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第一，看上去不起眼的社会情形特征也会对人们的行为产生巨大的影响。助推无处不在，尽管我们看不见。不管是好的选择体系还是糟糕的选择体系，它们都是无处不在和不可避免的，并且会极大地影响我们的决定。第二，自由主义的温和专制主义自身并不矛盾，选择设计者可以在保持选择自由的同时将人们助推到改善自身生活水平的方向上去。

不喜欢这种自圆其说的书 而且本剧观点是影响孩子的是基因和同辈群体行为 同辈群体行为是怎么形成？说到底还是同社区的共同价值观 这些价值观当然是由长辈传承到后辈 社区领导 家长 老师 都起着关键的作用

读完这部剧让人豁开朗，读一次还不来不及消化，有时间的话还得重温一下

书友推荐的一本剧，算不得剧评，谨以此篇记录自己的一点变化。 很长一段时间，陷于工作的泥沼中无法自拔。感觉每天都在为工作拼命，上班如打了鸡血，下班就像被抽干，只想瘫在沙发上放空。没有时间生活，或者说没有精力生活。维持了十来年的体重一路下降，从开始的沾沾自喜到不敢上秤，生怕那个数字又被打破记录。也曾经吃过半年中药，停药后依然没有根本改善。 读这部剧的契机，因为工作和家庭的压力情绪几斤崩溃。工作越累越是睡不着，严重失眠又引频繁的偏头痛，吐的一塌糊涂，感觉生活一片狼藉，毫无意义。 书友说“一种运动所带来的兴奋会抑制前一种运动所带来的兴奋”，运动可以缓解工作的疲劳，可以改善睡眠。我不理解，将信将疑的开始读这部剧，修正了很多错误的观念。 抱着死马当活马医的心态和同事上了一节健身课，结果当天晚上果真睡了一个好觉。就这样误打误撞的开启了运动之路。同事戏称教练差点被我健身的理由惊掉下巴，因为我唯一的诉求是“续命”。原以为自己的身体素质经不起如此折腾，但在一天天的努力下，每天一万五左右的步数，每周两到三次的健身课，不但改善了睡眠质量，更享受到了运动的快乐。那种身体精疲力尽，但精神十足的满足感，真的会让人上瘾。 原来窝在沙发刷刷手机不是真正的休息，看似耗费体力精力的运动真的可以缓解工作的疲惫。原来睡饱了是如此满足，元气满满的一天是如此美好。原来总感觉自己太忙，但时间真的就是海绵里的水，挤挤总是会有的。工作可以应对自如，辅导孩子功课可以不再鸡飞狗跳，甚至晚自习结束后，还可以一边泡脚一边听音乐一边写写字读看剧。原来真的可以做到有精力工作学习，还有余力享受生活。 如果你也像曾经的我，为工作生活所累，也推荐你读读这部剧，更重要的是付诸实践。任何时候开始都不算晚，只要你下定决心去改变，无论是状态还是心态。愿你也能早日掌控自己的精力，掌控自己的生活，掌控自己的人生。

一个人能承担的压力是有限的，在压力过重的情况，会让人无法合理的释放压力，以及满足于父母的希望，此无法成为人前行的动力，可能会因为压力而焦虑，困惑，因劳成疾。 毕竟一个人的精力也是有限，此如现在的学生，作为父母或老师，在逼得太紧，出言讽刺，或同学排挤，疏远，没有适当的鼓励，让他放松，当在意的事情以失败作为了结，心灵会承受不住，此心理在行动前行动中，行动后看见结果，都会发生不同的变化。 当与在意的人分别，也同样如此，如似有一个救命的稻草，让人重新燃气希望，当面对他人的鼓励，爱慕，会之十分在意，同样人因为在意而欣喜若狂，也会因为在意的失去而悲伤。 抑郁，或很多自杀的产生，都是压力过重，无处释放引起的，看似微不足道的小事，但根据心理的不同，会有不同的变化，也许在未来回忆过去时，很多紧张过的事情都不算什么，能轻易的进行。 可实际结果与现在经历 的事相同，会产生紧张，无计可施，而当时的自己可不如现在的自己，在知识，经验，阅历，性格多种因素上，都已经有不同的变化，可当时并没有，显得的是稚嫩，对于事情的进行，在无支持无鼓励之下，都是无助的，坚持下去，依靠着是意志，毅力，会对现在，未来的改变，也许坚持后产生结果，让自己的未来有所变化，可当走向不好的方向，可能现在的努力会导致未来进行的事情，要付出比现在还要努力很多的地步，人会绝望。 或者本能进行的很好，机会在眼前，一切都会改变，但是因为自己心理的原因，导致希望的不在得到，而崩溃，面对于未来的生活而绝望，到某一个作为导火线的出现，就成为烧掉最后稻草的火焰，人会以生命失去作为了结，活着很累，所以选择死亡，放弃生命，未来。