4ème sous sol

1.关于掌控 一个人能掌控的不是人生，而是自己。可以接受事情的变化，做出相应的计划调整。处理好自己的情绪，把别人需要用自律才能完成的事情轻松快乐的完成，这才是真正的掌控。当你改变了自己，也就改变了世界。因为一个人看待世界的方式是由自己的底层思维逻辑决定的。有的人用勤奋代替思考，陷入穷忙。有的人用思考代替行动，成为思想上的巨人，行动上的矮子。 2.关于自尊自信 自信不是有胆量站在台上夸夸其谈，而是从有能力完成一件小事慢慢培养出来的。你认真完成的每一件小事，都为培养自信心增砖添瓦。 自尊则是尊重自己的感受和想法，不随便否定自己。他人如何对待自己并不一定会随着自尊水平的提高而发生改变，但我们可以给自己更多的自我关怀，去体会自己真实的感受和想法。 3.关于内耗 一个人想要获得心理健康，最重要的是遵循内心生活。这需要很多勇气和付出。内心纠结的人，通常会因为恐惧和缺乏安全感，做出很多让步。而没有内耗的人，他们不会随便对抗或讨好，面对麻烦时，调节好自己的情绪，尊重自己的感受，思考协调周围的事情，并找到一条中间的出路。所以你看到别人过着向往的生活，其实，背后也付出了很多。如果你也想过上同样的生活，那就去思考你可以为之付出什么努力。 人的幼年和童年心理发展很重要，奠定了后续的基础，但是父母不是神，他们也并不完美，他们在自己的能力范围内给了他们认为的最好的一切。所以，即使有一些缺失，也应该靠自己后天的努力去改变。而不是怨天尤人。一个人成熟的过程，就是不断的成长，努力承担起责任的过程。

我们作为一个活生生的生命，立在这天地之间，不能辜负自己的人生，不能辜负这段人生的岁月。虽然岁月匆匆忙忙，转瞬即逝，但是人生当有人生的意义，生命当有生命的价值。

初中的时候，还是功能机的时代，喜欢用文字网页玩QQ农场，在登录过程中，看到一条体育新闻，“今日最佳球员－科比!”，第一次，我知道了科比这个人。   判断一个公众人物的影响力，就看到有多少人知道他，科比做到了，在全世界，无论你了不了解篮球，哪怕你讨厌篮球，但你一定听过科比。一张海报上站着一群黑人，你也可能颤颤巍巍的指着其中一个，“这个…是科比对吧？”   之前偶然看到一个视频，08年北京奥运会开幕式时，镜头在场内各个国家的运动员之前切换，现场音乐声说话声嘈杂，但当镜头切到科比时，现场观众先是懵逼了一秒，然后整个鸟巢全场尖叫。看我这个视频我内心久久不能平静，妈的，什么叫国际巨星，这才叫国际巨星。   我从小学开始打篮球，那个时候瞎玩，不懂什么运球也不懂什么是走步，等到初中体育课被班里的人虐了之后，我伤心的觉得篮球不适合我，于是金盆洗手再不打球。然后到了高中，又一次被班里的人影响，觉得打篮球太帅了，不行，我得打球。于是重操旧业。   由于荒废多年，篮球技术大幅度退步（其实也没啥技术），只能从头开始。于是我就没日没夜的练习运球投篮，常常在学校球场打到夜里将近12点。我胆子小，大晚上球场就我一个人，往往越打心里越发毛，对于零点这个时间点颇为忌讳，眼看着12点快到了，赶紧拿着篮球就往家跑。   那一段日子是我最疯狂热爱篮球的日子，什么学习什么高考，能有老子打篮球重要？只可惜篮球天赋不够，打的还是很菜，被朋友调侃的称呼我为“科比”，反讽。   记得科比退役的时候正值高三，退役赛直播时还是班主任的课，没人敢逃课也没人敢上课看直播，看着班主任在台上不紧不慢的讲着数学题，我心里暗骂：“平时看你在球场打球打的挺积极，科比退役这么大事你还有心情讲的下去？你个假篮球迷。”   高中即将毕业时，班里一起打篮球的说，在淘宝一人定套球衣吧，快毕业了，留个记念。大家欣然决定，便交将买球衣这个事交给提出这个决定的人去完成。球衣寄回来后，我们怎么看怎么觉得好像有什么不对，最后发现球衣前边的自定义文字：“This is why we play”的“this”，印成了“tihs”，一调查，原来是负责定球衣的那个人给客服发这句话时，自己打错了，店家就按错的印了出来。一想着我们还一起整整齐齐的穿着去打球，顿时觉得尴尬，大骂他文化水平低，至此之后，这套球衣真的是用来收藏做记念了，再也没好意思穿出去。   之后就是大学了，一开始对篮球依旧是热情不减，每天打到球场关灯，也结识了球场上很多朋友。可惜到了后来，忙着社团的事，忙着谈恋爱，渐渐的渐渐的，开始不打球了。偶尔经过球场，看着篮球场上帅气的身影，心想，这就是曾经我最想要的。看着球场上笨拙的身影，心想，这就是曾经的我。   记得那天醒来，迷迷糊糊中，看到科比去世的热搜，瞬间清醒，但仍感觉像是在做梦，一个国际巨星陨落了，我心里好像也有什么东西陨落了，我不是科比的粉丝，我没有像我朋友那样蒙着被子哭，但不知道为什么，心里很难过。也许是想起打篮球的那段日子了吧，也许是惋惜一个时代的结束吧。那个我初中无意间得知的人，那个引起整个鸟巢欢呼的人，在那么一瞬间，成了过去。   我突然挺想打球的，等疫情过去，出去打打球吧，谁也不叫，我一个人去，刚刚好。

还是很喜欢这样的科普文，那种什么科什么属，么有这些知识储备的人真的不行。。

通俗易懂，具体事例“有血有肉”，相信很多医生都想成为一个好医生。医生是一个依赖经验的职业，个体差异导致“病情”复杂多变，需要承认医生是人不是神，再好的医生也有“力所不能及”的时候。尽管如此，医生的专业知识还是多于患者，还是要多听医生的专业建议。