Alaska Patrol

有些人总爱拿一些“好地主”的例子来说土改是怎么样怎么样的，但是我经过询问身边的老人发现，真正的善良的地主并没有受太大的打击，但是穷凶极恶者基本上没有漏网之鱼。 他们不认为，在当时那个年代，土改解放了几万万的农民，拯救了这个国家。他们会找到几个地主受“迫害”的例子，大肆宣传，以表现自己是多么有人情，同时嘲讽一下这个政权。他们是如此的客观冷静，理智，以至于在成千上万的农民被地主们害得家破人亡的时候，他们不发声。一旦有一个地主承受了“本不该承受的”苦难，他们就会高呼无情、可怕。 没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。 正确看待国家的历史、过去，正确看待牺牲了几千万人的建立的新政权，是当下任何一个有良知的中国人必须要面对的课题。

这部剧适用人群范围还是蛮窄的。我觉得必须要有一定健身基础的人看，健身小白不适合。其次，许多集数都是写给要去参加健美比赛的人群看，感觉大部分人都没有这个需求吧。 下面来总结一下吧。 第一章，说的健身的好处，运动员容易有各种职业病，而健身不会。其中，贴了许多健美冠军的各种图真的是很容易影响形体审美，刚开始看觉得太夸张了，慢慢的居然觉得，这才是符合人体美学的审美啊！倒三角的身材真的是养眼啊，相信不管在国内还是国外这种身材都不常见吧（看完这些图居然觉得健身房里面的牛蛙男都练得平平无奇，当初一进去健身房觉得各种夸张，现在居然觉得，emmm蛮正常的）。 第二章，介绍了各种部位的肌肉，说实话，看完没记住多少，感觉可以快速浏览就算了。 第三章，说的是训练强度，和组数。建议同一个动作做4组，每组10-15次。 第四章，最有用的一章，说的是各种部位的训练方式，可以细读做做笔记。想要重点训练的肌肉区域，建议多读几遍并记录下来。 后面介绍的是饮食，可以速读。介绍如何减脂增肌还是蛮有用的，但我觉得可以去看更专业的剧集去进一步了解营养学。 还是蛮值得看的一本健身书，有所收获。

