铁血证据Stone Cold

罗伯特·哈蒙笔下的荒谬感正是太真实了，简直就是我偶像。 不过说起来，不考虑谈朋友和那些奇怪的社会功能，做一个边缘人竟然还可以？

一九年用读完这部剧来完成跨年，还是很有意义的，通过看剧也梳理了销售过程，不错！

使用OKR已经有段时间了，这次才了解到里面有挺多玄机。OKR在让企业上下一心，提高效率的这个方面有很大的促进作用。我在想，如果把个人本身也是为一个公司，在面对生活的不同身份和环节的时候视为不同的部门，这是再运用上OKR的理念，是不是能让自己在自我成长的道路上更加有目标性，更加高效率。

No.10《铁血证据Stone Cold》，诺特伯格（Staffan Noteberg）         这是小羊前几天送的一本剧，许久不联系，突然看到她的对话框弹起竟然是，“妞，送你本剧”，于是乎送了我《铁血证据Stone Cold》。过了一会，她说再送你一本，就是这本了。我问为啥突然送我书，她说：“正好看到你了，就送你了。”其实全程我都有点懵，不过还好，今天翻开这部剧，书的正文很短，读得很快算是浏览大意，不过好在至少拿到了自己想要的知识，还是要对小羊说声谢谢。         要说时间管理类剧集，我之前也看过不少了，所以这部剧，我便取了我所需。谈到时间，想起了前两天看的言情剧集《铁血证据Stone Cold》，翻拍的电视剧预告里说：“时间不是梦，梦是时间的魔术，你和你坚定不移的记忆，时间都知道。”         时间诚然重要，但究竟重要在哪?我们不是不会管理时间，我们之所以敬仰写时间管理剧集的人是因为，他们做到的我们没有，我们本该做到的，我们没有。         书的开篇提到：“要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念。”我们不是想失败，而是没有在失败走来的时候察觉到；我们不是不知道时间，而是时间过去了我们才开始寻找。人不可能没有杂念，人与人之间的最大区别，就是在问题发生时处理杂念的能力，我们都知道，我们想太多。       诚然，注意力很重要，编剧也说了：“当注意力丢失时，找回它要付出昂贵的代价。”而我们知道每一次干扰都会使我们的大脑工作台上的原始信息丢失，但我们还是会去给那些干扰趁虚而入的机会，这是关键所在。         番茄工作法以25分钟为界，来指导和训练什么管理时间的能力，我不太清楚25分钟是否是一个好的处理问题的时间段，但我想试一下，等把书里的干货慢慢吸收，于我有用，再来探讨。           没有经过自己亲身实践的方法不是好方法。但有一点，我们都清楚，那就是，时间很重要，不要让它伤心，不要让它轻易走。 张培，2018.2.2

看到道剑仙下山，耗尽心力救李寒衣这一章把我给恶心到了，给人一种强行写死赵玉真的感觉，强忍着往下看，后面千面鬼冒充司空千落，萧瑟一想心思缜密的人一下喂三个救命丹，千面鬼身为一个杀手老江湖杀手竟然被强抢人质，我算是无语了，把读者当傻子玩呢。（文中经常写错人物名字，看着真的难受。 ）

那些曾温暖过我的故事，希望亦能温暖你。那些清凉过我的，希望亦能清凉你。 时而大笑，时而流泪，感人的故事，平凡的人不平凡的人生。

国产剧常常有点子傻屌在身上的，明明可以拍成一部十集左右简练精干的刑侦剧，非要搞成注水猪肉。节奏实在太差了，也就前几集在破案，然后就疯狂插播脑残恋爱情节和村口流氓摔跤级别的黑帮斗争，到19集终于又想起要破案了，随机抽查观众，五秒内回答，李雪梅是谁，还记得吗。

围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去。对婚姻也好，职业也罢。人生的愿望大都如此。现实中的我们又何尝不是这样永远无法安于现状，其实一个人幸福快乐的根源，不在于他是否存在另一种选择，而在于他愿意成为当下的自己。你手里握着的，你所厌倦的或者习以为常的，或许正是他人渴求而不可得的。而你想要的未来，在把握了每一个现在之后自然会来

本剧的最后一章让我印象颇深，倍感受用。 一方面“早读写跑”四件套是长久以来，身体上坚持不懈，在精神上持续认可的项目；另一方面，编剧的很多观点确实是我的知识盲区或实践死角。 所以就针对最触动我的早、读、写、跑四项来做分享。 1.早起 早起的日子会很不一样，但也一定不要盲目追求早起。选择适合自己的起床时间。 最近为了最大限度地保持精力充沛，对睡眠研究颇多。对比之后，发觉这部剧所涉及的理论与观点还是比较中肯可信的。 那么什么时间可以起床呢？ 健康的成年人睡觉时大多是1.5小时快速眼动睡眠、1.5小时非快速眼动睡眠，两种模式不断切换，并且在最初的两个单位时间内，也就是睡着之后的前3小时中，会进行高质量的睡眠（深度非快速眼动睡眠等于熟睡），之后则是浅层非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠的组合。 人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。如果你醒来时还是迷迷糊糊的，那就再睡一个周期（1.5小时）。若是感觉神清气爽，就可以起床。 如果要早起，如何坚持？ 明确遇到哪些情况时可以不早起。 针对各种可能出现的情况做好预案。 当脑中有具体清晰的目标、规划和步骤时，第二天起床才不会犹豫，否则很容易临时改变主意再睡一会儿。 2.看剧 看剧要选择适合自己的书、要寻找触动、要思考关联，当然最重要的还是要转化为行动。 大段大段的文字读过，最后有那么一两句话打动了你、改变了你，观看的意义就实现了。 道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。 看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。 如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。 当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 3.写作 试着将自己知道的东西向别人清晰地陈述，你会发现这并不容易。 明明心里想得挺明白，讲的时候就开始语无伦次了，如果再让你把知道的东西写下来呢？你可能会觉得根本无从下笔。 必须动用已有的知识去解释新知识，当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系，同时达到了可以教授他人的水平，并可能创造新的知识。 当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。 4.运动 好的事物往往是“正相关”的。 运动能够调节人体的各种激素，使人达到最佳状态，使身体这个内部生态系统充满能量和活力。 选择有氧和复杂运动 好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动，活动越复杂，神经突触的联系也就越复杂，突触生长也更密集。 适当的有氧运动会提升我们体内多巴胺的水平，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。 以上就是我一直坚持的，也会一直坚持下去的人生四件套——早起、看剧、写作运动。 每天能让我元气满满地面对生活中的困苦，工作中的劳累，感情中的纠葛，并相信自己和日子都会一天比一天好的底气。

写的很有条理，总结的也很好，重点都是一目了然，而且每个效应都有对应的实例说明，很容易懂。