别离开Bie Li Kai

我们每个人微小如尘埃，却坚强如山石，面对生活给予我们的重重大山，我们只能选择昂然挺立，他从一个底层打工人的角度，给我们描写了生活中千千万万这样的我们，所以我们觉得读来亲和力强，感染性强，，

诸位心理学大师们的形象，在迟老师笔下是栩栩如生，一个个都立起来啦

起初，我以为它是一本有关经济学的书。而且觉得这个名字很有意思，读了以后，可能是由于个人阅历比较浅，所以所得并不是很深刻，以后经历多了或许收获会更大一些吧。 《别离开Bie Li Kai》讲的是一个关于“变化”的故事。在故事中，有四个有趣的小家伙在迷宫中寻找奶酪。在这里，“奶酪”是一个比喻，指的是我们在生活中想要得到的任何东西，可以是一份工作，一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是别人的认同和老板的赏识。或许它只是一种心灵上的宁静，甚至还可以是诸如慢跑或者高尔夫之类的运动。 我们每个人对于“奶酪”都有不同的理解，我们之所以对它孜孜以求，是因为我们认为它能够给我们带来幸福和快乐。如果我们得到了自己向往已久的“奶酪”，常常会沉迷其中，丧失勇气和斗志；如果我们失去它或者它被别人拿走，我们将会遭受莫大的痛苦和伤害。 故事中的“迷宫”代表了我们不断寻找幸福的场所。它可以是你工作的机构、居住的社区，或者是生活中的人际网络。 害怕变化是因为惯性，这便是习惯的力量 可是，你们注意到了吗，当环境变化的时候我们自己是多么不情愿随之变化？” 卡洛斯回答说：“我猜我们之所以抵制变化是因为我们害怕变化。” “卡洛斯，你当年可是足球队的队长。我真没想到你的嘴里也会说出‘害怕’二字！”杰西卡打趣道。 他们突然意识到，虽然大家现在所从事的职业各不相同，有的是自由职业者，有的是公司经理，但都有同样的感受——害怕变化，于是不禁笑了起来。 这些年来，他们都在努力应对生活中出现的各种各样的变化，而且大多数人都承认，他们还没有找到一种行之有效的好办法。 有时候想的越多反而弄巧成拙 ，面对生活中的变化，两只小老鼠的表现比两个小矮人更加出色，因为他们的头脑十分简单，而小矮人复杂的大脑和人类的情感使事情变得越来越复杂。这并不是说小老鼠更聪明，因为我们都知道人类的智商比老鼠的智商要高。但从另外的角度来看，人类那些过于复杂的思想和情感又何尝不是阻碍人们前行的绊脚石呢？ 在瞬息万变的时代中，追随自己内心的步伐，顺时顺势 并不是所有的变化都是有利于我们发展的，都是必要的。但是在这样一个不断变化的世界中，学会如何适应，从而欣赏更好的事物总归是有好处的。 桑代克的试误说。小老鼠嗅嗅就像目光长远的领路人，知晓发展的趋势潮流，匆匆则是执行力超强的ceo 小老鼠嗅嗅和匆匆寻找奶酪的方法很简单：反复尝试。他们沿着一条走廊跑下去，如果里面什么都没有，他们就会转身跑向另一条走廊。他们会记住那些没有奶酪的走廊，并且迅速奔向新的领域。 嗅嗅可以用自己了不起的鼻子嗅出奶酪的大致方向，然后匆匆就会立刻出发跑在前面。就像大家所想的那样，他们也会迷路，也会跑错方向，甚至还经常撞到墙上，但是他们会迷途知返。 这就好似自律与懒散的人的对比 此之后，每天早晨四个小家伙都会穿好运动服和跑鞋，奔向奶酪C站。不久，他们都形成了各自固定的习惯。 嗅嗅和匆匆每天早晨仍然很早起来，沿着固定的线路穿过迷宫，到达奶酪C站。 到达目的地后，这两只小老鼠会脱下跑鞋，把鞋带系在一起，然后挂在脖子上，这样他们就可以在需要的时候迅速穿上。之后，他们才开始享用美味的奶酪。 开始的时候，哼哼和唧唧每天早晨也是一路奔跑着，到奶酪C站享受美味。 但是一段时间后，小矮人们的习惯渐渐发生了改变。 他们一天比一天起得晚，穿衣服的速度也越来越慢，而且不再奔跑，而是慢吞吞地踱到奶酪C站。毕竟，他们现在已经知道奶酪在什么地方，也知道如何到达那里，不需要再那么辛苦了。 人啊，总是喜欢把一些东西复杂化，结果伤透了脑筋 小矮人的反应虽然不怎么值得大家赞赏，而且也于事无补，但我们总是可以理

