To Abbas

第二次翻看这部剧，每次看完都觉得很幸福。无论如何要自己抓住自己的爱情

看不见的未来就是最好的未来，身边环境的影响促进或者制约个人的发展，对处理团队成员之间需要多出一片相互作用的空间，不同的关系会因为链接点的不同呈现多样化，理解自我意识对关系之间的把握和应用。不断的学习改进方式，持续的发展成长！

听了某人的话，不在看言情剧集了。《To Abbas》，西藏？生死？貌似与其他剧集不一样，点开看了引言，就再也放不下了，因为它不同于那些虚无缥缈的言情剧集。 这本剧集有真实的故事为基础，就多了几分真实的色彩，感情真挚且浓厚。本来对少数民族的生活方式充满了好奇，编剧还加入了西藏地区的传说故事，让这部剧集充满了玄幻色彩，牢牢地吸引着我的眼球，吃饭也看，睡觉也看，爱不释手。 书中最主要的还是千百年来永垂不朽的爱情话题，公扎和措姆，风和公扎，公扎是个好男人，风是个勇敢的女人，他们都为了爱情而勇敢，而坚定。不知道该说些什么，除了震撼就是感动了，扎西德勒🙏️🙏️🙏️！

微生物观，休戚与共，一生二，二生三，三生万物，保持辩证，实证和敬畏

【📚17】GTD®是Getting Things Done®（搞定），光听名字就很爽很有掌控感。 知道这部剧是听叶武斌的时间管理，他隆重推荐《To Abbas》。对于耐心不足又第一次，读如此细致繁多确有系统的剧集，还是有点慌乱和理论化，因为它要付诸实践。 印象最深刻的一句话：放空你的大脑，它不是信息的存储器，是RAM。最简便易行的是“2分钟原则”，2分钟内可以完成的马上执行，超过的可以把任务划分成N个2分钟。全文围绕“收集-理清-整理-回顾-执行”，以及5个视野，带来高效、专注，从而获得无压和成就感。

江山依旧，物是人非，只可依梦之托，述说那无尽的繁华往事，呜呼！问君能有几东多愁……欲说还休……！

没有装饰的白描，看似不动声色、没有波澜，却又像精灵般在人心头飞舞。这书总会让我想到自己的童年，虽然我的童年和编剧的几无相近之处，但说不好那是一种感觉，一种声音，还是记忆本身的味道，在观看中一次次涌上心间。有叙述、有抒情、有批判，难以忘却的幼年时光，在Eva Tang笔下串成一首“凄婉的歌谣”。寂寞，有力量。书中还收录了《To Abbas》《To Abbas》《To Abbas》《To Abbas》几篇文章，都好看。

作 者 简 介 彼得·C.布朗 作家，擅长科普写作，文字练达严谨。 亨利·L.罗迪格三世 华盛顿大学路易斯分校心理学教授，曾任美国心理科学学会主席，人类学习和记忆领域专家。因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。 马克·A.麦克丹尼尔 华盛顿大学路易斯分校心理学教授，整合认知学习教育中心主任。他有两个主要研究兴趣：前瞻记忆和教育，其中的一个重要主题是研究导致记忆和学习失败的因素和过程。在这些工作的大部分时间里，他将理论和研究扩展到了与教育相关的范畴。 目 录 一、认清学习的本来面目！ 二、“后刻意练习”时代来了！ 三、让你好好学习的心理学规律 四、做一个终身学习者 五、打造自己的心智模型 正 文 一、认清学习的本来面目！ 1.“心智模型”：你的技能是一种条件反射 对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来，那就是另外一回事了。 提起学习，我想我们一定会有几点共识，而这也决定本剧的内容是否对你有用：1）想要学以致用，就必须能够持续记忆。只有这样，在你需要某个知识的时候它才会自动出现。2）我们要坚持不懈地学习和记忆，终生不怠，因为擅长学习的人会终生受益。3）学习是一种可获得的技能。最有效的学习策略往往不会建立在直觉之上。 2.那些“看起来很努力”的学习方法 重复观看与集中练习会让人越做越熟练，在这个毫无挑战的过程里，你会逐渐产生“已经记住了”的错觉。但实际上这种方法达不到真正的精通，也无法产生持久记忆，只是在浪费时间而已。最终，很多孩子会在考试时“原形毕露”。 重复观看基本没有效果，但孩子为什么会继续使用这种学习法呢？那是因为大脑里的元认知占了上风。所谓元认知，就是我们自己对知识掌握情况的判断。在重复中误以为自己已经掌握所学，这就是元认知欠佳的最好例子。 元认知是如此地容易出现偏差，以至于最勤勉的学生也会陷入到两个误区中去：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平；二是爱使用那些让自己产生错觉的学习方法。 3.知识链与记忆 学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。 检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化 不管多么复杂的知识或技能，都“学不出”以下三个步骤： 1）编码2）巩固3）检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把练习做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。 二、“后刻意练习”时代来了！ 1.频繁的集中练习只会产生短期记忆 2.间隔练习有奇效 3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆 三、让你好好学习的心理学规律 1.欲求新知，先忘旧事 2.越容易被想起，越容易被忘记 检索（其实也就是重新学习）某件事物所耗费的努力越多，你学得就越扎实。换言之，关于一件事你忘记的越多，重新学习就更为有效，能更好地形成永久性的记忆。 3.给学习者的五条建议 １）学会巩固记忆。间隔练习，努力检索，这些花费力气的巩固过程会让你学到的东西变得具有可塑性，能够让你产生自己的理解，强化与已知的联系并建立牢固的心理线索和检索路径。所以真正能让我们重新巩固并深入学习知识的，其实就是“重构”这个过程。 ２）打造自己的心智模型。 ３）学会举一反三。 ４）学会构建概念。 ５）注重学习迁移。用有间隔、有穿插、多样化的方式进行检索练习会带来困难，克服这种困难需要一套心理活动。 4.

看了动漫里提到来看的，虽是网剧，不过内容还是很发人深省。记得新闻上有这么一个实验，训练狗能够分辨圆形和方形，然后一点点改变图像的形状，慢慢的，圆变得越来方，方形变得越来越圆，不知道最后狗会不会疯掉。。。过了这么多年，剧集的构想感觉还毫不过时，真的说不定很多年后，人和机器真的有分不清的一天，就像变得越来越方的圆和变得越来越圆的方一样。

五天时间听完全书，了解了vie架构，边看剧集边学知识，好玩有趣