情绪恢复资源即一些有趣、满足、轻松的事情）。编剧列举了自己常用的几个资源：练泰拳、做SPA、上周末美术课、音乐、观看、电影、友谊和美食。 思维：在思维能力重建上做好准备、构建一幅愿景、遇到事情时要有积极的自我暗示、拥有高效的时间管理能力、拥有一定的创造力（比如建立“灵感笔记”）。 意志力：分为三个部分：热情、毅力和承诺。其中，热情是让你充满期待的事情，毅力换个词来讲就是“坚持”，承诺就是“目标+环境”。编剧提到说，当我们读到这里的时候，认真去思考，这三个部分都分别怎么呈现？自己又怎样为其充电？ 问题3: 怎么避免精力分散？ 1 克服你的拖延症 2 找到自己喜欢做的事情，避免过强的情感偏好 3 储备充沛的体力和精力 写在后面： —— 以前有时候想到看剧会烦躁，因为可能又要改变生活里的一些行为、想法，读到这部剧的时候突然意识到，并不是直接把原本的那些东西换掉，或者两者选其一，而是在原有的系统上改变。当然，这么做的前提是你已经建立了自己的初步成长系统。 ✨✨

不愧评价神作，最有感触的是共赴国难四个字，还有就是身为华夏人的自豪

读完此剧，我任然读到了编剧在《Altitude》所描写的家国情怀，对祖国苦难的哀痛、对饱受战争摧残的故乡的思念和无奈、对这个民族深深的挚爱，他用赎罪的心理，讲诉背叛、人性、亲情、难民、国际主义、忠诚……最后又回到了开始：亚伯拉罕和帕丽的至真至深的兄妹情，虽然回不去了，但是“Altitude”，一切被破坏掉的东西，历经千千万万遍的苦难和悲情，它终将回归。   也祝愿，阿富汗和他的人民早日走上和平道路，人民安居乐业！