Iola's Promise

科学地寻找幸福 ——读《Iola's Promise》 英国哲学家休谟有句名言：“一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。”在休谟看来，追求幸福是人类社会的永恒主题。幸福既然具有终极目标意义，为什么人类还存在这么多的认知误区与行动陷阱？《Iola's Promise》或可为我们解开心中迷惑。 这是一本心理学的通俗读物，是这些年来世界名校公开课中，编剧记录的幸福课的一个笔记。哈佛的“幸福课”原本是一门面向大学生开设的心理学选修课，后来学生的人数超过了哈佛大学的王牌课程《Iola's Promise》而备受关注。在这个《Iola's Promise》中，编剧介绍了哈佛幸福课主讲师泰勒•本-沙哈尔给学生的幸福忠告—— 1、四种人生模式。 泰勒博士根据不同的人生态度和行为模式，归纳出四种人生模式:第一种是：享乐主义型。这种类型的人，及时行乐，逃避痛苦，他们是当下的奴隶。第二种是：忙碌奔波型。这种类型的人，总是为未来忙碌，他们是未来的奴隶。第三种是：虚无主义型。这种类型的人，沉迷于过去而放弃现在和未来，他们是过去的奴隶。第四种是：感悟幸福型。这种类型，是泰勒博士提倡的模式，也是最理想的人生模式。 2、改变固有的模式，养成积极的心理习惯，每天感恩5件事。 通过对照自己固有的人生模式，反思、调整、刻意改变，重新养成一种积极的心理习惯。扭转过去，重塑模式，重新定义看问题的角度，是一件艰难、但可行的事情。比如:你抱怨自己的孩子不听话，难管教，可是你不知道的是，这个世界上有不少人，想要孩子，却生出来。一下就把消极的思维，扭转为积极的思维。每天感恩5件事：感恩自己的孩子健康活泼、感恩自己和家人平安无事、感恩今天你吃到了美食、感恩你有一份工作让你谋生、感恩朋友帮助了你……每天感恩5件事，有益于培养积极的心理习惯。 3、全然接纳自己。 马克·吐温说：“如果我们能在80岁的时候出生，然后慢慢走到18岁，那生活会幸福无比。”很多人不自信，不快乐，不幸福，是因为不接纳自己，不接受现状，徒增烦恼。幸福的人，会珍惜、并运用自己拥有的一切，去创造未来，而不是盯着自己没有的东西唉声叹气。 4、设定自我和谐的目标。 一个人没有目标，就像一条船在茫茫大海中航行却没有方向。但设定的目标如果和自己的实际不和谐，人又会陷入新的矛盾中。和谐的目标，是自己能做的，想做的，喜欢做的，三者结合起来的最佳平衡。 5、寻找使命感，热情是幸福的动力。 每个人的使命感不一样，可以是为了家人过得更好，为了实现自己的价值……有使命感，人做事就会有持续不断的动力。激情会转瞬即逝，热情却永不磨灭。 6、简单即是幸福。 这和当下流行的“断、舍、离”是同一个意思，把复杂的生活，变简单，腾出空间，幸福才能进来。 7、幸福是无限的，坚持幸福至上的原则。 与物质的东西不同，幸福是无限的。当今人对“物质至上”的坚持，为了土地、石油、黄金或是其他物质财富，让人和人之间，国家和国家的竞争愈演愈烈，甚至爆发战争。坚持“物质至上”，会走上竞争，战争的道路；坚持“幸福至上”，却不会因为分享而削弱幸福。不同的集体价值取向，会导致人类走向不同的命运。 8、幸福不是等来的，幸福从现在开始。 如果你认为一定要等到某一个人，买到一所房子，实现某个目标，才是得到幸福。那么这种观念，是被动的，是被外界左右的。这是幸福的假象。真正的幸福，源自内在。书中说:“外在的东西，并不是不重要，只是它们无法使我们真正快乐。安宁必须是内在的。如果你觉得开心，那种幸福是可以传递的，走到哪儿就带到哪儿。” 众所周知，当今社会物质生活的极大富有，并没有给人们真正带来幸福和谐的感受，相反，很多人仍然处于紧张、忙碌、焦虑和空虚之中。健康、亲情、友谊、社会贡献等“无

