Botas de avestruz, El

很想看《Botas de avestruz, El》这篇的后续，可是伴随着Mercury Sanchez的离世，这篇成为了永远的遗作了。通篇读下来，包括《Botas de avestruz, El》，总给我一种朦胧的感觉，像隔着一层面纱，说读懂了好像也没有，说没读懂好像又读懂了一些。日本影视果真是非常细腻的，Mercury Sanchez对人物内心敏感，多疑，胆心，害怕的描写可谓入木三分。也许每个人从《Botas de avestruz, El》中都能读到潜藏在自己内心深处的那点点小心思，心头一颤。 这是本好剧，希望在某个不经意的时刻你能与它相遇。

作为想了解世界各国冲突的入门书可以一览，但对于已经有较为丰富的历史，地理，宗教观看经验的读者，这部剧浅尝辄止，走马观花，浮光掠影，并没有深入探讨，提出独特见解，无非是整合收集了已有的信息，并且处处透露出满满的求生欲。剧名的“看懂”一词，过于儿戏。

这个编剧笔下的主角就是另一个贾宝玉  看一本还好  本本如此就有点想吐

观感较差。坚持了两集，两集都没讲出个什么轮廓，就别怪忽悠观众的责骂了。从“不知道”开始不耐烦，导演你要明白台词是说给观众听的。

对人类的起源和中华的历史有个简要的讲了一遍，对我们自己的文化又进一步层次了解，中华文化的存在每次都与饥荒连接在一起，难怪政府在每个省都有耕地红线，民以食为天，农业依旧是根本，自己民族走到今天这一步真的是不容易了。

2022.03第二本剧，内容还不错，7.5分吧（满分10分），知易行难；最喜欢里面提到的一点：找到令自己改变的动机，动机越强烈，你找到和更新自我的时间就越短，改变得也更为彻底和成功！ good luck to you

没有看过这部剧之前对于复盘这个名词觉得高大上，只知其名，不知所以然。好心奇让我决定打开这部剧。 编剧逻辑清晰:一，从什么是复盘开始;二，再讲到复盘的性质和内涵;三，接着告诉我们在复盘中保持"不自欺"“有胜心”的心态;四，再从复盘的操作层面的六大步骤有:回顾目标，叙述过程，评估结果，分析原因，推演规律，行程文档逐一详细的方法论介绍。五，工作中如何运用复盘提升工作效率。六，介绍柳传志复盘的PDF法。 看完我对复盘的最直接的理解是，这是一个很好的提升自己思维能力，学习能力的好习惯，参考本剧进行复盘能够帮助我们更有效率的工作和学习。 利用本剧提供的思路对的四个月健身进行复盘 回顾目标:三个月前开始健身，单纯地就是想减肥，在疫情期间不至于过得太颓废。 叙述过程:每天按照keep软件推荐运动跟练，大概一周6练，每天30到40分钟无器械hiit为主。 评估结果:减重7kg,完成了每天运动的好习惯。但是力量还是停留在俯卧撑一次25下的水平，没有突破。肌肉视觉效果一般。腹肌还没练出来。后面是练习过程中自己觉得还可以继续改善的目标。 分析原因:每天坚持饮食记录卡路里，对于饮食控制非常有帮助，自觉调整到合意的(中国膳食指南推荐)的方案和热量，这个是减重的最重要的作用。毕竟三分练，七分靠吃嘛。力量提升不明显是因为没有之前没有加入抗阻训练，没有器械所以就基本都是自重训练，效果有限。 推演规律:要想减肥，继续保持现有饮食习惯;要想练习肌肉，需要买一副哑铃，每天跟着keep重点练习《Botas de avestruz, El》《Botas de avestruz, El》《Botas de avestruz, El》《Botas de avestruz, El》结合三天一hiit跑。练习过程记录公斤和力竭数，以便知道自己的力量上限，随时调整重量或者数量。同时每个月回顾体重，和肌肉线条变化。再进行调整。目标就是和从未见过的腹肌面对面打个招呼，嘿，兄弟，nice to meet you. 行程文档:以上内容 我个人认为，复盘的心态是最重要的，必须对自己诚实，就像编剧说的，美化自己是我们的天性。如何克服美化自己的天性呢？需要我们把"我"和"我的表现"区分开来。复盘之前，在心里明确告诉自己，我现在是学习区域，做的好与坏都是过去，它是表现区域的事，不影响现在。因此复盘发现问题，追求更高水准才是我的目的。 其次是"有胜心"，这是指对自己要有成长心态，不要否定别人。学习别人的优点，从不否定开始。当我们开始否定别人时，我们就进入了拒绝接受这个人任何的闪光点的自闭模式了。要想我们开放心胸，需要学会理解别人，所以倾听也是一门艺术啊。