妈妈Mama

强烈推荐，一本告诉我们如何吃的通俗读物。 最大的感受便是鸡蛋、牛奶不能断。 每天都要吃，水果、肉、蔬菜也不能偏食。 细粮少吃，多吃粗粮 如果身体出现问题，先看看自己的饮食习惯是否有问题。

教会青年人如何思考，是先生的一些人生经验总结，感觉娓娓道来，有大师之风。后面海德格尔部分很精彩

“我人人，人人为我”竟然在这部剧里看见象一片绿叶夹在书里 这部剧把哲学思想讲的好透彻 “‘因为荒谬我才相信’‘祭神如神在’‘身是菩提树’‘明镜亦非台’‘人不能和纪念碑一起生活’‘饿死事小，失节事大’‘人只是一根芦苇’‘上帝死了’‘无为而治’‘我心光明’” 没有灵囊怎么盛装！

情节脑洞大开，引人入胜；人物塑造栩栩如生；文笔诙谐生动；间中出现的简单但让人颌首的“箴言”是神来之笔。很好看的一本剧集！等待更新中...

“我的主要目标是探索剧集对读者产生的效果、剧集家如何工作，以及剧集是如何创作的。” 对席勒的“感伤”与“天真”进行延展和再述，讨论读者和写编剧在作品中的活动，以“感伤”与“天真”的兼具作为读者及写编剧的优良品质。编剧在书中所展现的对于写编剧和读者的洞悉是深刻而令人感动的，本剧中所讨论的几十年的观看和写作获得的关于剧集艺术的知识让我为没有能力观看原文感到遗憾。

出乎意料的很好看，剧情非常紧凑，人物塑造的比较出色，可以说是近几年来不可多得的好剧了，热巴终于有一部剧证明了她自己了，如果用造型来吐槽的话确实有点侮辱这部好剧了。这8集下来的话，五颗星还是有的。

东北逐渐取代重庆成为悬疑类艺术的拍摄地，无论是白日焰火还是平原上的摩西，都只是把时代作为了大背景，辛爽不是，他想讲一个很大的故事，衰弱的东北，悲情的人物，年轻的爱情...而且他确实讲好了。“遥远的事物将被震碎，面前的人们此时尚不知情”。

在整理方面，给了我很多帮助；确实在看完之后对我是有帮助的，真心觉得此剧不错。

总结概括：这本并不是一本简单讨论如何沟通的书，看过那么多沟通理论的书，这本最独特。“关键对话”指的是那些观点迥异、充满风险、双方表现出激烈情绪的对话。这部剧就是讨论面对这种对话该如何面对。 观看类型：社科-沟通 观看评价：4⭐，扣一星是因为前面在做导读的时候用了过多的篇幅，也就是没有开门见山的、有逻辑的直接开场，读了很久才进进入正篇的感觉。同时，内容不够系统，有一点点凌乱。但内容值得一读，在面对关键对话的时候，大部门人都会选择逃避或者不正确的激进的应对方式。这部剧是介绍了一种不逃避，但又能冷静解决问题的高效沟通技巧。 初衷/兴趣点/为什么选择观看：从樊登看剧的《妈妈Mama》推荐而来，他的书有提到这部剧的观点，并且这部剧也有一些名气。关键对话我们日常经常遇到，我也想在工作生活中游刃有余的面对，而非逃避两手一摊，或者以更暴力亢奋的方式还击。这部剧就是提供了更好的选择和行为。 对我来说想要记住的知识： 1.关键对话的特点 关键对话指的是两人或多人之间的一种讨论，这种讨论具有三个特点：1）高风险；2）不同观点；3）激烈情绪。 每当面对关键对话时我们便会下意识地采取人类面对危险时最原始的应对方式——暴力对抗或转身而逃，而不是采用机智的说服和友善的关注来解决问题。 这就是为什么我们经常在和一些人起了冲突以后，后事再想想总是觉得那句话说的不够好，应该表达的更好/更凶悍/更得体等等的原因 这就是我们在面对关键对话时的真实状态——棘手的问题、不依不饶的对手、高度缺血的大脑和无法正常工作的思维。这就是为什么我们平素表现得正常得体，可面对关键对话时却会变成十足的白痴。 自己说过的话忘得快，别人对自己说的话却不容易忘记，人就是这样的生物。发生过的言行无法撤销，请从平日就多留意自己的措辞。相反，不管别人朝你扔来多难听的话，他都很快就会忘记。 一次失败的关键对话，其影响力不但是灾难性的，而且是深远持久的。 2.如何面对关键对话 不逃避对话：面对关键对话，不逃避是首要的，不回避而且能坦诚的100%的尊重对方做出回应的，已经很厉害了。 他们不但拒绝做出“傻瓜式选择”，而且在行动方式上表现出远超常人的娴熟技巧。 审视自我：我们要做的第一步是改变错误的观点，即认为我们的苦恼是由他人导致的。 正如我们认为别人应该做出改变一样，实际上我们能够成功启发、激励和塑造的人只有一个，就是镜子中的自己。 共享观点库：是实现协同效应的前提 换句话说，观点的自由交流最终带来的是这样的结果——整体思维（最终选择）的力量远远大于个体观点的总和。 思考对话的目的：遇到关键对话的场景，首先要思考目的，考虑清楚这次谈话的目的不是为了争吵和扳倒对方，而是有更深层的目的或者共同想要到达的层面。 1.找目的，可以是自己的，可以是双方的 2.让情绪稳定下来，进行更理性的思考 3.让身体，行为语言跟着做出改变 它能提醒我们关注真正重要的目标。其次，它能让我们麻木的大脑重新活跃起来，帮助我们去关注对话的目标。 ·明确你的真正目的，问自己：“我想为自己、他人和人际关系做些什么？” ·最后，问自己：“如果这是我的真正目的，我该怎么做？” 营造安全氛围：这个观点真的蛮有意思的，生活中真的有很多这种场景，而我们的反应并不是每次都会愤怒或者表现得很消极。有被冒犯到的时候你并没有生气，很有可能因为中间多了一个思考的过程，或者氛围使你依旧感觉到安全。 出现这种情况是因为你认为对方在对话过程中充分考虑了你的利益。此外，你对对方的观点也表示出极大的尊重。你觉得接受这些信息很安全，是因为你相信对方的动机和能力。在这种情况下，即使