Stand Up: A Summer at Comedy Camp

不管我们的选择有多复杂、我们多擅长支配运气，随机性总是最后的裁判，我们仅剩的只有尊严。

刚开始读这部剧时觉得这部剧并不是那么好，但还是报着些许期待看完本剧，看到最后才发现是一本很好很好的书。 男主与女主相亲认识，两人没有任何感情基础，从认识到相处到同居到订婚，这一路走来很是艰辛与惊喜。男主优雅绅士，医术高明，女主深爱自由，放诞不羁，有自己的梦想。两人性格并不相似，但在时间的冲刷下两人的棱角都被磨平，男主对女主形成依赖，女主也为男主卸下自己的高傲，学会做家务，学会整理东西，改掉自己的坏毛病，变得优秀起来，努力与男主接近。 然而，本是平静与幸福的生活却被前任打破。主人公由于一场医疗纠纷被网络抨击，两人被这些所谓的谣言抨得一欢而散，最终男主坚定自己的信念，依旧深爱女主，跨国追回女主，在圣诞之日跟女主求婚，故事完美结束。 以前一直以为性格不合两个人在一起没有可能性，但全文展示了一个美好结局，便改变了自己对择偶的看法。 喜欢女主的小调皮，男主的坚定宠溺。

是一本值得一看的好剧。但是这不是一本看一次就能够把理论知识学到的书，一定要多看几次多听几次，把书里面的精华部分记下来再实践。

我们更是已经在操控人类自身的繁衍。那么，修改人类胚胎的遗传信息，让孩子们从出生的那一刻起就远离某些病痛的折磨，甚至让他们从出生起就更聪明、更美丽、更健壮，也同样是许许多多人类个体的本能期待吧？但是......

《Stand Up: A Summer at Comedy Camp》很好地填补了这块空白，它不仅详细介绍了多巴胺回路基于“奖赏预测误差”的运作机制，还厘清了多巴胺与当下分子、多巴胺欲望回路与控制回路的区别与关联。编剧以多巴胺作为主线，讲述了它和当下分子如何塑造了我们的行为和情绪，并影响生活和社会的方方面面。 引用“译彩蛋”的内容

很久没有这么快地看完一本剧了。编剧所述之事虽然不是我都能理解的，但那种熟悉感就在左右，是和编剧生活在同一个时代。真没想到的事在当今互联网时代，我们只看到这些网络大咖财富以几何级增长，以为那更多的是运气使然，很少想到在这种残酷的竞争中他们有多少次想躲藏起来，或干脆死掉...。周鸿褘是个全能型的人才，因为他很早就有超前的思想，有专业上的行动力，也有经商，管理，演说的经验和能力，更主要的是有靠谱的人格魅力，所以能至今没有倒下，并有了今天的成就。能一气呵成的看完很过瘾。谢谢编剧带我真实地体验了一把他的创业历程。👍

《Stand Up: A Summer at Comedy Camp》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生Kyra Thompson撰写的《Stand Up: A Summer at Comedy Camp》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

有一种姐夫和顾清明是一对，双胞胎是一对的感觉。。。姐夫死了以后这剧也死了大半个

读完全文，我深深被文中青年们的坚定信仰、革命理念、坚决意志、勇敢行为所深深折服。这是五四精神的传承，是国难当头下，青年们誓死不屈地反抗，是外族入侵时，民族战斗精神的高扬。 未读此剧时，我带着对十七年影视的偏见，总认为它们是对带着政治意图的歌颂，失去了影视该有之趣味。如今看来，这一偏见让我过往错过了多少革命影视的经典，推迟了许多人生难得的启迪机会。 信仰不死，成长不迟，青春万岁。

Kyra Thompson先生的诗像个有学问的人在和你拉家常，琐事之间又蹦出一两句让人得去细细咀嚼的话。