蓝色信件Blue Mail

最近看多了沉重的历史想看本轻松点的，结果找了本题目好听，内容老套的泡沫剧，是那种看了几页就知道结局的书，唯一的感觉就是脑残啊，唉，是不是老夫的少女心已经被岁月消磨殆尽了

虽然方缘有点五彩斑斓的黑，但他和精灵们的羁绊很深。每只精灵都有血有肉，没个情节都轻快脱俗，还有编剧对PM的研究还是很靠谱的，没有致命槽点。好看

印象深刻的点：1.割了阑尾剃了光头才出发。2.在戈壁沙漠喝自己的尿和血。3. 90元的单薄衣服和一双40元的鞋子去到珠峰。4.罗布泊灵异事件。5.不只是苦行了，玩儿命。6.上一辈的中国贝爷。7.人类情感相通的许多瞬间。

这是一本帮助认识自我，发现自我的好剧。这部剧中的很多观点我都有亲身的经历，不得不说真的是太他妈有用了。抱歉，忽略粗话。换个文明词，推荐这部剧给需要减压和想要爱自己的人。

这部剧原名叫《蓝色信件Blue Mail》，播出于1991年，当时在《蓝色信件Blue Mail》非虚构类热门剧集排行榜上位列榜首达51周之久。今年被引进到中国后，才改为这个夸张的名字。这是特朗普的成名作，不过影子编剧施瓦茨宣称，该剧的每一个字都出自其手，并反对他竞选总统。

太无语了，浪费时间看这部剧，逻辑不通，三观不正，奉劝大家不要看

真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。 总体来说，这部剧还是很有价值的，虽然对书中六种普遍的美德和24种优势有点无感。比较喜欢的是第五、六、七章——第五章 塞式幸福法则1：过去的就让它过去，对于过去感恩、宽恕，关于宽恕的REACH五步法不错（回忆、共情、利他、承诺、坚持）。第六章 塞式幸福法则2：未来不全像你想象，关于悲观和乐观的描述很精准，悲观的人对于好事认为是暂时的、外部因素导致的，对于坏事认为是永久的、自己造成的，乐观的人则与之相反。还介绍了一种变悲观为乐观的方法，ABCDE五步法（Activating event、Belief、Consequence、Disputing、Energization），而我们需要做的就是D，与消极的想法对抗。第七章 塞式幸福法则3：抓住现在的幸福，区分了愉悦和满意的概念，也介绍了一些增强愉悦感的方法。我们在生活中愉悦触手可及，看剧、刷手机、购物……但是得到太容易就会觉得厌倦，容易产生抑郁，而满意则是对抗抑郁的良药，多一些心流体验，少一些被动的愉悦会使你更加幸福。 最后，在职场中发挥你的优势会使你更幸福，在婚姻中发现对方的优势会使你更幸福。

作为一个刚入行的插画新人来说，挺有启发的，编剧提供了很多练习方法和思路，值得后期去尝试

看到36集，老王爷再领了便当，那基本上这个剧的剧情也要走向下坡路了。只叹一声哪儿有琅琊清净地，世间谁能真的置身事外呢。

庄子的智慧是一道光，会照亮整个心灵，无畏荣辱，无惧得失，张瑞哲编剧的讲解棒极了，10颗星。