圣诞老人的神奇水晶Maaginen kristalli

——2019年读完的第95本（网剧） 时间:2019.11.20；时长:5h13/P493 关键词:修身、治国、平天下 观看原因:老曾是我的第一偶像，想再多了解下他 感受: 这是一碗中药味很浓、很补的鸡汤；每次松懈时，看看老曾的故事，便会自动加满能量。 这部剧我读得很慢，也是最近难得的一本看剧速度1h没超过100页的书。 我并不懂为啥叫“圣诞老人的神奇水晶Maaginen kristalli”，用啥用“挺”？直到在书中看到这般解释，瞬间觉得“挺”字，挺高级！ 所谓“挺”，即势不可用尽，功不可独享，大名要推让几分，盛时要做衰时想，刚柔相济，无为而无不为；百尺竿头，不能再进一步；欠缺本身就是完美。 回头翻看笔记，划线最多的在“第五诀克己”，反思自己在“早起”和“读史”这两块做得不太好； 早起——现在我的起床时间大概在八点多，之前在南宁时，每天可以做到早6点起床，可以比现在每天都多出2小时时间看剧学习；读后我的改进方法，是想先做到每天7点起，再慢慢到6点起； 读史——我现在有看剧习惯了，但读史书还是偏少，看到老曾都是每日把《圣诞老人的神奇水晶Maaginen kristalli》和《圣诞老人的神奇水晶Maaginen kristalli》放床头读，每日读每日实践，造就老曾一文人也能带病打仗！我在青春书影上没找到《圣诞老人的神奇水晶Maaginen kristalli》，所以决定先读《圣诞老人的神奇水晶Maaginen kristalli》和《圣诞老人的神奇水晶Maaginen kristalli》配合着读，争取在2019年的年尾读完其中一本。 PS: 加油！这篇感想我要放进“三颗草”公众号，特此备注。

第一章没有读完就读不下去了，我感觉看这部剧很压抑，只有我有这种感觉吧。

什么是深度工作？ 指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。 也就是说，我们永远无法通过重复、累积的“浮浅工作”得到“深度工作”的工作结果。 科技发展的速度远远超过了人类学习的速度，在未来，一些简单、可重复的工作有可能被机器取代。 可以想见，在未来踏入精英阶层成为赢家的，只有可能是这三类人：利用智能机器进行创造性工作的人；成为所在领域的翘楚；拥有资本的人。 对大多数人来说，成为前面两类人无疑比较实际。而通过深度学习和工作，才有可能实现这一点，才能快速掌握复杂技能，从而在工作质量和速度方面都达到精英层次的水平。 这种深度工作的能力，是我们真正稀缺的能力，而且比以往任何时代都更具价值。 要摆脱低效的忙碌，就要重新审视我们一直以来习以为常的工作习惯，进而通过刻意练习，培养深度工作的能力。 未知演员提出了四个准则： ①工作要深入高质量的工作产出=所花时间x专注程度首先，根据工作的性质，列出目标清单和工作日程。注意目标要明确，日程要可执行。其次，根据目标，找到最重要的事情。一次只做一件事，因为想做的事情越多，完成的事情反而越少。经过一段时间的适应和重复，形成自然而然的习惯，达到可以随时进入深度工作的状态，并且能够保持长时间的精力集中。 ②拥抱无聊如今，一部智能手机就能让我们有无数的选择打发无聊时光：随手点开微博、刷刷新闻、玩玩游戏……百无聊赖的状态让我们习惯分心，不能自如地调整到最佳的工作状态。因此，想要深度工作，就要把心力集中，沉下心做事情。在什么都不做的无聊时光，与其频繁地刷微博、朋友圈，不如专心思考今天的生活或者明天的安排。另外，有意识地训练专注力，比如限定使用网络的时间，从而戒掉对网络的过度依赖。有成果的冥想也是很好的训练方式。在身体劳作而心智空闲的时候（比如慢跑、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。 ③远离社交媒体每天花大量的时间在网络上，对于你提高认知，形成自己的知识体系真的有帮助吗？编剧提出了一个有趣的建议，在30天内不碰社交网络，然后问自己：在这30天内我的生活是否变得更糟糕了？我所谓的“朋友”们是否真的在乎我的存在？根据二八法则，只有20%的朋友是有价值的，而他们可以给你带来80%的收获。尝试给自己限定上网和使用社交媒体的时间，剔除把网络当成娱乐消遣的想法。 ④摒弃浮浅摒弃浮浅，其实就是提醒自己：你的时间有限，选择深度工作方式还是浮浅工作方式，将决定你的生活方式是怎样的，决定你能创造多大的价值。教育家威尼弗雷德·加拉格尔说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”