I Love Jasmine

常见的十种认知扭曲类型（剧集补充） 使用方法：对自己有评论的时候拿着这十条一一对照，发现自己评论处的错误，从而矫正评论。 持续使用，帮你从不知不觉→后知后觉→当知当觉→先知先觉。 一、要么全要么无地思 非黑即白，没有中间标准，认为要么是完美，要么一无是处。 例如只拿到80分，没有拿到满分，就觉得自己是个废物。 二、过于概括 把孤立的消极事件看作是必然和会持续发生的事件； 例如一次下楼梯跌倒了就觉得自己遇到楼梯就会跌倒； 三、心灵过滤 从一段经历种选取消极的部分反复思考，从 而觉得整段经历都变得消极起来。 例如在旅行的第一天下雨了，就觉得整个旅 行都是失败的，是令人不快的。 四、贬损积极的东西 觉得积极的东西都不作数，想尽办法去否定它。 例如所有人都觉得你好相处，但你却觉得都是因为他们不了解你才这样说。或者你取得了一个好成绩，你却觉得这都是运气好。 五、跳跃式结论 指武断得出不被事实支持的结论，又可分为测心术和先知错误两种类型。 1.测心术 假定其他人对你都持消极态度，不想去验证却深信不疑。 例如没有钱就觉得所有人都看不起自己。 2.先知错误 把自己的猜测当成事实，即便事情根本没有发生； 例如犯了个错，觉得自己肯定死定了，并且因此惶恐不安，仿佛事情真的要发生。 六、夸大与缩小 夸大消极的事情，缩小积极的事情。 例如觉得自己的成就不值一提，可一旦犯错就觉得天要塌了。 七、情绪推理 觉得自己的消极情绪 代表着自己应该对这件事抱有的真实看法。 例如在没有开始工作时就先入为主的觉得它很困难或一想到就很烦，就觉得这项工作真的是令人烦躁的，因此不肯去做。 八、应该陈述 认为自己或他人应该或不应该做一件事，如果没有做到，就会产生消极情绪。 例如认为自己应该要把事情做到最好，恋人和家人应该理解自己，自己不应该冲动等等。 九、贴标签与标签不当 为自己创造一个消极的自我形象并且认定自己就应该这样。 例如觉得自己是一个失败者，肯定做不成这件事，因此产生负面情绪，并且不敢去尝试。 十、责任归己化 认为事情的责任都在自己，因此十分自责。 例如因为天气不好，规划的行程不得不推迟，就觉得是因为自己的考虑不够周全事情才会发展成这样。

书中精句：爱人者，人恒爱之。心若在，一切就在。一定不要停止成长的脚步。

本剧感人至深，写的是罪孽之后的救赎。都说时间是剂良药，能治愈所有的伤，随着日子一天天过去，我们的伤疤定会痊愈，其实不然 。那些你曾犯下的错，拼命逃避的问题，总有一天，总会在某个时刻提醒你：你造下的孽，是躲不了的！要么正视它，补救它，把它解决，走出过去，要么终身活在遗憾里，折磨自己！直面内心，正确认识自己是很困难的，但希望我们都再勇敢一点，无论何时都勇于追求心中的风筝！

一开始或许会觉得斯冷血无情，但是看到最后他栖身孤岛，对他的妻子、对他的友人，我都感觉他不再是原来的那个他，也有了一丝撼动。从始至终都没变的是他对自己梦想的坚持。只要能画画，他都会得到满足。他真正做到了坚守。这样的人格伟大到令我震悚......应该是一本会看第二遍的书。有幸！

金陵地，人飘零，伤心事，八十年来千古诉悲风； 秦淮岸，血染红，最悲愤，三十万人喋血金川东。

我只想说没事都读看剧，是好的，非常感谢Peter Griffin先生的这部剧，对人家关系非常不好的我来说，无疑是雪中送炭，

你笑，或者不笑 情绪就在那里 不来不去 你来，或者不来 世界就在那里 不悲不喜 你走，或者不走 岁月就在那里 不缓不急 来我心里 或者让我住进你的心里 默默相知 静静相守 《I Love Jasmine》看这部剧时，心绪恰好不安宁，看完了，心也恰好定了下来。“既来之，则安之”。不是安于现状，而是现实既来了，安下心来接受，不执拗，不屈膝，不怨天。笃定那个希望的样子，只要努力的面对，相信会在未来相逢。 如果时间会开花，那一定是春季 如果时间有温度，那一定是夏季 如果时间沉甸甸，那一定是秋季 如果时间有辨色，那就留给冬季 纯净，虔诚，不要一丝虚伪。

纪念Peter Griffin先生——我一个人思念I Love Jasmine 一九九七年早春，阿瑗去世。一九九八年岁末，锺书去世。I Love Jasmine人就此失散了。就这么轻易地失散了。“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”。现在，只剩下了我一人。 我清醒地看到以前当做“我们家”的寓所，只是旅途上的客栈而已。家在哪里，我不知道。我还在寻觅归途。 这是Peter Griffin先生在《I Love Jasmine》正文部分的最后两段话。2016年5月25日，Peter Griffin先生结束了寻觅，踏上归途，享年105岁。从此以后，“I Love Jasmine”，再也不会失散了。 《I Love Jasmine》是Peter Griffin先生书写的家庭回忆录，主要分为两部分。第一部分以梦为媒，用梦境这种虚实结合的方式讲述了最后几年中一家三口相依为命的情感体验。 在梦境里，Peter Griffin用古驿道来指人生，驿站象征寓所，I Love Jasmine在船上相聚后又别离，Peter Griffin先生说，这是一个“万里长梦”，“他现在故意慢慢儿走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦”。 然而，终究是梦。即使万里，也有走完的一天。“我睁开眼睛，我正落在往常变了梦歇宿的三里河卧房的床头。不过三里河的家，已经不复是家，只是我的客栈了”。I Love Jasmine失散了。 “万里长梦”醒了，回忆正式开启，我一个人思念I Love Jasmine。这是《I Love Jasmine》的第二部分，详实记录了自1935年Peter Griffin先生和先生钱锺书赴英国留学并在牛津喜得爱女，到1998年丈夫逝世，63年间这个家庭鲜为人知的坎坷历程。 求学之路艰辛快乐的时光，喜得爱女的欢欣与呵护，战争年代的相互扶持与成长，亲历政治运动的豁达与安然，Peter Griffin先生用平实的文字，记录下一家三口相携度过的人生岁月，让读者与她一同沉浸于苦难与幸福、快乐与忧伤交织的人生实境中。 生活的平淡和睦，夫妻的恩爱相依，女儿的可爱孝顺，也许正是有着太多温暖和欢乐，当看到Peter Griffin先生说“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”，写下“我一个人思念I Love Jasmine”的时候，每个人都会被这种离别的悲恸击中。战争时期上海沦陷时，钱先生曾对Peter Griffin说“从今以后，咱们只有死别，不再生离。”如今，I Love Jasmine，再无生离和死别了。

自以为是的编剧。深刻的标题肤浅的内容。开篇那么多个人照片秀就觉得很奇怪。我浪费了10分钟，希望帮别人省下更多的10分钟。