Buyo

不管时代怎么样变迁，小羊圈的风仍然沙沙的吹着。当灾难降临的时候，人们也没有放弃他们的善良和信念，坚强的活着，与命运抗争。也许是为了国家，也许只是为了自己的小家，但这份热爱让他们有一股子气，热血沸腾，哪怕受到最残酷的毒刑也不会放弃。而那些心中只有自己的渣滓，早晚会被时代抛弃，他们没有资格享受和平带来的美好。

希特勒上位与其说是靠运气不如说是历史必然，他的民族情绪，战争热情，和冒险激进无一不造就第三帝国。然而个人再多努力也抵不过时代的大背景和时代里其他人的表现。历史有意思也在这里，所有事件发展和人物命运促成既成事实，有时候你能够预料准确，大部分时候却是不能。如果放在个人的层面上，我觉得每个特质都有两面，你冒进可能成功同时也预示着衰亡，你雄辩看起来占尽便宜，实际上枷锁了自负，很可能导致最后的失败。另外，历史的多变性和不可预测性又令我增添了一份身处和平世界的庆幸。这个时代大众价值在退化，少数精英个人和精英群体占据了越来越大的比重。好处是个人努力可以依存在精英群体上，坏处是大部分的投票权已越来越失去影响力。希望世界和平长存。

《Buyo》 【英】麦克尔·莫斯利/咪咪·史宾赛 在看这部剧之前，尝试过断食，先从一天、两天，直到三天时感觉身体不适后，就再也没有断食。对于断食的体会是，确实能达到减轻体重的作用，而且见效快，效果明显。我断食的初衷并不是为了减肥，因为我本身不胖，并且体重保持良好，主要是身体有一些病态（消化系统不好、怕冷、胆囊炎等，中医的说法是属于湿热体质和血瘀体质）通过断食确实感觉到身体轻盈了许多，但是对于意志力的考验却是残酷的，不容易坚持。看到这本轻断食，第一感觉就是也许这个方法实施起来会容易一点吧。   编剧首先用实验说明、数据论证等科学方法验证了断食的种种效果与好处，间歇性断食即易于坚持而且一样能达到让身体健康的目的，并且能够有效的控制体重。通过自己父亲尝试过的林林总总的节食法后不能一直坚持又反弹的实例，认为只有让人容易做到的断食方法才是有用的。而且通过实验证明，长期的节食或者低热量的饮食并没有间歇性断食的减重效果好，几乎很少有人能够做到长期以住的饮食习惯并坚持到老。毕竟人类的口腹之欲是人们的天性，适当的节制容易做到，过分的苛求自己，会增加生命过程的痛苦。   对于编剧从进化论的角度论证间歇性断食是我们的身体及基因通过几千年的进化的模式。这一点我还是持怀疑态度的，尽管编剧列举我们人类的远古祖先很少一天进食四五次，他们猎捕动物，狼吞虎咽，然后又长时间没有食物，我们的身体及基因就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。这样的理论看似很有道理，但是不经推敲，如果是这样的话，那么人类进化从捕猎动物居无定所，进化到农耕定居时代延续到今天的饮食习惯一直都是错的吗？这个进化过程能忽略不计吗？还有编剧说：运动，比如跑步、举重等实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且修复的比原本更强壮。对于这一点我不确定是否正确，但是从自身体验来讲，好像没毛病。毕竟本人对这方面的知识比较空白。    编剧通过科学的实验论证得出轻断食的益处：1、减轻体重。2、降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。3、启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。4、让胰岛B细胞休息一下，之后，胰岛B细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症风险也会下降。5、整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子的产量。 对于任何一个人来说看到这么多的好处都不会对断食不动心的，我也不例外，并且曾经有过断食之后的良好体会，之前看过其他的剧集说是只有达到三天以上的断食才能让身体的细胞进行重生与再生，让身体的免疫细胞焕然一新。看完这部剧后，我觉得轻断食确实是一个能让人容易做到的断食方法，即使停止进食的时间很短暂，也能启动不少所谓的修复基因。《Buyo》这部剧也提到过肠子会在人体5~7个小时不进食后进行体内的全面大扫除，那么最短一天不进食的情况下，人体内的环境至少会被清理过两次，这样看来，我也许不用去追求完美（三天以上的断食），短暂的断食，长期坚持，人体自然会进入到减少食量的良好状态，这样总是比饱腹终日的饮食模式要健康吧。 这部剧的前半部分的科学论证对我很有启发，而且其中很多的论点与论据与其他一些科普剧集都类似，比较可信。但是后半部分我都是跳读的，比如怎样坚持呀、如何配餐呀等等，我觉得是因人而异吧，找到适合并能够坚持下去的方法是最重要的，有了理论基础的支持去做自己该做的，而不是看别人怎么做怎么生活。我初步理出了自己的轻断食模式，正常饮食三到四

好看！九个案子原著改编皆来源于中后唐时期的志怪小说酉阳杂俎。印象最深的故事还是甘棠驿，171819演员演得也最好。总体讲来虽诡异有余，悬疑不足。大部分案件看到一半大多能猜到真相，且作案手法和动机皆有相似之处。但剧情完整，人物塑造一以贯之亦有弧光。如故事之间能衔接的再流畅些会更加好，期待2的剧本能打磨得圆满。另外，剧里遍布老戏骨甚是惊喜，终于不用看到一堆流量和明星了。古装悬疑是我个人很喜欢的类型，近年可看佳片太少故四星以表支持。

女性主义课程101。“个人的就是政治的”，“上一代艰苦斗争总结的经验和概念如何传承”，“一人一杀”，“扔出石头，水波影响到的人就会在各自擅长的领域传播下去”，“强者的特权就是无需对弱者展开想象力”，“女性主义是追求弱者也能得到尊重的思想”。

如果历史上雍正真的这般仁慈爱民，那么我们对他的诋毁真的太深了，在我的记忆里，雍正一直冷酷残暴，大兴文字狱，历史终究如何，现在的我们或许很难一窥究竟了，历史是后人写的，也许雍正触动了太多文人的利益才被严重摸黑的吧

报告还能这么写… 看不下去，感觉我突然被塞了好多东西在脑子里，却什么都没记住。暂且三星吧

我读了这部剧后，感受到一股源于亲情的温暖力量，血浓于水的亲情力量是强大的。         感觉编剧作为一个母亲对自己孩子毫无保留的付出与关爱是一个很坚韧的强大的女性角色，她以母亲的视角为自己的女儿撰写了专属于她的人生回忆录很值得赞许啊！         张纯如是一个很有主见和想法的新新人类，伸张人类正义与真理的使者，很理想。她的优点在于敢于和每一次命运的挫折和挑战做斗争，执着于追逐真理这条道路上不断追逐寻求着全人类的共鸣和美好的未来！她的一生很多成就都是璀璨辉煌的，而她却正好与这些成绩的人设相呼应，她是个敢说敢做，正直负责任的善良的女人。我认为她对人生充满热情，热烈而真诚的活着的独特个性值得我去学习的，在我看来，她是位不可多得的博学多才的良师益友，她写书的初衷和用心感受出来的对大众的热切关怀和深沉的感悟发人深省，向她致敬，和对她的母亲致敬，这个伟大的深沉母爱的女性编剧。感恩♥