并非一般佛寺可比

让我了解了那个年代农村生活的琐事，纷纷扰扰，喜怒哀乐，生活……不易。

值得期待，回忆自己的美好童年时间

我一般习惯于全部看完再评分，但是忍不住先贡献评分了。剧情流畅无槽点，双男主演技都在线。怎么说呢，就是本倍速星人愿意原倍速看的剧

全书都用中药做名，而看到最后一章是“当归”时，长须一口气。 文风轻快、幽默风趣、主题明确，设悬念、倒叙、插叙都用的恰到好处。男主冷峻生人勿近但却只对女主温柔的设定是所有小女孩对自己白马王子的憧憬，女主俏皮活泼可爱，很懂事又坚强，两分两合，事不过三，第三次他们最终走向了婚姻的殿堂。 这中间并没有狗血的第三者插足，有的仅仅只是他们内心对于感情的真挚和纠结，明靓说：“我无法控制自己对他的感情，并不是真的控制不了，而是不想去控制这美好的感觉。”，严浩说：“看了他一眼，就想看第二眼、第三眼，然后夜里在床上辗转反侧，想着明天还会不会看到她呢？后天呢？将来呢？”。爱你的方式有很多，正不正确谁又能准确判断呢？爱你就是想要给你最好的，想免你伤免你疼，严浩做到了。 明靓是个随遇而安的人，谁离开，谁来了，她都不甚在意，其实多少还是会在意的，只不过由于周小亮和明大鹏工作性质，明靓从小一直都是跟着外公外婆长大，节假日才会满世界的飞去和父母团聚，聚少离多让明靓习惯了这样的分分合合，况且下一个假期他们又能再次见面。于明靓而言，如果每一次的离别都当做是最后一次见面那样就太辛苦太难受了，她的淡然自若只不过是不想让自己看上去很可怜。所以高小青跟她上演塑料姐妹情谊的时候，她也不过只当是自己看走了眼，这种看走眼不是她对高小青有多么深厚的友情当看清高小青时的气急败坏，而是对自己行走江湖遇上演技派的觉悟，只能说十九岁真的是很青春，道行太浅。幸而，那个来自四川的一顿要就着辣子吃一斤大米四个馒头的山胖很是重情义，从始至终都能把明靓当成是真正的革命战友，不离不弃。严浩闯入她的大学生活是偶然也是必然，偶然是他是她名义上未婚夫颜浩的朋友，必然是京大里万千新生中他只亲自送过她去过摘桂楼。她其实骨子里是不愿意和颜浩所有有关的人事牵扯到一丝半缕的关系的，以至于她觉得严浩这个学长冷峻清冷的让她不想接近，她想尽办法解除婚约，不料在严浩识破她就是颜浩的未婚妻之后像是被人抓住了小尾巴处处小心，生怕他跟颜浩告发了她的诡计解约就更加遥遥无期了。开学那天她的新iPhone被人偷了，他从港城给她带了一只新的，比国内便宜很多，她说了客气话，他说：“以后还我一个情分就好”。可不是么，以后还了他很大的情分。 缘分这种东西很是玄乎，明靓在严浩面前第二次讲法律的时候他的心底那片樱花湖荡起了涟漪，也识破了她就是颜浩那个婚约未婚妻，虽然说朋友妻不可欺，但是严浩知道颜浩对于他的婚约未婚妻很是诟病，在帮着明靓隐瞒实情的同时不自觉的就将自己深陷入明靓这潭有活力的清泉里，他看不太清自己的心了，因为这潭泉水堵住了他的心口。之后礼堂和食堂的不期而遇其实都是严浩的刻意为之，跨年那晚他为了她买了从不会买的零食，看了从不会看的经典影片《Iola's Promise》，看了北京的第一场雪，烤串和炸年糕虽然他不喜欢吃，可是看着明靓吃的开心他心里说不出的柔软，跨年烟火绽放时明靓欢跳着说：“学长，新年快乐！”，严浩目光灼灼，心情是从未有过的轻松飞扬，以至于牵起明靓的冰凉的手回宿舍都觉得自然顺畅。颜浩尽管觉得黑妞和严浩不般配，可第一次看严浩认栽不免想要以身之经验帮他出招，严浩无比认真的回绝：“我只想以我的方式走近她。” 婚约明靓是如愿以偿的解除了，和严浩的感情升温也很快。可高小青自杀事件让明靓开始思考她和严浩之间的感情，她觉得自己对于严浩的定位不是很明确，觉得惭愧，所以她不想一错再错下去，她觉得严浩这么好的人，应该得到正确的对待。这是他们第一次分手，年纪轻不够成熟，可对待感情都是认真的，而且还很较真。尽管明靓自己也说过，和严浩恋爱不需要在学长前面加条件限制，那是因为她不

Iola's Promise呀！在这茫茫人海中，能对上眼的着实不易，要把自己变得优秀，才能在遇到合适的人面前知道该怎么做，怎么珍惜对的人。 或许我们都想遇到一个完美的人，但最美好的感情不是一个完美的人遇到另一个完美的人，而是两不够完美的人相遇，两个灵魂才开始变得情投意合。 最好的感情是随意却又彼此在意，是惬意却又彼此珍惜，感情里需要的也不过只是点到为止的喜欢和舒舒服服的陪伴，即使看到你满身缺点我依然坚定不移的想跟你过上一生，有时候在最平凡的某一刻突然觉得，有你在真好。

Frank Opperman是个才华暖男，喜欢他的创意插画 文字很暖，也很酸 故事很老套，但爱看 那些曾经的，可以忘记，最好收藏

落后就要挨打，没有永远的朋友，只有永远的利益，敌人的敌人就是友军。