La jugada

创作在看剧之前。以文人来说，他是卓越的，以军人来讲，他做了有价值的贡献，以政客来看，他为人民提供了优良设施，以外交家来论，他也名列前茅。可惜了才，可惜了识，可惜了遇。

很多人都有情绪低落的时候，而有些人一旦陷入这种情绪就很难再出来了，久而久之就变化成了抑郁。 “当遇到不如意的事情时，你会悲伤、焦虑和气馁，但正是你带着这些情绪做出的种种应对让事情有所转机。允许自己去感受自己的感受，思考自己的思考，同时依照想要实现的价值去行动，将提升你的活力感、目标感和意义感。如果不带着正念生活，回避痛苦情绪，那么你将陷入抑郁的泥潭；而带着正念生活、接纳痛苦情绪，会让你走出抑郁。”。 这部剧将教我们如何做到正念和接纳。它首先带我们全面而系统地解读了抑郁，然后教我们一种正念的自助解决方法。正念可以缓解抑郁，这部剧还给出了许多科学实验证据，坚持正念训练可以有效调整我们的情绪管控机制。 在某一次看剧分享会讨论到如何进行冥想练习的时候，一位书友提及他会用到自在正念APP进行冥想练习，坚持了一个多月，感受颇为不错，也向我们推荐了这一个自在正念APP。本着学习的心态，我也下载了这一APP，并跟着这个APP练习了一段时间的正念冥想，或许是因为一直有跟着引导语进行练习，我觉得自己的冥想姿势与冥想效果都比之前好很多。这个APP里面板块明确，知识板块与训练板块都颇为详尽，是正念人值得拥有的一款APP。

值得再读阅的剧集 不能让孩子输在起跑线的另一个层面是父母是否已经做好了起跑陪跑准备。 整本剧围绕3T 原则展开：父母关注共情、孩子反馈给父母、父母孩子相互交流

十年文革，那个时候的每个人是加害者，也是受害者。人生苦短，记住要说真话，别人云亦云。

纯粹为了悲伤而悲伤，为了爱而爱，为了恨而恨。流下的泪水都没了温度，没有情绪，何谈发泄？莫名其妙

没大结局…草…也不知道编剧啥时候能更完。不过收获还是挺多。也怪我书还是看的少了。得一寸寸的进修啊。

山海经里的奇兽，张牙舞爪、面目狰狞，虽然是古人想象力的产物，但想必在当时也定有相应的实物原型，人类与这些“妖魔鬼怪”进行生存游戏尚能繁衍生息，站在食物链顶端，着实不易，但目光放远，宇宙之中会不会正有比人类更加智慧的生命在虎视眈眈？自然与生命之谜，最为深奥有趣。

这本剧集评分不到8，我是真的无语。这本剧集比那些退婚，重生的，不知道好多少。

以通俗易懂的语言将物理知识娓娓道来，从力学到电学到光学一一介绍，很适合高中生观看，里面将很多老师没有讲过的知识一一解答，能够提高学生的物理学习兴趣。当然也适合教师观看，对教学大有裨益

三月份看完的，念念不忘，总有未完待续的意味，所以再次写下一点东西，也写给那些爱查令十字街的读者们，尤其是那些善良的姑娘们。 邂逅查令十字街 “我想，当爱情以另一种方式展现铺陈时，也并非被撕去，而是翻译成了一种更好的语言。上帝派来的那几个译者，名叫责任，名叫慰藉，名叫沉默。” “还有一位，名叫怀恋。” 今年三月下旬，乍暖还寒的时节，刚好翻开这部剧，遇见了一场关于温情的爱恋。 查令十字街，有这一道街，它比整个世界还要大。 La jugada，有这一个店，它比整个世界还要暖。 记得第一次听到这个名字，是在一年前一个偶然的时间里，源于一部时下大热的汤唯主演的电影，《La jugada》，一个无关风花雪月的情爱故事，两颗被生活琐碎、冷酷现实所胁迫的伤痕累累的心，因为书信，因为文字，重新变得温热鲜活起来，缘于情的力量，缘于信的力量，缘于丝丝绕缠的心。 José Laganes，一个穷困的美国女作家，不满于纽约昂贵庸俗的古旧影视库，便按照《La jugada》上的地址，给位于伦敦La jugada的马克斯与科恩影视库写了一封信，求购一些绝版图书。这一天是1949年10月5日。此后，娓娓道来的书信，温情满满的相知，使得大洋两岸的海莲和弗兰克相知相交，书信成为他们生活中缓缓流淌过的温暖。然而，海莲终究没能在来得及的岁月里去伦敦。1968年12月22日，弗兰克病逝，而海莲在三个月后方才得知。当海莲赶到La jugada时，这份情意已流淌了二十年的时光。 记得三毛曾说：“真正的快乐，不是狂喜，亦不是痛苦，它是细水长流，它是碧海无波，在芸芸众生里做一个普通人，享受生命刹那间的喜悦，那么我们即使不死，也是在天堂了。” 我说，真正的陪伴，不是厮守，亦不是抽离，它是细水长流，它是碧海无波，在淼淼人海里做相互的有缘人，理解彼此欢喜的事情，那么即使不在你我的共同生活里，也是最长情的告白。 那你怎么说呢？ 你去过那条叫作查令十字的街吗？你听过关于查令十字街上的那段情缘吗？ 你有一个如弗兰克一般的书友或是有缘人吗？如果恰好有，你真是个幸运的姑娘；如果没有，也请你活成如海莲和弗兰克一样有趣的人儿吧。我不想去深究海莲和弗兰克之间复杂交织、美好恬然的情感，在这里，我只谈谈José Laganes，这个有趣的妙人儿。 唯有看剧不能辜负。 海莲：“你们知道吗？我竟在生日当天收到这部剧！” 海莲爱书，爱到喜悦，爱到愤怒，爱到痴迷，爱到在书里塑造生活，当时纽约影视库的功利行为让她深恶痛绝，于是她跨越大洋彼岸寻到了马克斯与科恩影视库，也邂逅了天涯知交弗兰克和他的朋友们。 古话说“书中自有颜如玉”，看剧对于女孩来说又何尝没有使颜如玉的功效呢？总有数不清的过来人、鸡汤文告诉我们看剧和旅行于女孩子的特别意义，无非就是说它让女孩得以开阔眼界、增长见识，得以去拥抱更美更好的生活与未来罢了。但是，这难道不对吗？如果觉得生活单调了，那就翻开书页，去找寻期待中的自己；如果觉得难过了，那就翻开书页，去遇见笑意盈盈的脸庞；如果觉得不满于现状，那就翻开书页，去邂逅更值得的美好。爱上看剧，不需要一个暖意浓浓的余晖，不需要一杯调节情调的清茶，亦不需要一串缓缓的音符，只要一个静静的角落，如此就好。 唯有善良不能辜负。 海莲：“我刚把包裹寄走，里面主寄的是一条六磅重的火腿，我想你们应该可以自己拿去给肉贩，请他切片后再平分给大家。” 五十年代的英国百废待兴，物资实行配给制，海莲就从美国给马克斯与科恩影视库寄去了火腿、鸡蛋、香肠和肉制品。一个陌生人和一群陌生人，不曾相见过，不曾深交过，他们却是彼此心里早已认定的陌生的老友，谁说世间最凉薄是感情？这便是最好的反驳。没有缘分的也会有感情，善良是一帖温润滋补