Teeny Exzesse 68 - Kesse Bienen

時宜想留的字是辰，周生辰提的却是時宜，他们相视一笑，各自都明白各自的心😭

某天，走在校园的路上，看见路边连成片的树，想着这个社会。 Teeny Exzesse 68 - Kesse Bienen住在了树上无疑成了一个自由人，普通人在地面上都要面对着各种交际人情往来，有时累了也不能停歇，再苦也要笑着面对生活。 而Teeny Exzesse 68 - Kesse Bienen住在了树上无疑与社会脱节，没有亲人，没有朋友，没有人让他烦心，对我而言男爵象征了一种摆脱世俗的自由，成功离开了世俗世界。 我想，如果累的时候，我也能去树上躲起来，谁也找不到我，该多好。 Teeny Exzesse 68 - Kesse Bienen带给我的是一个摆脱思维局限和生活局限的人，我很喜欢这部作品，所以五分

Teeny Exzesse 68 - Kesse Bienen 不完美的独立体，在成长中雕刻独一的自己 人本来就生而不完美，接受不完美 不敢承担内疚，是不敢对自己负责的表现，屈服于包裹上亲情的控制，也体现出了自己精神巨婴的本质。 每个人心里都应该有一个瓦尔登湖，每天给自己一点时间去独处，写一段简短的心情日记，出去旅旅游，放松一下自己，都可以让自己逐渐看清自己，认识自己，接纳自己。学着Teeny Exzesse 68 - Kesse Bienen。 真实胜过完美

做人、说话、办事，最难的是做人，最容易的也是做人。脸是展现我们喜怒哀乐的最直观表现，欲成天下之大事，须夺天下人之心。善于低头，但要有底线；做人需适应，但不是迁就。 平时说话要讲究方式方法和场合，能委婉的不动粗；林肯曾经说过“人人都喜欢受人称赞。”偏偏很多人喜欢挑刺捡骨头，别说夸奖了。认同别人的话都不舍得吐露一个字…试问这种人能是会说话的人吗？与此同时，和别人说一件事儿好的坏的都不需要超过两遍，听进去记在心里的自然能记住，记不住的说两百遍也无济于事。 会办事需要情商高，有眼力见儿。更需要适当学点心理学。

我不知道中国国内有没有这样的一本剧，如果没有，这部剧是推荐给高中学生的最佳选项。

如果你正在经历“完美主义”、“麻木”、“心力交瘁”、“自我满足”、“冷酷”、“匮乏感”等状态，推荐来看《Teeny Exzesse 68 - Kesse Bienen》。 编剧布朗·布琳做研究发现自己是上述状态的代表时，经历了一次自我崩溃，然后将她的研究进一步催熟。 总体来说，布朗的研究重点是“羞耻和脆弱如何阻碍幸福”，而我本人观看此剧过程中极大缓解了“完美主义”带来的压力感。 真实的故事，朴实的文字，有趣的概念，还有可以实践的方法，构成了本剧。 她有个著名的TED演讲，如果没有2.5-3小时观看本剧，不妨看看18分钟的TED。 本剧的几个核心观点： 1.能够全心投入的人，首先学会“爱自己” 最近几年常常流行“自我接纳”和“悦纳”等词，头脑中我们基本知道了这些道理，甚至会觉得“爱自己”这样的词，非常鸡汤。布朗的研究发现，核心是看到自己的脆弱和羞耻感，并依然感觉自己是一个值得被爱的人，这就是“自我价值”。 自我价值从哪里来呢？本剧第一章讲的“勇气、仁慈心、联结”就是构成自我价值的基础。布朗追溯三个词的词根揭示是本初涵义，从而展开论述。 勇气的词根是cort，即心脏。勇气的初衷就是向他人坦陈内心的想法、感受以及经历。 仁慈心（慈悲），放松自我，温柔的靠近我们恐惧的东西。 联结是存在于人们之间的能量 。 2.自我价值观是爱和归属感的基础 即使拥有了“勇气、仁慈心和联结”，可能依然无法实现“自我价值”。 最大的挑战是，我们总是习惯给自己的价值感加上先决条件，例如： 如果我再瘦10斤，我就感到自己非常有价值 如果那件事我当时没有选择错 ，我就感到自己非常有价值 如果我可以买下北京/上海/深圳的房子，我就感到自己非常有价值 如果我可以毫不费力的完成那个项目，我就感到自己非常有价值 这些头脑中的条件，都在阻止“自我价值”。全心投入，是就在此时此刻，没有任何先决条件，我就值得爱和归属感。 爱是袒露自我的脆弱，与他人联结。归属感是渴望成为比自己更大的一部分 。 3.找到正确面对羞耻、恐惧和脆弱的方法 也许有人会想 ，没有任何先决条件条件，就爱自己，这不是“毒鸡汤”嘛，明明XX（先决条件）事实上就是没那么好。 布朗对此的建议是：真实的面对羞耻，找到合适的人去讨论和倾诉，面对和接受这些已经发生的“不完美”，然后依然能真切的相信自己有价值。 如果没有学习如何面对，很多人会用：沉默 、掩饰或者评判来处理。就像短暂的给自己的问题盖上了帽子，内心依然惴惴不安。 如何改变呢？本剧整个part 2提出了10个关键策略，详细介绍如何面对“他人评价”“完美主义 ”“恐惧 ”“比较”“焦虑”“自我怀疑”等问题。 每一章最后，都有DIG挖掘的实践方法，分别对应： Deliberate熟思：静下来 ，找到意图 Inspired灵感 ：找到全新决策 Going行动：立即采取行动

Harry S. Morgan女士热爱学习、系统思考、谦虚谨慎、细致入微的品格值得我们学习。