拨云见日Sudden Impact

田大夫的文字简单易懂，也很打动我的心。医生的各种辛苦，让我更加理解他们这个职业群体。也感谢田大夫给大众普及科学知识！为和谐社会做贡献！我打算再看一遍……

1．优秀和卓越的差距=1%. 2．你不可能比别人优秀100%，但是在数百件事情上，你可以比别人优秀1%。 3．你可能不会赢得所有比赛，但是你能够拥有一颗赢者的心，你可以一直尝试比昨天做得更好。 4．不是每个人都会成为伟人，但是每个人都可以成为更好的自己。 5．变得更快、更高、更强——不是最快、最高、最强。 6．提升动力的最好方式就是行动。 7．我做得越多，做事的动力越强。 8．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 9．我需要有清晰的目标。 10．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 11．行动会克服阻碍你的惯性。 12．动力会让你处于运动状态。 13．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 14．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 15．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 17．要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。 18．投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。 19．要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 20．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 21．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 22．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 23．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 24．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 25．调整消极的信念来帮助自己实现目标。 26．不要让遗漏变成失败。 27．专心做事和有计划地休息每天交替进行。 28．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。 29．每周至少运动3次，每次大约20分钟。 30．白天小睡10～30分钟。 31．保证每晚至少8小时的睡眠时间。 32．定期休假。

编剧的几个观点是赞同的，学会呼吸的确可以练习肺活量，吐故纳新是可以有利于身体的健康。但是说到高海拔地区的人长寿就是悖论了。长期处于高原反应状态下容易心肌缺血口唇发紫的缺氧表征，心脏会因此出现心肌肥大的症状。 倒是中国的气功原理可以在这个标题下推广一下，瑜伽和冥想也是练习呼吸的好办法。

关于书，关于读者，书与读者的关系，书的分类，怎样认识、了解和评判一本剧，各类书的观看方法，最主要的是观看的四个层次: 基础观看、检视观看、分析观看和主题观看，编剧讲的非常详细，有分析、介绍和具体步骤，内容丰富。本剧是关于观看的艺术，是为了增强理解力而写的。娱乐消遣式观看不在编剧探讨范围。 这部剧有点观看门槛，提到的各类书，如果有过接触更利于理解编剧的相关介绍和观看技法。而且本剧涉猎的内容很难一朝一夕全部消化，更适合目前遇到哪方面问题就先在实践中具体试试看，一步步来。以不同观看方法接触不同读物，说到底看剧是很个性化的事，观看方法适合自己的就是最好的。 主动观看，明确目标，提出问题并在观看过程中尝试去回答问题，专心致志，边读边思考。这部剧总体在谈些什么，想办法找出编剧的想法和论点，做出自己的判断，他说的有道理吗？这部剧和你有怎样的关系？～观看越主动，效果越好，对剧集内容探索更强，收获也更多。说到更加有效地理解掌握一本剧，最好的方法是做笔记做笔记做笔记，现在越发觉得不做笔记就像没读过一样。做笔记除了帮助记忆、锻炼表达能力，还能让人在观看过程中保持头脑清醒，促进主动观看。有时读完一本剧，我们觉得自己有被触动到，内心有所感悟有想法，但就是说不出来写不出来，其实这只能说明你不知道自己在想什么。而观看效率和理解程度&观看速度两者有关，多数人是可以比目前速度再提高一些的。读不同书用不同速度，根据书的性质和复杂程度采取不同观看速度。每一种书有适合的速度，太快或太慢都会影响到效率。 说了这么多，最后只想说一句: 自己想怎么读就怎么读。

喜欢这样接地气儿的爱情❤️

整体对于公司的分析还不错，对于分析上市公司有一定帮助，不过缺少宏观经济的支持，是纯财务的分析，没有结合当前经济形式。

言简意赅，明白如话，适合经济学小白观看。经济学就在我们身边，与我们每个人都发生关联，我们一生中会做出很多或大或小的经济决策，学一点儿经济学知识是很有必要的。

老实说本剧有挺多地方枯燥乏味，而且晦涩，但是读者可以选择跳读，抓取精华的部分。这是两百多年前的书啊，很多规律现在依然适用，编剧提到很多经济活动政策现在还在沿用，这就是前人留下的宝藏，再次印证那句话，有的人死了，却还活着。

开视野的物理科普书。本来是想了解高维世界进来看的。 但也对近代物理学发展给了梳理，也可以当物理学发展史书看。 物理学是了解这个客观世界运行规律的学科。 想想这个世界那么大，一个星系的恒星都比地球上的人多多了，人那么渺小，作为人的我，胸怀却扩大了不少。