一、自我控制是一种更好适应世界的方式,你需要更加提升自己的这项能力,调节不良情绪,延迟满足需求,遵循正确指导,坚持锻炼等等,佛洛依德曾说过的一句话便是:个人控制能力是文明的标志之一。你做到了么? I do。
二、自我控制的能力来自“前额叶皮层”,人类大脑的形成和进化顺序是从后到前,从下到上,大脑最原始的部分位于大脑后部和下部,这些部位自动发挥功能,无需意识的介入,例如心跳呼吸和睡眠等。前额叶皮层顾名思义位于大脑最上部和最前部,主管我们最先进最超前的思维,自上而下进行调节,使我们的冲动性和情绪性反应趋于淡化,并代之以有意识有意图的行为,在发挥执行功能方面起重要作用,其中最主要的就是“自我控制功能”。这段受教之,从原始的生理的植物神经,到高层次的社会属性的自我调节自我控制,如何把前额叶皮层训练锻炼的更加好呢?好吧,想想而已,这个蛮有意思,努力之。
努力成自己喜欢的想要的模样,让自己让身边的他们更美好更优秀更幸福~~
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