Held Hostage: The Sis and Jerry Levin Story

本剧编剧是一位医师，她讲究天然护肤，遵从皮肤机理特征的护肤方法。她肯定了皮肤的功能具有世面上所有护肤品所宣传的功效，从皮肤结构和功能方面诠释了皮肤强大的自身修复能力。她强调偶尔对于护肤品的断舍离，通过停用，激发皮肤自身修复来恢复皮肤正常功能，起到祛痘，保湿等作用。编剧认为护肤品为了保存添加了许多皮肤不需要的有害成分，背离了皮肤仅仅需要补水，保持正常代谢的原则。 编剧认为： ⭕️ 皮肤的补水和保湿都可以通过使用蒸馏水和植物纯露来保障。（矢车菊纯露用于眼部按摩，玫瑰纯露推荐保加利亚玫瑰纯露/阿芙玫瑰纯露） ⭕️ 平时注重皮肤的内疏通，要对皮肤进行由内而外的护理，而不是仅仅停留在表面对于涂抹的追求。比如可以使用滚珠瓶结合荷荷巴油进行按摩内疏通，具体方法参考书中。 ⭕️编剧认为防晒不能认为就是抹防晒霜，要尽量采用天然的方法，比如说带伞，目镜，帽子。当这些受到限制，可以考虑防晒霜。 ⭕️ 运动由内而外改善深层肌肤。通过出汗调节皮肤正常代谢。 ⭕️ 早上清水洗脸，避免伤害皮肤正常调节，晚上卸妆水，洗面奶，不化妆也要用卸妆水。 ⭕️ 一些严重皮肤问题可以考虑使用医美。（本人不是很支持） ⭕️ 最好的洗面奶没有活性剂，是膏状的氨基酸洗面奶。 ⭕️ 如何进行眼部护理： （1）清洁后，热敷双眼（如用热毛巾湿敷）。 （2）用菊科类的纯露湿敷眼部（夏天可以把纯露放到冰箱里，冰敷8～10分钟）。 （3）用调配的复方精油做眼部内疏通。眼部内疏通穴位：上下眼眶，太阳穴，眉骨等。 （4）继续用菊科类的纯露浸泡眼膜纸，敷贴15～20分钟。 本剧解决问题： 1、如何正确看待皮肤 2、如何正确看待护肤品 3、如何科学补水 4、如何科学保湿 5、如何激光祛斑和术后恢复 6、斑点皮肤的种类和形成机理 7、如何进行内疏通（面部按摩） 本剧稍稍有些啰嗦，另外没有提供如何鉴别纯正的氨基酸洗面奶的方法。       护肤类剧集难免大同小异，可能由于编剧是医美医师，或是运动类职业，以及护肤品营销者在创作书的时候会有所侧重，读者需要警惕，但是总的来说，调节皮肤就是尽量少用护肤品，多依靠皮肤自身修复，多运动，保持良好的饮食习惯和作息习惯，适当按摩脸部，多补水。

