The Admirable Crichton

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我又知道了The Admirable Crichton的理论，但是认知到运用，我依然迷茫着，逃避着，我看不到我的感受，更看不到背后的需求，我离真我太远了，我需要更多的认知才能去连结它，我期待。

一些摘抄 比如能抑制人脑中乙酰胆碱（ACH）发挥作用的药物。乙酰胆碱是产生θ波的根源，具有激活海马体以保持意识清晰、提高记忆力的作用。 其实在大家身边有很多能抑制乙酰胆碱发挥作用的药物，比如几乎每个人都吃过的感冒药、止泻药或晕车药等。想必大家都有吃过感冒药后脑袋发晕、很想睡觉的经历吧？这就是人脑中的乙酰胆碱被抑制的证据。所以，如果我们明明在考试前没有感冒，却“以防万一”提前服用了感冒药，那么面临的结果可能会很悲惨。 在这里要顺便告诉大家，能抑制乙酰胆碱发挥作用的成分中，最有名的两种就是东莨菪碱（scopolamine）和苯海拉明（diphenhydramine），大家也可以看看手头的药品里是否含有这两种成分 换言之，人在情绪高涨时会更容易记忆。 包括学习和背诵在内，如果某件事能让你觉得快乐，那么那件事就是最棒的。在杏仁核和伏隔核等部位产生的快乐、舒畅等情绪，都能使大脑高度觉醒，从而提高人的积极性和注意力。此外，快乐的情绪还能刺激人脑中的隔区，促使海马体产生θ波，进而提升人的记忆力。总之，这种积极的情绪好处多多。 同时还需要注意考试时的坐姿。相关实验结果显示，即使是做相同的事情，挺胸抬头也比弯腰驼背让人更自信。12 综上所述，通过狮子记忆法，我们可以推测出饥饿、走动和降低室温这 3 种能提高记忆力的技巧。 就是说，为了让自己不厌烦学习并且坚持学习下去，我们需要在调动情绪上多下些功夫。例如在利用谐音进行背诵时，可以想一些有意思的双关语或者冷笑话，甚至也可以联想一些稍微“不正经”的内容。 记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。总之，此时的铁则就是“好好睡觉，期待海马体大显身手”。 当然就是准确掌握自己的生物节律了。对于“学习”这一行为而言，最重要的节律肯定就是昼夜节律。如果昼夜节律的变化和考试的时间段配合得不好，那么结果就可能很糟，也许自己的实力还没充分发挥出来，考试就已经结束了。调整自己的昼夜节律，比如像经验谈中的这位同学一样变成早起学习，在刚开始时肯定会因原来的节律被打乱而感到不习惯。这时，我们可以通过用凉水洗脸、待在有阳光照射或使用日光灯的环境中等方法，帮助自己调整节律。 位同学在经验谈中提到了“在参加入学考试的前一周，我还专门配合考试的时间前往考场进行了实地体验”。虽然这一点和生物节律无关，但也是一种非常有趣的技巧，因为这种技巧利用了人脑的预测功能。像这样进行了预演后，人脑会无意识地开始“排练”，这样在考试当天就能减少答题以外的其他事所带来的精神压力了。 因此，仅仅是在安静的房间里闭上眼睛放空自己，就能达到和睡觉一样的效果。 对于人脑而言，睡觉前的一到两个小时是记忆的黄金时间。我自己也有在晚上睡觉前一定要工作一会儿的习惯。 01. 饭前处于饥饿状态，正适合学习。 02. 睡觉前也是学习的黄金期。 03. 早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧。可以读课外书、看电视，或者玩游戏都可以，做一些自己感兴趣的事可以让我们的生活更加丰富多彩。 04. 午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑。 05. 如果早就决定要睡午觉，那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习。 我每天都会设定一些能完成的、低层次的小目标，以激励自己持续学习。正因为每天都能获得小小的回报，我才能坚持下来，不断地向最终目标前行。 学习可以说就是掌握事物关联性的过程，学习的本质就是把之前各自独立的信息在脑中关联起来。 世上绝对没有突如其来的成功，只有一边思考失败的原因、一边不断地思考解决方法，我们才

大概是命运的支使安排，轮回中上演预言。 原本的麦克白是一个为国征战的将军，立下赫赫战功，前途无量。 女巫的预言 他将是尊贵的考特爵士！未来的君王 激发了他内心的欲望，他也渴望得到权力，至高无上。 在膨胀的野心以及妻子的激将法，催化剂作用下 他动起了杀念 可怜的邓肯陛下，秉性仁慈，处理国政，从来没有过失，却被残忍的杀害。 还被嫁祸给两个侍卫，杀人灭口 两个王子分别逃亡 麦克白终于登上了王位 却又忌惮起第二个预言 班柯的子孙讲成为未来的国君 于是，与虎谋皮的班西最终还是被杀害了 麦克达夫逃走 自己的妻儿却被残忍的杀害 于是一个接着一个 邪恶不断的侵蚀着麦克白的心 他还是变成了欲望的奴隶 手上沾满了鲜血 他又去找女巫 魂魄告诉他 因为没有一个在妇人腹中所出的人可以伤害麦克白。 麦克白永远不会被人打败，除非有一天勃南的树林向邓斯纳恩高山移动 他拿这预言当令牌 一次一次的安慰自己 安慰自己 最终士兵伪装的树林移动 刨腹产的麦克达夫取下来他的人头 最后邓肯之子马尔科姆登上了王位 班柯的子孙好像也没有成为君王 这是不是在预告着 看似是命运的安排 其实也是我们的选择呢？我们主导着走向了命运，这其中我们看似是命运的玩物，却也玩弄着命运。 欲望、野心 驱使着我们走向权力 却也失去了可以安稳入睡的机会 寝室难安 命运、权力、谋杀、复仇 轮番上演 我们都不过是政治与人心的牺牲品

这本剧集的剧情大概就是，猪脚有个女神媳妇，是个雅迪。然后猪脚为了保护雅迪不被骑，各种开挂各种卡BUG愣是给玩成了修仙。雅迪白莲花系列，猪脚值得拥有。（广告：世界第一是雅迪，全国人民都在骑。PS：各种逗比想骑；雅迪不知道到底想让谁骑；猪脚不想让想骑变成在骑，但是他自己都没骑。）

记得书中说： 同理心+共同价值观+安全可靠 = 信任。 在时间的流逝中保持一致就是信任。 我赞同。人与人之间，组织与人之间，因为同理心，有共同的价值观，有共同的方向和目标，互相信任，这样的文化，是无坚不摧的。 【务虚会】也在书中及其他的书中多次提及。通过每个人的发言，思想上的碰撞，集思广益，创新创意，启迪智慧，拓宽思路的过程。 混合现实、人工智能、量子计算的时代已经到来。机器无法代替人，至少现在这个时代还没达到那个程度。但是作为人类，我们该做出什么改变？如果有一天，有同理心、逻辑性强、并会进行自主学习的机器人出现，我们该怎样充分利用机器代替的时间？值得深思。能确定的是人类与机器绝对不是也不应该是对抗关系，而是合作。 沉浸式观看的一本好剧，值得推荐。