Dinámica Autodestructiva

你们追剧扯什么国仇家恨呢，哎 始终觉得人类如此狭隘 JOJO我不做人了

所有微习惯图书的根基和母体，看完这部剧你的《Dinámica Autodestructiva》、《Dinámica Autodestructiva》、《Dinámica Autodestructiva》、《Dinámica Autodestructiva》等可以洗洗睡了，编剧交代的很细，包括常见误区，例如激励和奖励的区别，愿望/成果与行为的区别，更不用说最后的番外部分，光是这几张表和图就值回票价了，当然，我忘了告诉你我是双十一搞活动时湛庐天猫旗舰店43元抢来的

东野的书看得不少，但其短篇剧集却很少观看，七篇以第一人称“我”创作的短篇剧集故事紧凑，相比长篇而言又是一种观看体验。

让我们记住他们吧，记一辈子。

此剧涉及的是跑步技术、理想的生物力学，以及协助改进跑步姿势的技术练习和身体训练，实际上跑步就是这些，其他的都是次要的，讲的很细致，让跑步变得更简单更轻松。

这段时间，两周岁半的女儿脾气暴躁，动不动哭闹，而这个时候大人的劝慰和安抚也不能丝毫缓和她的情绪，反而越哭越大声，甚至拉扯我的衣服和头发。当时我就特别的无助、愤怒和焦虑，甚至自己也跟着哭了起来。我不知道怎样才能和这个小不点儿说明白，让她能接受我的建议并且停止哭闹。 正是忧心重重又焦躁不安的时刻，无意间看到别人在朋友圈推荐的由阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施合著的《Dinámica Autodestructiva》这部剧，像遇救星似地到一到手就读了起来。读着读着，自己内心柔软的一面开始被渐渐地打开，脑子里浮现出自己教育孩子的点点滴滴。与书对照现实，发现并审视了自己的一些不正确的做法，同时也让我逐渐看清楚一个不能用成人思维来衡量的小小世界。 《Dinámica Autodestructiva》是一部亲子沟通的宝典。它指导我们在烦心、劳累、焦躁和沮丧的时候，怎样做到尊重、接纳和理解孩子，并且建立起亲密的亲子关系。 阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施从六个方面进行了探讨和实践： 1、帮助孩子面对他们的感受；2、鼓励孩子与我们合作；3、代替惩罚的方法；4、鼓励孩子自立；5、恰当地赞赏孩子；6、让孩子从角色中释放。 除此之外，编剧提供了三十个实用的亲子沟通技巧，通过翔实的真实案例进行分析并提供给读者大量的模拟情景练习，做到了理论与实践指导相结合。 通过观看本剧的六个原则和三十个技巧，我根据自己的理解总结了亲子沟通的三个关键点。 01、蹲下身来，平视孩子 作为父母，都是爱孩子的，只不过在日常生活中，父母很难做到与孩子“平起平坐”，除了保持父母必须的权威性之外，更多的父母都只把孩子当成了一个不独立的个体。尽管我们能做到对孩子呵护有加，但以“爱”的名义居高不下的关心则会让孩子感到厌烦。 看到过这么一个故事，大意是： 一个妈妈喜欢牵着三岁孩子的手一起逛商场，但是他每次都不高兴。妈妈很不解，外面比家里热闹有趣多了，为什么孩子反而大哭大闹呢？有一次，孩子又哭了了，妈妈无奈地蹲下身子打算拉起在地上打滚的孩子时才发现，原来小小的他根本看不到什么花花世界，瞥见的只是路人的小腿和鞋子。这时，妈妈赶紧抱起孩子，深情又抱歉地擦掉了孩子眼角的泪珠…… 所以，孩子所有的不开心、委屈和无理取闹的表现，都是他们对在自己视角下看到的，心里所感受到的一种情绪表达。如果父母能蹲下身，从孩子的视角看问题，也许就更能理解孩子的行为，尊重孩子的选择，进而也能有效地教育孩子。 “蹲下身来，平视孩子”是把孩子当作平等的个体来对待，是以尊重为前提的爱。这是本剧中，所有原则和技巧运用的前提。 02 学会倾听，接纳孩子的所有情绪 为人父母者，在教育孩子的时候滔滔不绝者多，擅于倾听者少。在很多场合，我们看到的都是父母苦口婆心地劝慰或者训斥，而孩子根本没有听进去，甚至还会招来更猛烈的反抗。 让孩子能听进去，首先要父母去“听”孩子怎么说。本剧编剧指出：当孩子不开心的感受遭到否认或忽略时，通常会变得更加难过。有时候，只是倾听他们就会有效果；当孩子做错事时，父母要和孩子做下来，一起想办法解决问题的第一步也是倾听，接纳孩子的情绪。 我的女儿，经常会讲一些我们听不太懂的话。有一次，她正和我讲一件事，这个时候来了个电话我就顺手接了，她一看妈妈出去接电话了就急得大哭。等我回来就哭成惊天地泣鬼神的模样，怎么也哄不好了，还引来一群好心的邻居大婶过来瞧事。邻居大婶见状也纷纷拿出自己多年来育儿的招数，可就是怎么也降服不了她。于是，女儿“乌拉精”（宁波方言中形容孩子很会哭的意思）的大名从此就传遍了街坊。 其实，她的确比较委屈。人家才两周岁半，当她用自己现阶段的认知水平和逻辑组织成语言，讲给妈妈听的时

要浪漫派就整浪漫派，要现实就彻底现实，一个现实如陈见夏的女人会收获爱情，收获初恋，整的像意淫，做梦