Gharana

我很反感书名中带有类似于“改变一生”的这种字样，第一反应就是假大空的标题党，无非就是把那些人人都懂都嚼烂了的道理回炉再造一遍，重新拿出来供人吃食。这种带有主观色彩的偏见，导致我错过这部剧很长时间。 这部剧是好看的，编剧很客观理性，比喻生动形象浅显易懂，理论部分也不枯燥，整本剧通读过后，收获多多。 戒糖中的“戒”取“警惕”这重意思，即要用理性而谨慎的态度对待糖，而非完全戒断。所谓“戒糖”，就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”，并且控制饮食中的快消化碳水化合物型食物的总量，做到有节制而自在的健康饮食。只有自己认为这么做对自己有益，进而愿意做并且在执行的过程中感受到自控的快乐，才是真正的健康生活。 另，进食顺序很重要。先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜；再吃蛋白质和脂肪丰富的食物；最后吃碳水化合物丰富的食物。与食物共同在生命中进化，每一口都算数。 我们不需要走极端，没有得慢性病、没有严重肥胖的人，其实什么都可以吃，只要注意吃的量就好了。用我亲身经历证明，以前会兴致冲冲地吃减脂餐，但坚持两天就吃腻了，或者一天中的某一餐吃多了/不小心吃了小零食，而后这一天就自暴自弃，狂吃不止，再下决心从明天开始！需要用意志力才能解决的饮食问题实际上都是徒劳，这样是不对的，我们没必要纠结这一顿吃多了吃少了，也没必要纠结短期内的体重变化，长远来看，只要总量有节制，吃多了而后赶紧弥补就好了。 适度热量+全面营养素=有利于身体内部环境健康的饮食=好的血液支持=大概率优异的皮肤状态，重要的是坚持，是坚持呀！ 中立的理性加上愉悦的感性，才会有自由自在的心境，最后自然会有不期而遇的健康与美，这并不是什么运气，而是正确对待生命的馈赠❤

宇宙的不可能性 天空上的鲸鱼 制造地球的老鼠 什么是现实什么是幻想 宇宙的意义是什么 不知道 反正我要去宇宙尽头的餐馆了

凌风见状笑道：“你这个打扮可真好看！” 王婉儿脸上一红，随即笑道：“凌大哥你怎么来了？” “过来看看，咱们搞种植项目有段时间了，我还一直都没了解过！”

虽然有16集，剧情还是过分薄弱了。宛如上世纪情景喜剧的情节像被洗稿一样套用，从头到尾扁平化的人物塑造，快进几集也并不会有什么影响，所以大多数情况下更像是旁白在强行推动并预告剧情发展。好在导演还是清晰地知道这类电视剧受众想要什么，而且演员选人也比较讨喜。

OKR，CFR，目标及关键结果，使“上下同欲”，使短期目标与长期目标兼顾。通过KR的执行到位，实现O，一对一的CFR，使人心统一。所以，管理的道还是以人为本，再辅以OKR，CFR等工具，使目标得以实现。

读完之后出门吃一顿火锅回来就全忘了……可能是因为翻译的问题吧，如果说作为入门书的话很难读进去

第一次读Raaj Kumar，是2020年，3月，泰国疫情，我们被困在屋子里，只是从公众号上简短的读到了一段《Gharana》，我就被击中了，立刻习也不学了在互联网上寻找电子版，匆匆在睡前读完，压抑了很久。 这本《Gharana》陆陆续续读了小半月，很沉重，几乎是边读边在心里嚎哭，尤其是那句“甚至想过即使你选择一份正常婚姻，我仍要像亲人般看着你。如此爱的决心够不够？够不够？” Raaj Kumar现在在我心里再也不是百科词条上冷冰冰的几串文字了，她是一个真实存在在脑海里的人。

张老道后面的武当，风大真人，蓉娘背后端木大天师的阁皂山，潘元君和许云璈的南宗，龙阳师祖的后人，武天师后面的三清阁，东方天师的宝经阁玉皇阁，九州阁的周真人宋天师，栖霞山的陈善道还能影响郭弘经，杨真人也素来青睐，和雷宵阁杜阳鸿早有善缘，这还不算九姑娘背后的张云意，还有青山之主和洪泽叟……这赵然没膨胀已经实属不易…