Uimataidoton

不错的中篇。男女主写的不错，就是那些少爷都在军队混，真担心人民军队的战斗力。

看了一集无感。。。正剧不像正剧 喜剧不像喜剧 BGM更是一点都不配

理性行为情绪疗法(REBT):人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的，人们带着这些想法，或者产生健康的负性情绪，如悲哀、遗憾、迷惑和烦闷，或者产生不健康的负性情绪，如抑郁、暴怒、焦虑和自憎。 非理性信念的特征有：①绝对化的要求。②过分概括化。③糟糕至极。 理性情绪行为治疗的方法简单来说，就是让来访者意识到自己的非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”。 焦虑:是指一系列不安的情绪和行动倾向，焦虑让你意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生，它会警告你最好采取一些必要的行动。 健康的焦虑:如担忧、警惕、慎重，能帮助你得到你想要的东西，尤其是能帮助你避免使你得到不想要的东西，因为你不想要的东西也许会给你带来致命的危害。健康的焦虑可以维持生命的存续。 不健康的焦虑症包括恐慌、惊骇、震惊、恐惧、战栗、哽咽、麻木以及各种使你置身于警戒状态的身心痛苦，可以肯定的是，你会警惕一切潜在的危险，但通常情况下这会干扰你应对危险的能力。 理性行为情绪疗法就是减轻人们的非理性信念，取而代之可行的理性信念。 工作原理: A:事件的发生 B:对A的想法和信念 C:后果 通常人们认为A导致C,但其实是B导致C。即你对不愉快事件的情绪反应和行为反应主要取决于你对不愉快事件产生的想法，而不是仅仅取决于不愉快事件本身。 因此通过改变B,进而控制过于焦虑的情绪。 方法有: 与非理性信念辩论:现实或实证型辩论法，逻辑辩论法，实际和务实型辩论法；建立有效的理性信念；；积极想像法和模仿方法；成本——效益分析；心理教育放松和分散注意力；问题解决法；无条件接纳自己和别人暴露疗法，幽默法等等。 总之:积极改变你能够改变的，接纳你不能改变的，并用智慧区分二者。 放下我执……

这部剧从一开始就深深地吸引我，吸引我的不止它对农村生活的描绘 更多的还有人物的细致刻画。刚开始好像读不太懂，但到最后军事演习后，母猪疯了，咬了小猪；无量疯了，咬了蔓玲；蔓玲疯了，咬了端方。归根到底，是那个时代疯了。 那个时代压抑的人性终将反噬他们自己。

真心觉得刘恺威&颖儿饰演《Uimataidoton》演技真的很棒，好希望能有续集😄

本来看到这书名以为多少有些矫情，且害怕看着会沉重，没想到却这么快就读完了，还觉得意犹未尽十分感动。 编剧的文笔很是幽默，很难想象这么可爱活泼古灵精怪的女孩子是患了抑郁症，也很难想象一些描写起来很轻松的句子其实当时是多么地痛苦和难过。对ta们来说，活着已经是很幸运的事情了，而我们那些世俗的欲望又算得了什么呢？ 很感谢编剧让我对抑郁症和自己有了更多的了解，或许我不知道自己是长时间情绪低落还是也有些症抑郁倾向（因为很多症状是符合的），就读着读着有时想哭觉得感同身受自己或许就是病了然后接纳理解自己，有时也很开心，因为看到编剧在很努力地想要活下去并且也越来越好，即使是那么艰难的情况下。也让我多了份坚强面对生活的心，希望自己以后也有更多的勇气，快乐地活着。

久仰大名。终于看完了。强烈感受是它不应该被选入初二下学期的经典剧集导读。这是一本青年政治读本。初中生还是少年，完全不理解书中的政治倾向，信仰和精神。我很惭愧的说，我不是一个太关注政治的人，这部剧里有大段的政治发言和战争描写，对我来说像重温习了高中的历史课本和打开的党员干部某个文件一样，读起来真的太难了。但是还是看完了，书本后面的注解都是跳着看的。😂   可能是我的政治水平还不高，本人水平不够，文化程度低吧 此剧不太适合我😂  文中的保尔柯察金有点点过于神化了，太过于理想主义。感觉对人物性格的刻画不到位，总而言之就是保尔在政治信仰上着笔太多，反而让人物不真实。   文中大段的背景和政治发言，意在交代人物活动的背景，但是也太多了，在书中前段和中段对保尔的描写过少，（第一部前段几乎都在描写谢廖沙？？看的一脸懵逼）在者，他本人的成长变化其实不太明显。只是总是强调他的如何执着信仰，可是内心的变化好像没有很明显的表现出来。 个人拙见。当然它依旧是一本经典剧集。 只是个人看法。