Another Life

非常全面的一本剧，展示了华为的人力资源战略和管理面临的业务背景以及具体应用，推荐观看。

十分有用的书，感觉自己爱上工具书啦！ 总结了行动清单→ 《Another Life》行动清单 1.找到人生关键词 方法：实践（参加课程（自我认识相关课程）、活动：做自己不敢做的事才会有成长：你不去实践就永远不会准备好） 【行动1】向内看：自由书写 一个问题书写100遍（如果有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事？ 【行动2】向外看：偶像任务共性分析 谁的人生经历也是你想体验的？请列举三位并说明理由（多观看人物故事 2.关键词描述 【行动3】写出对关键词的理解 3.挖掘优势，优势路径 天赋+投入=优势（天赋：做一件事得心应手好像经过训练过一样） 【行动4】画人生寻宝图 回忆高峰事件低谷事件、画出人生寻宝图（按照时间、越兴奋越高，折线图） 【行动4-1】找到你的热情： 高峰事件问自己：当时为什么想做这件事？它为什么吸引你？这个过程享受的环节是什么？请用一个词概括这件事信息你的核心 【行动4-2】总结你的优势： 完成这件事遇到哪些挑战？你如何做的？请从你的做法中提炼你的优势能力 【行动5】绘制钻石人生图看清自己的问题及问题的成因，找到切入点钻石人生： 热情、知识、优势、资源 ①热情：内心对某件事强烈的兴趣，忍不住想要深入了解的动力 ②知识：某些领域掌握程度超过平均水平（标准：市场愿意付费，20h有效练习入门，50小时合格 ③优势：做某些事轻而易举的能力，看起来就像训练过一样（对优势最好的珍惜就是不断投入，使之成为你不可替代的竞争力） ④资源：房产汽车设备等有形资产，学历人脉城市等无形资产 常见结果： ①对于多数人而言，钻石人生图大致会出现三类情况：第一类是知识和优势分数比较高，但是热情分数很低，感觉工作生活没有激情，想要改变现状却不知道从何下手。找热情：看课【本剧的前五章都在解决第一类探索热情、明确方向的问题；】 ②第二类则恰恰相反，热情分数比较高，但是知识、优势分数比较低，也就是能力还撑不起自己想要的生活，感觉无力甚至怀疑自己是不是走错了方向。【第七章则会介绍如何进行主题学习，快速入门新领域，提升知识和能力水平。】 ③第三类则是热情、知识、优势分值都挺高的，就是资源分数偏低，那么就会有怀才不遇的感觉，或者势能迟迟起不来。【第六章会介绍如何打开势能局面，提升资源水平；】 4.用一条主线整合工作生活 【行动6】画出幸福苹果树幸福苹果树干=关键词，罗列工作生活板块，从关键词角度重新定义事情，没有连接部分就减少这件事，甚至舍弃 5.【行动7】制定重生年计划 人生关键词、关键词描述、优势路径、量化目标、四维度日程 量化：把年目标分解成月目标，减量 四维度日程：提升效能感和幸福感输出、输入、开源、固本

四部排个序:三、一、二、四 最喜欢第三部，尤其是前半，值得二刷，最喜欢的角色许一城。 最讨厌第四部，写的和闹着玩一样，各种牵强，许愿人设崩塌得令人无语。 Philip Goodhew笔下的许多比喻特别有意思，人物刻画也很鲜明(就是容易崩)。 另外，这部剧的女主就是打酱油的，药不然才是官推。

多少的结局都随风散去，我和你，天和地。

对不起，我标题党了。 激情与被诱惑的感觉，是我读这部剧时最真实的体验。有时候我感觉自己和这些“疯子”们有很强的同感体验和共鸣，也许我的大脑里也有类似的“病灶”，只不过我的中枢神经系统能笼络住那些疯狂的念头，建立起规则和秩序。也可能在我往世的生命中，我曾体验过那些疯狂和失控，所以很容易“回忆”起那些心灵的感受。 躁郁症是最近比较“流行”的心理疾病，很多人通过安妮海瑟薇在一部美剧《Another Life》中演绎的躁郁症女主了解它。《Another Life》的编剧和安妮海瑟薇的角色非常像，生活中的大起大落，心情的高涨迷幻和低沉黑暗交替出现，既给她带来了难忘的人生体验，又让她痛苦不堪。 其实我们每个人都有类似的周期，有个名词叫做生物节律，我们的状态会随着生物节律上下起伏，体力、精力、情绪，都有自己的周期。比如我每个月在姨妈周期的第三周就会陷入抑郁，敏感悲观，情绪低落，坐在出租车上胡思乱想一些什么都没有的事情，也能把自己想出眼泪来。哪怕是热恋期一切完美到不行，也会很偏执地想，若干年后如果他死了，我该怎么办……一周后我就恢复原样，继续做一个对未来充满希望的正能量小姐姐。 但躁郁症患者情绪的高涨和低沉来得都特别鲜明，峰值与谷值之间的鸿沟，使得病人如坐过山车一般惊心动魄。如果是单纯的抑郁，只要用各种手段帮助这个人从低谷里走出来，使其恢复正常的生活。而躁郁症，发病期里躁狂或者轻躁狂阶段令病人感觉无比美妙，随后才会再次进入抑郁。所以有一部人病人会怀念轻躁狂时期的状态而不愿意痊愈。 也许这种轻躁狂的状态带来的人生体验和成就，很接近我们说的“巅峰时刻”。编剧在书中曾写道，只要有药物（锂盐）存在能够控制病情不会向最糟糕的方向发展，自己愿意自己带着轻躁狂的状态生活。也许她有过巅峰时刻的体验，事业上的谜之精力及创造性给她带来的成就；聚会中充满能量的状态令自己大放异彩魅力无限；轻躁狂时的性生活，嗯，普通人只能带着遐想了。 天才在左，疯子在右，我们作为普通的人，也许从未体验过他们的心理感受。荒诞不经与创意无穷，只在一念之间，甚至这个世界上很多的重大发明、艺术和推动历史前进的重要决定，可能都是由一些“疯子”创造的。我稍微代入自我去感受一下那个状态，还蛮吸引我的。就像有些人的生命构造，是平庸而长久，而另一些人则是闪耀而短暂，没什么对错与否，或者正常与否的。 读完整本剧，我深切地被编剧感动。她虽然患病，却从不自暴自弃，而是在任何她可能抓住和掌控的时间里，尽情享受爱情、工作、旅行、人际关系。因此她没有落下人生里任何重要的事情，相反凭借老天给她的“魔法”，她干得很漂亮。 在此文开头我写到这部剧带给我激情和诱惑的感受，其实倒也不是编剧的病本身，而是她所绽放出的生命力，那是最吸引我的，有力量的，美丽的花朵。不计成本，不计时间，灿然绽放，无悔人生。

任何时候，掌控情绪做情绪的主人，都是非常重要的。在经受坏情绪的时候，学会适当的缓解自己的情绪，在遭受不公的时候，学会适当的提出不公，做到自我内外状态与情绪和一～这样才是个人最好的状态～