大结局了，原来小玉壶是跑出来送“家书”的，听着流失文物们的家书，眼泪哗哗的……我要打五星！

每个孩子都是天使。 做为父母我们要无条件的爱孩子，周围的环境，可能影响我们的决定，但一定不要忘记我们的初衷，让孩子做自己，健康成长。

Gila Almagor保持了一贯的极简风格，幽默插画恰到好处，听说出了第五本，赶紧上架吧。

本剧通过项目发起、规划、执行、监管与控制、结束五个阶段为主线，融合贯通4个基本行为准则。对项目管理过程中的每个环节中对项目经理及非职业项目经理人的要求及措施进行了几个案例的实例说明。并在项目管理中每个阶段完成步骤及采取的技巧、工具进行了直观说明。是一本实战型的书。通过观看本剧，我有以下几点关键点的理解及心得： 一、对项目管理五个阶段的认识 1、项目发起阶段 此阶段主要所体现的利益相关方，和我们实际工作中的主要关系人基本类似。此阶段我认识到如何辨别主要利益相关方的方法，主要报含决策、权限、需求、关系、影响等5个维度。 2、规划阶段 项目规划阶段主要从评估风险、风险管理策略、制定项目日程表、制定项目沟通计划几个方面，让我更深刻的体会到在实际项目管理中的各个环节实际情况，十分贴切。 3、项目执行阶段 项目执行阶段很人性化的对项目团队责任机制建立、绩效对话两个方面进行了实例说明，确实在项目中有所感触，此阶段的一所贯通的4个基本准则方法及对话模板给了我更清晰的认识。 4、项目监管与控制 监管与控制阶段，主要要求，时刻关注项目状态，并时刻与项目利益相关方进行项目信息通过，如何进行项目范围变更管理及变更问题处理的方法。 5、结束 项目结束阶段，主要是如何衡量项目结束的一个大致标准，项目结束所需的几点必须项，包含与利益方确认，项目成果沉淀的管理方法等。 二、本剧主要体现两方面的理念 1、人人都可做项目经理，非职业项目经理人也可以做好项目管理。 2、项目管理不但包括流程管理，还包括人员管理，团队管理，分析每个人的潜力，合适的人用到合适的岗位。项目管理是思维的转变，统一思想和重要，团队士气很重要，项目需要大家共同前进，共同的完成。并以4个基本行为准则，展现尊重、先聆听、明确期望、承担责任，为“方法思路”贯穿整个项目管理周期，支撑项目过程中的问题处理。

总结点： 1.让人容易接受结论、建议的说服逻辑 围绕业界的环境、顾客的动向、竞争对手的环境以及客户公司对此环境的反应的动向，说明问题出在哪里，为了解决问题，才提出只能这么做的建议。 2.只需提一个建议 提的越多，对方越难决策，甚至不能聚焦。再为这个建议拆解，参考第1点 3.多否定自己、质疑别人 4.保持思考，保持好奇心 5.养成多总结、复盘的习惯，需要时直接抽取已有的总结进行使用，厚积薄发 6.MECE原则，再次强调《Held Hostage: The Sis and Jerry Levin Story》的重要性，要刻意练习 7.刻意建议思维逻辑、演讲能力，如果还没达到预期效果，那就是没有足够练习，没有总结自己的问题 8.看到问题的本质，不要基于表面现象下结论，不要逆现象提出建议，注意问题的本质，敢于推倒重来、釜底抽薪 以上，加油！

这部剧是编剧桑德尔教授整理的课堂讲义。桑德尔是一位政治哲学教授，多年在哈佛大学开设关于“公正”的课程，网易公开课上有他讲课的视频。 相比于课堂视频，追剧不免沉闷，特别是越往后看越艰涩。桑德尔教授总结了人类社会有史以来达至公正的三大路径：第一种，公正意味着使效益最大化，即为了最大多数人的最大幸福，代表是边沁的功利主义；第二种，公正意味着尊重人们选择的自由，允许人们在不伤及他人的前提下，根据自己的偏好做出选择（或许我理解上的问题吧，感觉编剧讲的有些凌乱，先后冠以道德绝对主义、自由至上主义、平等主义等定义，代表是康德的道德主义）。第三种，公正涉及培养德性和推进共同善，这是编剧支持的路径。 我心向道德主义，但不得不尊奉功利主义，看完这部剧并无改变，或许追剧就是为了加持自己的观点。尽管如此，这部剧却极大地厘清了我对公正问题的思路，主张的和批判的都清晰了很多。 顺带说一声，桑德尔哈佛的课堂真是让人耳目一新，课堂的一半时间是提问和讨论，气氛真可谓严肃活泼，有一些非常有趣听一遍就忘不了的案例，还有当代政治和公共政策上的争论，从这些案例和争论引入各种哲学问题，深入浅出。看看视频（配有中文字幕），追剧的效果大概率翻番吧。

逻辑有些漏洞，主人公光环有点大的明显，感觉主人公容易意气用事，计谋不足确硬写成思维快计谋好

一口气看了25集，觉得美好的点，是弥补了在校园时期没有勇气做的一些事情。能够再相遇真好。