Swap the Pop 2

前面会好些，多了也就是依靠惯性才能看下来的了，也不是说不够好，就是有些疲劳了。 好像编剧也写过另外一部吧，那个我反正没看下去。 这种类单元剧性质的太长估计也是撑不住了，看看美剧就知道了，人总会疲劳厌倦的。

表面应该是一个社会最有文明的群体，缺也有如此 差异的生活观。里面的唯一的清流，我要去学习。

一口气看完，男女主人公的品性可以照亮全世界，好希望自己也能成为这样的人

苏格拉底有言：'未经审视的人生不值得一过'，这部剧揭示了人的一些常见思维错觉，大脑也不可信，它会选择在舒适区中偷懒，不保持对它的觉察与思考，很容易得出错误的结论。 拓展观看：《Swap the Pop 2》

刚看完《Swap the Pop 2》，和本剧差不多的类型，挺不错，有兴趣的朋友可以去看看。但还未大结局，断更2个月了，不知道太监否。

2020年9月23号和24号，跟团游了敦煌莫高窟和鸣沙山月牙泉， 只是匆匆一游，游莫高窟还只是B票，4个洞窟，看了樊教授的自述，很有必要再去敦煌走一趟，最好7月份去，直接飞过去，吃吃李广杏，看看......太多了，去之前重温一遍文章和纪录片河西走廊.......

“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。” 如果你愿意跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致，创造出有价值的东西，你将会发现，深度能造就富有效率和意义的生活。 一、培养深度工作习惯的目的 实现专注力的跨越式成长，平静心绪，深化思考质量，是知识工编剧核心竞争力的必要精进。提高生活效率，改善生活质量，提升成就水平。 PS.长时间在网上不断切换注意力是在损伤大脑，削弱心智。 二、深度工作的适用范围 重点应用于极端重要的一两个目标、少数几个野心勃勃的成果，或能激发出无限渴望之事，其特点是能获得实在收益和稳定热情。 三、深度工作习惯的培养原则 1. 关注点放在极端重要的事情上：以这少数几个野心勃勃的成果为驱动力开展深度工作。 2. 采用引领性指标：监控可量化、可操作的行为。 3. 在实现成果的时间点做标记：一则强化潜意识里深度工作时长和实在结果间的联系，二则校准对于各项成果所需时间的预判，有效刺激我挤出更多深度工作的时间。 4. 每周回顾：审核优劣处，重要的是找出确保未来几天取得高分的方法。（目标不要放太远，只需把握住可掌控的短时段！） 5. 大手笔：提高该目标失败的时间、精力、金钱或机会成本，如暂时放弃另一重大目标，以此加压。 6. 深度放松 6.1   深度工作来自于深度的放松，休息时间的小干扰会大大削减次日深度工作的效果，因此休息时段再小的工作干扰都不可以！ 6.2   每日深度工作4小时已是极限，剩余时间用于缓慢、低耗能、低价值的浮浅工作。（有始有终，高效生活） 6.3   严格终结点：每日花费10-15分钟的完工仪式来获得系统化悠闲的时光，宣读“停工完成”，让大脑放心，明日再做。 四、深度工作的步骤 1. 制定目标：用passion感性地列出若干目标，通过SWOT理性地筛选出至多2个目标，粗略制定PDCA节奏。这一步骤要求头脑非常开放，时间精力的安排灵活不设限。 2. 强化该深度目标的心理优先地位，激发出对其的高度热情、迷恋和兴趣，解放并调动心理资源。目标心理状态：极度渴望之事自然挤掉分心之事。这一步骤的关键是，选定了就不再三心二意，瞻前顾后。 3. 结合下列行动指南，制定具体行动计划。 4. 每日、周回顾检查和调整。如果某一天没有挑战自己的心智极限，那么我就不能算已经完成了今天的任务。 5. 任务完成时大总结。 五、深度工作的行动指南 1. 每深度工作1-1.5小时，深度休息X小时（休息时长要能保证完整开展下一轮深度工作） 2. 完全不用网络，进入与世隔绝状态。长时间在网上不断切换注意力损伤大脑，削弱心智。 3. 如果不同时减少对分心事物的依赖，增强专注度的努力会白费： 3.1 一次只做一件事，释放足够心理能量。一旦你适应了分心，你就会迷恋于此。 3.2 提前规划出分心时段，不可提前进入，也不能延长。稍有无聊或遭遇一点点认知上的挑战，就从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动，这使得大脑不能容忍没有新奇性的东西，更遑论深度思考了。每一次和分心欲望的对抗都是一次心智的训练，这类似于体能的分段训练。 3.3 放松娱乐时也要减少劫持注意力的次数或可能，即少切换。 4. 罗斯福冲锋（一周一两次）：制定远少于所需时间的DDL，体会高强度的专注体验，摆脱舒适区，系统提升专注度水平，改变对它的理解，类似于体能极限训练。 5. 有成果的冥想（一