第9次读完红楼梦，唇齿留香，赞叹不已。 这次观看是借着读围城的愉悦感读的，因为新鲜感的缘故没能一口气读完，期间刷完了几本剧，回过头来才把这书读完，可能要缓冲一段时间之后再读了（还剩三本新剧待读，一是癸酉本的28回，二是刘心武续红楼梦，三是俞校本） 这次读较之前不一样的感觉在于，发现曹雪芹深谙写剧集之道，而不只是写人情世故。比较明显的三段是第46～47回鸳鸯拒婚，第58～60回五伶战姨娘，第71～74回抄检大观园，一段比一段精彩，情节冲突、衔接也是精致无比，平凡中寓意深远，实在天才！ 1 甄贾。开篇宏大叙事，从女娲补天写起（对照看其他书也是如此：三大经典剧集、百年孤独、白鹿原、檀香刑），僧道带石下凡，借甄梦与现实联系。甄士隐好人无好报，老封肃演世态炎凉 2 贾冷。贾雨村循私娶娇杏，后被贬。冷子兴演说宁荣府 3 托接。雨村进京，黛玉入府。黛玉拜见邢氏、王夫人。宝玉摔玉，袭人探望 4 薄葫。李纨出身交待。雨村恩将仇报判案。薛家入府，宝钗聪敏，薛蟠纨绔 5 游饮。钗黛铺垫。宁府治酒，宝玉在秦氏屋中入梦 6 贾刘。宝玉袭人偷试。刘姥姥入府见周瑞家的、平儿、凤姐、贾蓉 7 送宴。周瑞家的找王夫人复命，在薛家见宝钗，得薛姨妈嘱咐送花，与金钏聊香菱，历遇李纨睡觉，迎春探春下棋，惜春智能打趣，平儿收花、凤姐分送秦氏，黛玉耍小性（一场表十钗）。宝玉见秦钟，焦大撒泼 8 比探。宝玉宝钗初见，黛玉演宫斗。晴雯看字，宝玉摔茶，袭人息事宁人 9 恋起。宝玉秦钟四人暧昧，金荣生事，贾瑞偏袒，顽童闹学堂 10 金张。金寡妇自取其辱，贾珍夫妇为儿媳找医 11 庆见。贾敬寿宴，贾瑞起淫心，凤姐戏弄 12 王贾。凤姐设两局陷贾瑞。林父染病，贾琏带黛玉探视 13 秦王。秦氏去世，劝谏凤姐。宝玉荐凤姐治宁府 14 林贾。林父去世，黛玉归来。宝玉见北静王 15 王秦。贾家暂住铁槛寺，凤姐弄权揽钱，秦钟得趣胡搞 16 贾秦。元春升妃，贾珍贾琏建造大观园。秦钟去世 17～18 大荣。贾政率众游园，宝玉展诗才，黛玉剪香囊。元春省亲 19 情意。宝玉到袭人家，袭人劝谏。宝玉找黛玉，给黛玉讲笑话 20 王林。贾环耍赖，宝玉批评，凤姐驳斥赵姨娘。黛玉笑谑湘云 21 贤俏。宝玉吃胭脂，袭人冷对。大姐出痘，贾琏胡搞，平儿帮瞒 22 听制。宝玉两头不讨好，贾政悲读谜语 23 西牡。宝黛看杂书互侃，黛玉听艳曲伤春 24 醉痴。贾芸巧贿凤姐，小红结缘贾芸 25 魇红。凤玉被魇，僧道救场，宝钗打趣 26 蜂潇。佳蕙传信。黛玉春困，宝玉戏言惹怒，被薛蟠叫去吃酒。黛玉叫门未开 27 滴埋。芒种祭花神，宝钗戏蝶，黛玉葬花 28 蒋薛。宝玉见蒋玉菡，互换汗巾。元妃赐物，宝玉看宝钗看呆 29 享痴。贾府出游，宝玉收麒麟。宝玉因相亲不痛快，与黛玉口角 30 宝龄。宝玉与黛玉和解，错语惹怒宝钗。宝玉与金钏调笑，惹怒王夫人。宝玉见龄官，被雨淋。宝玉脚踢袭人 31 撕因。晴雯摔物，与宝玉袭人口角，黛玉圆场。晴雯撕扇。湘云赠戒指，宝玉送麒麟 32 诉含。宝玉告白，袭人建言王夫人。金钏跳井，宝钗安慰王夫人 33 手不。贾环挑拨，贾政打宝玉，王夫人哭，贾母怒 34 情错。宝黛看望宝玉。薛蟠惹哭宝钗，然后道歉 35 白黄。宝玉安慰玉钏，莺儿结络 36 绣识。宝钗逢宝玉说梦话，袭人待遇升级。宝玉见识蔷龄事 37 秋蘅。探春结社，宝钗夺魁海棠诗。湘云放言东道，宝钗相助 38 林薛。黛玉咏菊夺魁，宝钗咏蟹获赞 39 村情。刘姥姥讲故事，宝玉派茗烟寻根究底 40 史金。大观园开宴，刘姥姥耍宝。诸人玩牙牌令 41 栊怡。宝玉到妙玉处品茶，刘姥姥在怡红院

野居一家都好可爱好快乐啊❤️❤️❤️

坚持把完全不感兴趣和第一次接触的政治类故事看完了。书看了很久很久，停过很多次，如后评译者所说，故事开头并没有很吸引人，没有过多粉饰，甚至是严肃的。结局却让人倒吸一口气，意料之外却又情理之中。政治是另一场战争，让我想起legal high中某个议员的故事，钱权混为一起，黑道有时又是武器。就像书名一样，权力的参与者要用好手中每一张牌，过程不重要，关键是要成为最后胜利的人。学识浅薄的自己只能惊叹惊叹。

“很棒啊布景大气绚丽，演员合作有火花。尤其饰演旭凤的邓伦，原音发音清晰，顿挫抑扬都掌握的很棒。丰富的小表情给他的表演加了很多分，看好邓伦看好香蜜！” 这是我之前的短评。现在，我只为旭凤只为邓伦打这5星。从红尘劫开始编剧删减旭凤戏份薄弱旭凤人设，偏不让他出彩。可是邓伦还是在种种因素受限的情况下演出了我心里的旭凤，演出了大多观众心里的旭凤，为他点赞！