北极星Polar Star

北极星Polar Star，理解的是我们所了解的那一部分，冰山一角。 再看完被讨厌的勇气。自卑与超越，个体心理学之后，再来看这个，我大概只需要一点点亮点就可以满足。 那么就真的还有，挑几点说。 其一，书中说，从人们面对困难的态度可以把人分类两类，乐观主义和悲观主义。而心无猜忌永远自然随和的乐观主义者，大概只有一岁前的孩子了。大部分都带有或多或少的悲观主义。这一下子让我从过去的自我怀疑中释怀一些，原来我不是一个人，也不是性格不好的极少数，而是普遍的大多数，我和别人没有什么不一样，我没有明显的性格缺陷，这让我更坦然的接受，那么就更有勇气做出改变。 其二，关于悲伤的定义。书上说，悲伤是一种抬高自我满足自我的补偿形式，是否得到了抬高和满足，看周围人的反应，是不是通勤的安慰的加倍关注的。这个角度是我之前从未想到又觉得很有道理的。我一直觉得自己是一个喜欢悲伤享受悲伤的人，但这根本上和愤怒没什么两样，愤怒是利用短平快的方式追求权力和地位，悲伤的本质是一个人失去或者没有得到某样东西又没有得到足够的安慰。其根本都是在试图以某种方式控制他人。我突然理解了父母的相处模式，一个极度愤怒，一个用悲伤对冲。 其三，一个显而易见的道理，但是平时我们未必去归纳总结。 本剧把人们的情绪和情感分成分离性和连接性两类，这个角度我也很喜欢，相对于零散而笼统的情绪，这样一分类能在我情绪爆发时迅速判断这个是有利于人际关系的还是反社会的。 分离性：愤怒 悲伤 反感 恐惧 连接性 喜悦 同情 谦逊 当然这部剧的核心还在于说，性格不是天生的故事遗传的，童年早期的家庭教育特别重要，我深以为然。

我觉得在国产动画片里面已经算爆好了的啊。。。

"太强的自我是一座牢狱，倘你想完满地享受人生，就得从这牢狱中逃出来。‘’这岂不是无为而治吗？一言以蔽之，如果要是自己幸福，就要接受一切的自我不完美，和世界和解。

素描课完成静物素描后，告以段落，开始速写课的学习。网上一搜速写，首选推荐的就是这部剧，说是经典中的经典。 一激动就想去下单，但有几条评论阻止了我 - 大意是这部剧并非伯里曼所著，而是他的弟子们收集了他的手稿编写而成的；因为当时条件所限，手稿的清晰度并不高；对于初学者，不建议从这部剧开始学习。 读完这部剧后，觉得这些评论很中肯，很符合实际。本剧从人体轮廓讲起，分局部具体阐述应该怎么画，读完之后，对人体有一个整体的印象；如果每个部分都跟着图片一起画，相信读完全书时也大致可以动笔了。 问题就如评论所言，这些手稿不够清晰，想照着临摹很难；如果没有一定的基础，也临摹不了。因此，这部剧只是用来理解人体的大致结构，最终临摹我还是选了另一本《北极星Polar Star》，图片清晰，有各种人体的姿势，临摹也不难，已经完成了第一幅。

生活本来很简单，只不过我们把它过得太复杂了而已。为金钱、名誉、地位而活，肯定无法做到极简。 减少个人生活欲求，简化人际关系，乐于奉献，不仅让自己经常处于积极向上的正能量状态，同时也能引导身边的人变得更正面。