杀戒Redemption

以下是减轻体重的5个基本步骤。 ● 减少在加工过程中所添加的糖的摄入。 ● 减少精制谷物的摄入。 ● 摄入适量的蛋白质。 ● 增加天然脂肪的摄入量。 ● 增加膳食纤维和醋的摄入量。

李斯，读完此剧，甚是感慨，只想起逝者如斯夫。历经磨难，从无名小吏一路披荆斩棘成长为大秦帝国第一相，永垂千古。纵观李斯一生，献计献策，辅佐嬴政缔造大一统局面，其才华可敬！政治斗争之手段可佩！一生终于一人，却无法扭转最终被赵高玩死的局面。想起了和珅，和珅一生只终于乾隆，细细揣摩帝王心理，却忽视了对王位继承人的感情联络。誉满天下，谤满天下。低头做事，抬头看路，道理易懂，但是仍难以过好一生！知行知止方贤者。如果当年郑国一案，李斯确被驱逐，是否能够存活于世？如果嬴政在时某天李斯放弃权贵，是否可得保全？如果赵高初次找他密谋矫诏，是否历史变更？但是历史就是历史，不能重来。嗟乎，叹兮！五味杂陈。观历史，多少能人辈出，多少能人死于他手。人生需定位恰当，谋求合理，务求心安。 全书揣摩心理细腻，是本不错的书，唯独掺杂了编剧太多天马行空的串词，令人生厌。传记，还是别掺杂过多的个人“才学”为妙。

一、本剧提出的解决问题手法，分为五个步骤。 1、发现问题，并将问题分类。（发现问题并分类） 2、将问题转化为具体的课题。（设定具体课题） 3、找出解决课题的替代方案。（找出替代方案） 4、运用适合的标准，评估每项替代方案。（评估替代方案） 5、选出最佳的解决方案，并采取行动。（实施解决方案） 二、问题的本质是期望与现状的落差 三、问题的类型 1.恢复原状型 2、防范潜在性 3、追求理想型 四、6W3H What——指要做的是什么及描述达成命令事项后的状态 When——指全部工作完成的时间及各步骤完成的时间 Where——泛指各项活动发生的场所 Who——指与命令有关联的对象 Why——指理由、目的、根据 Which——根据前面5个W，做出各种备选方案 How——指方法、手段，也就是如何做 How Many ——指需要多大、多少，以计量的方式让事情更具体化 How Much——指预算、费用 五、防范潜在型问题的两种解决途径 由下而上法 ④预先拟妥发生不良状态时的应对策略； ③拟定预防策略，排除可能的诱因； ②假设不希望发生的不良状态； ①从现状中确定必须注意的特定因素。 由上而下法 ①假设不希望发生的不良状况； ②确定引发不良状态的诱因； ③拟定预防策略，排除可能的诱因； ④预先拟定发生的不良状况时的应对策略。 六、SCQA分析 1、主角：具体描述当事者的价值观、具特色的行动准则； 2、状况：描述目前安定稳定的状况，无论好坏； 3、问题：假设一个事件或障碍，颠覆稳定的状态； 4、课题：针对这个问题，假设一个主角而言最重要的疑问； 5、回答：提出问题课题的手段，必须具有说服力。 七、脑力激荡法 1、不能批评别人的想法； 2、尽量提出大量的想法； 3、欢迎自由奔放的发言； 4、发展别人的想法。 八、分析法 1、3C：自家公司分析、竞争对手分析、顾客和市场分析、视情况加渠道、如该业务容易受政策影响加当局； 2、五力：目前的产业竞争、新加入者的威胁、替代品的威胁、供货商的议价能力、购买者的议价能力 3、7C：经营策略、组织策略、营运系统、经营风格、职员、组织技能、共享价值观； 4、4P：产品、价格、促销、渠道； 5、MECE分解：宣传广告、公关活动、营业推广、人员销售。 九、分析消费者决策流程的“AIDMA”模型 注意→兴趣、关心→欲望→记忆/动机→行动 十、保全品牌名声的“道歉启事”架构 道歉→说明现状→分析原因→说明应对策略→提出防止复发策略→表明责任

第一次观看女性主义有关的剧集，希望可以做一名尊重女性的男性。

前半部很好看，好看到停不下来，后半部看着看着，就会忘记前半部的好看，因为编剧太偏心男女主了。正义的化身，顺风顺水，烂尾了。三星半。有很多搞笑的梗，50%的时候有点惨，就符合了一个古风甜文的基本套路，当然也有很多很明显的漏洞，看的时候不要太在意就还好。没事儿看半部就很爽了，后半拉就算了。

作为90后，对自己父辈一代教养子女的方式有很多不认同，但也隐隐约约意识到，自己有很大可能会按照那种惯性去教养自己的下一代。所以，多看剧，多学习，来抵抗那种引力。这部剧有很多改变观念的引导和可以实践的方法，需要不断去尝试和调整内化。