虽与正史有些出入，但却也更合理更有人情，毕竟历史也都是人写的，谁知道呢，苏秦张仪，如此知己对手，定然生无所憾！

用通俗的语言、鲜活的案例讲述多巴胺如何影响人的情绪、行为和习惯。 为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来功亏一篑？为什么聪明的人也经常会做出糟糕透顶的决定？ 这取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。 我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质，它们决定了我们当前的感受；“向上”则是指多巴胺，它们决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此，多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。 多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让你投入一段感情，但也能让当初的深情被岁月磨平；它能让你获得超高的智商，但也让你与疯狂一步之遥…… 了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高办事效率，在工作和生活中获得更好的表现。

这部剧应该直接叫《别离开Bie Li Kai》就好，《别离开Bie Li Kai》都是噱头吧？读过《别离开Bie Li Kai》《别离开Bie Li Kai》《别离开Bie Li Kai》这些关于来势凶猛的病毒的书，再读这关于肠道菌群的作用以及生存方式，还是觉得奇妙之极。

大拙若巧，大巧若拙，腹中藏着诗书、胸中含着器量，积累到了、历练到了，最平常的语言亦能自带芬芳。

很多时候，让我们感到焦虑的不是事情，而是焦虑本身。 如果你觉得某件事让你特别焦虑，压得你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这件事，什么都别管，就是使劲做，努力去推动进度。你每往前推进一点这件棘手的事情，你的焦虑就会减少一分。同时，你的焦虑越少，推进工作的速度也就越快。只要咬紧牙关，不停地推进，总会有解脱的那一天。而且你每完成一个棘手的任务，或多或少都会比之前强大一点，这件苦差事总会改变你一点。 自律是伪命题，从本质上说，自律只是一种手段，是一种让你坚持做热爱之事的手段。很多人想依靠自律改变生活，但一想到这一点，反而产生了抵触心理，因为在他们心中，自律意味着限制，意味着放弃很多享乐的机会。但这不是真相。请允许做自己真正喜欢的事，花时间投入其中，你终会得到自己想要的结果。自律不是枷锁，它会给你自由。 《别离开Bie Li Kai》这部剧里解释了自律的含义。所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。 从时间管理到精力管理，最好的方法是： 1.每天自我反思，不断总结哪些事情可以让你补充能量，哪些事情会消耗你的能量，然后把你能拥有的空闲时间投入前者上。 2.列出一定要做的重要的事情，把自己精力最旺盛的时间用在做这些事情上。其他事情则在脑海里有个大致印象就可以了。 管理好你的精力，把它放在你能改变的事情上，放在对你的未来有帮助的事情上，放在能改变命运的事情上。这种事情往往不会很多，可能只占你人生中众多事情的20%。 克制自己否定别人的欲望，在肯定别人的过程中你能同样享受被肯定的美好。 重要的事情说三遍：没有人喜欢被否定，没有人喜欢被否定，没有人喜欢被否定。 这是一种又蠢又苦的“病”，名字叫“时刻否定别人”。这种“病”不仅会惹怒别人，也会使自己陷入消极情绪中。形成否定别人的坏习惯，意味着我们把他人看得太过重要，不敢面对他人的长处。长此以往，不仅无益于建立良好的人际关系，还会让自己陷入自卑的情绪中。 风口红利： 1.链接别人，接触享受过风口红利的人，从他们身上学习； 2.关注风口的变化，环境、技术、政策、经济这四个方面的变化； 3.掌握尽可能多的思维模型，你观察事物和看待世界的视角就会发生很大的变化； 4.认识几个拥有不同思维模型的朋友。遇到什么特别难搞定的事情时，就把他们拉过来和你开个“私董会”。 几个原则和别离开Bie Li Kai的法则： 1.知行合一，知道就要做到。 2.“二八定律”，把时间和精力放在人生中最重要的20%的事情上。 3.探寻本质，如果我不能了解一件事的本质，我就会不断地问为什么。 4.飞轮效应，如果一件事违背了我“一份时间卖多次”的原则，那我就不做。 5.相信专业，相信专业的人做专业的事，不要与他们比专业度。 6.杠杆原理，借用杠杆撬动资源和财富。