1、首先，不要用意识形态武装起来的心和脑去指挥眼睛看这部剧，那会让你失去智慧的思考，阻拦你宽阔和企高的眼界。 2、波澜壮阔的画卷描述了百年世界的人类社会冲突变迁。从财富利益的冲突（巨人的陨落）、价值观之下利益的冲突（世界的凛冬）、权利（政治权利、个人权利、族群权利、性别权利、集团权利）利益的冲突（永恒的边缘）无不充满了人类对自由的向往。而权利又并非狭隘的金钱。 3、我没有过度追求对人物形象的评价和关注。人物始终是剧集的道具，人物描写的生动会令剧集更有趣，增强读者的观看兴趣和认同，不过，私以为，编剧想通过人物而说明的主旨可能更为重要。 4、书中多次提到“希望让自己的孩子生活在怎样的社会环境中”，让人感受到的是爱和责任，从而赋予使命！每个人都在社会生活中肩负使命，为了爱和责任，让自己智慧的行为不负使命吧，这是你与生俱来的。 5、从第一步比利准备下矿井开始到最后乔治的泪水，每个人都在对自己彻底影响的政治环境里生存着，不同程度的影响着自己的生活。 6、“我才不管什么政治主张呢，我有一个妻子和三个孩子要养，还有汽车贷款和房屋贷款，这才是我关心的头等大事”。这就是普通人的生活，工作和生活来给我们的应该是快乐和享受，我们应该能够享受什么样的生活呢？ 7、“又能失去什么呢？”是我再次强化学到的思考方式。 8、本剧很多次对性的描写促使多次去理解：性是人类正常需求，如同吃饱穿暖一样需要，无需用羞耻的心去读；性是享受，不应该被压抑；性是人类共性，不分伟大渺小；性是美妙的，滥交会破坏个人和家庭；性的行为可以体现一个人的风格。 9、这部剧似乎很重视“基因”的“传承”，也在彰显文化的力量。 10、恢弘磅礴，感谢Gabby。三本一脉，以剧集叙述历史，以历史品鉴人类社会，以事件戳破弥漫的雾霾，自由，光明、安全才是美好的。

剧集还是挺好看的，但是我就觉得编剧对女人有很强偏见，歧视女人

为了不靠良莠不齐千奇百怪的各经典解读也能自己读一读传统文化的精华开始回炉重造。自我感觉水平还没到说文解字所以从最基础看起w 注解扣一星，好多不懂的字没注释看一眼大概能理解的注一堆没用的。许多可以展开介绍古代文化基本常识的地方都没讲。每章附加的小故事扣一星，真的没看头，容易把孩子教傻，还容易让孩子以为古人是比儿童简笔画里的纸片人更简单的存在（。 有点好奇周兴嗣写的时候是灵感来了一气呵成呢还是有打草稿，这草稿要怎么打