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网友评论

了解七种脑物质，对日常生活工作有很大的帮助。了解自己的身体才能更好地使用。 多巴胺——幸福物质。方法：①多赞美自己②把厌烦转换成快乐地工作③运动④多食用牛奶，香蕉补充维生素B⑤设立目标并完成后给自己大奖赏 去甲肾上腺素——战斗还是逃跑：为了逃避恐惧批评而努力。方法：①适度紧张②过分分泌去甲肾上腺素和血清素容易抑郁③注意休息④营养均衡饮食⑤设定时间限制，提高工作效率 肾上腺素——兴奋物质。方法：①逼到愤怒激发潜能，可持续30分钟②过度刺激容易心肌梗塞脑出血③注意休息④深呼吸可以控制紧张⑤饥饿容易让人烦躁不灵活 血清素——治愈物质。方法：①开窗帘睡觉②有节奏运动③咀嚼④深呼吸⑤感动的眼泪⑥晒日光浴⑦认真吃早餐 褪黑素——睡眠物质。方法：①拉窗帘睡觉②每天睡8小时③晒日光浴④每天睡眠7～8小时 乙酰胆碱——记忆与学习。方法：①午睡30分钟②运动③多吃蛋黄与大豆 内腓肽——脑内毒品。消除压力，修复损伤，提高免疫力。方法：运动，吃辣，吃油腻，吃巧克力，泡热水，开心地工作。
祭流年 7.7/10
当你富有的时候你才能坦然的面对贫穷时候的自己 当你成功的时候你才会随意的把一个亿作为小目标 同样的当你有足够的话语权的时候你才能让自己被更多的人听见，显然Michael Birkeland已经拥有了足够的话语权，不可否认她是努力的真诚的拼命的，所以她拥有的一切是她配的上的 本剧的很多东西可以直接拿来用的，比如很多沟通技巧，比如很多处理事务的方式方法，也有很多东西真被初入职场的菜鸟用了估计就悲剧了，比如你敢指明说你讨厌的人吗。 本剧本来是我用来放松的，但是看完还是有很多收获，一个人之所以成功它不是没有道理的，反正看完我更喜欢这个胖天真了，自信，努力，真诚，拼搏，热烈！希望我喜欢她的那些特点能稍稍微影响影响我，因为我不自信，不够努力，不够拼搏，不够热情。
李彧 6.6/10
好看是好看的，可惜微信不更了，只能从别的途径看完，总觉得不完美，这里停留在未完待续的状态
简淡 3.3/10
非常有趣味性的书，讲了不同种类的动物的骨骼特点以及为什么是这样的结构，大自然太神奇了，人如果变成这样会成什么样子的插话也很好玩，小朋友可以当插画书来看，大人可以丰富一下动物的知识。有趣！推荐！
^^泡泡^^ 7.7/10
可以说 尤迪特就是匈牙利安陵容 btw 看这部剧前半部分我真的哭很惨
萤火流年 4.3/10
本剧帮助我们学习爱和独立，引导我们过上崭新宁静而丰富的生活。教诲我们成为更称职，更有理解心的父母。归根结底，他告诉我们怎样找到真正的自我，走上心智成熟的旅程。
木林森㠭~木工 8.8/10
剧情套路都反复重复又重复，少新颖，缺创新，情节压抑，把重复的去掉这书就只有原书1/4，可能还更少，
冰橙子 1.1/10
观看体验很差，很像一个思维活跃说东讲西的老师。。。也很难靠这部剧梳理出积极心理学清晰的脉络，更多的是用大量的实证研究重复乐观的意义，而PERMA的诞生呢，也许是我理解有误，是来自塞利格曼的“突发奇想”。不过很有意思的是我在这部剧里看到了很多其他书里的观点，因为不清楚播出时间，所以也不清楚是谁在借鉴谁的观点，亦或关于精神世界，大家的想法常常出奇一致吧。
中豪 贾美美 1.1/10
看了第一集，决定放弃。网剧实在拍的太粗糙了。要是请一个好的制作团队，真能拍出一部好剧。可惜了。
河畔箐芜 1.1/10