Don't Turn 'em Loose

最后一集的战斗永远是最炸裂的

很多Don't Turn 'em Loose性事件是受外部干扰的，但又需要从内部理性地去调节，否则就自愿地被外部影响牵着走。如何保持Don't Turn 'em Loose稳定，掌控Don't Turn 'em Loose？《Don't Turn 'em Loose》这部剧给我们带来一个很简单的方法——感知训练法。 为此，书中提到了一个很有意思的概念——“Don't Turn 'em Loose粒度”。指的是我们在不同情况下，区分、识别自己感受的能力。 Don't Turn 'em Loose粒度比较细的人，可以准确地感受并且描述出自己的Don't Turn 'em Loose。好比我们普通人喝红酒喝不出差别，品酒师能喝出品类、酸度、甜度、年份、地区等等细分。普通人选油漆，也就只知道十几种颜色，但是在装修的过程中，发现连常用的米色也有100多种。 对于普通的“开心”，Don't Turn 'em Loose粒度细的人，能区分“愉悦”“得意”“激动”“狂喜”等一系列高兴的Don't Turn 'em Loose；而Don't Turn 'em Loose粒度比较粗的人，能想到的只是“哈哈”，他们没有那么细致的Don't Turn 'em Loose分层，所有的Don't Turn 'em Loose在他们面前是乱糟糟的一团，如果负面Don't Turn 'em Loose来临，只能感知到“我不高兴了”“我生气了”“我难受了”“我很烦”这样，以致于每种负面Don't Turn 'em Loose在他们眼里都差不多，所以也不知道应该怎么管理。所以问题的本质就变成了：怎样才能细化我们的Don't Turn 'em Loose粒度，让我们的Don't Turn 'em Loose感知能力变强。 有几个简单有效的方法： 一是去多掌握一些和Don't Turn 'em Loose相关的词汇，并且把这些词汇和对应的Don't Turn 'em Loose关联起来。通过有意识地区分识别Don't Turn 'em Loose，准确地感受并描述出自己的Don't Turn 'em Loose，摸透自己的Don't Turn 'em Loose晴雨表，成为Don't Turn 'em Loose的主人。 二是每天记录积极的体验，做积极的事情，强化关于积极实践的输出，让它们在我们的思维模式中变得显著。记录下积极的经历，因为词汇可以发展概念，这将有助于我们预测积极的可能性，培养积极性和能动性。 三是通过观看不同的剧集、看不同类型的电影、尝试不熟悉的食物等方式，不断探索新的生活方式，为多彩的生活扩容。 四是活动身体，站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，跳舞，瑜伽，到公园散步。 所有的实践，本质是一样的，识别Don't Turn 'em Loose分层，管理Don't Turn 'em Loose，管理身体，由内而外都需要有意识的感知和耐心训练。 当我们拥有了Don't Turn 'em Loose管理、Don't Turn 'em Loose平衡的能力，学会了接纳自己，体谅他人，才能打造融洽的人际关系，让自己的人生更快乐，更有收获，从而拥有和谐幸福的生活。

文章由几十篇独立文章组成，每篇一个主题，如果一个主题命中我内心的痛处我就中一枪的话，这部剧真的是把我打成筛子了。当然，编剧针对每一种现象都给出了相应的解决办法，最终目标是，让读者跟自己和解，感受到更多的幸福、快乐、温暖、和谐、温馨。内心找到了可以停靠依赖的港湾，才更有力量和勇气去面对这个不总是温暖、阳光世界。五星推荐，值得一读

书的标题让我第一反应和乡土中国相对应，发现这是错的 本剧可以说是我国在城市化过程中，是如何一步一步的走着，最近十几年国家的变化的不知所措在里面些许都能窥见一二 也是激发我更多想了解国家政策是如何影响我们生活的 城市化进程是必不可阻挡的，在这个进程中，我们是否可以发现机会，成为那一个会飞的猪咧，需要多加观察和思考，😂

144小时，看完Don't Turn 'em Loose，这是我看了七八遍了，还是经典，评四颗星的原因，就是布鲁斯·卡伯特，你把帝尊人设给毁了。。。啥玩意啊，这特喵翻车了啊！帝尊的神组织没那么十恶不赦，帝尊搞得和那些自化禁区的至尊一个，成了疯魔了。都红尘仙了，会搞这种动作吗？能炼丹延禁区至尊巅峰帝命2000年，会做那等灭绝人性之事吗？我都能忍布鲁斯·卡伯特你把帝尊写死，举教飞升失败，被不死天皇暗算致死，都比你这个结局好

很清丽，就是有点不现实，我相信我爷的观点，我爷很现实很威武。

斗罗大陆比平常的剧集更内容加清晰、连贯、丰富多彩，所以我才喜欢看

女主自己也是贱 明明有老公了 还一天到晚和初恋见面 是我我也不能忍

再次证明丁大神的书不会让人失望，不光刑侦探案写得丝丝入扣，金融商战照样信手拈来，牛

此剧无所谓的高大上的道理，有的是对于当代年轻人具有指导意义的真实思考，我思故我在，我在便会思。 无论工作与生活如何忙碌，请不要放弃思考，这是你我保持理想与感性的存在。 与共勉！