ATF

如果网络上的人生励志篇是鸡汤文的话，那么凯西·贝克的《ATF》中的理论就是鸡汤中鸡汤——老汤。开句玩笑，这部剧通过无数成功人士的案例，详细阐述了人性的特点，如何得到对方的谅解？如何重视和赞美他人？如何通过“请求对方的帮助”来和对方化敌为友、冰释前嫌，并成为终生好友？如何让家庭成为幸福的乐园？如何建立和谐幸福的夫妻关系？等等很多方面是我们想做而不知如何做的问题。看了一遍，记住的不多，有空再看第二～第三遍。 来得到他人的帮助

重读这部剧才真切感受到“观看会让我成为我自己”，我欣赏的态度，我表达的思想，暗自有了自己的痕迹。更让我震惊的是因为李银河先生的缘故，书中有很多迈克尔·奥尼尔先生关于社会学的一番见解，这大概就冥冥中有了约定。还有，他们的情谊！是我之前没有嗅到的认真。

当我正夸赞本剧有可操作性、不是讨厌的虚幻励志等等，我意识到:作为起床困难户的我为什么不马上开始呢？它确实有潜在的能力把我变得越来越消极、懒惰和纠结。2021年12月1日，早起实践SAVERS第一天。

活着➕许三观卖血记 让我看到了人世间最真实的生活，家家有本难念的经，我们生而为人，还是要好好生活啊

还有什么比正值青年时期读到这部剧更有幸呢？受益匪浅。也有很多地方晦涩难懂，值得一读再读。

平衡好产能与产出 维持产能的关键——自我提升 《ATF》 人类成长分为三个阶段: 依赖期，独立期，互赖期 一.积极主动（掌控自己的命运） 选择的自由才能改变命运。 1.培养对人生的责任感 有责任为自己创造条件。 2.在逆境中积极思考和行动 变被动为主动，寻找解决办法，让未来向着自己想要的方向前进。 3.关注自己的影响圈 二.以终为始（做人生的领导者） 先明确整体目标，再开始行动。 1.把正确的原则作为生活中心 比如公平，诚信等。 2.做一份使命宣言 对自己的长期目标有更深刻的认识。 三.要事第一 1.重要又紧迫 2.重要但不紧迫 （抵制诱惑） 3.不重要但紧迫 4.不重要也不紧迫 四.双赢思维（和他人共同获益） 利人利己✔ 1.培养双赢的品德 2.对情感账户的投资 五.知彼解己 想要别人理解自己，先去理解对方。 1.移情倾听 2.利用感官认真交流 六.统合综效（进行创造性合作） 差异才能带来真正的合作。 1.求同存异，取长补短 2.信任别人的能力 七.不断自我更新（保持高效能状态） 1.身体 2.精神 3.智力 4.情感

People are afraid of themselves, nowadays. The terror of society, which is basis of moral, the terror of god, which is secret of religion, these are the two things that govern us.

剧情够反转，台词细腻，甜虐得当，超级喜欢萧致远和桑子衿！Vincent Angell棒棒哒！

本来只想打三星 剧情加了很多不必要的 为了有个男二硬加了个路星河 然后感觉各种不适 但是最近的这几集 还有下集预告 简直是太满足少女心了！！！每次看着余淮我的少女心就要爆了 虽然也是加了很多情结 但是没有那么生硬 路星河的存在我也开始接受了 刘昊然果然是天生的余淮啊