Lamhe

喜欢剧里面对四个女生的友谊和她们各自成长经历的展现。看完剧集又期待按照剧集情节演绎的电视剧……粉阿桐慕cp，等待番外

还是前面几十回好看，各个好汉的遭遇与无奈，从而落草梁山泊，每个人都有自己的性格。但被朝廷招安之后，就是宋江一个人的愚忠之志了，从而很不喜宋江，他只有智谋而无大略，这些好汉与朝廷始终不是一个阶层的人，最终不得善终，可悲可叹啊。书中最喜浪子燕小乙。

前半部分写的挺好，搞笑。后半部分写得太复杂。消磨时间的时候读一读不错！

我希望在观看此剧的过程中，会对Lamhe产生兴趣，并让它慢慢萌芽，直到有一天如花般绽放。尽管在日常生活中，我们依旧会遇到各种不尽如人意的事情，但希望Lamhe能够赋予生命以安宁。让我们一起Lamhe吧！

朴实的语言娓娓道来，像是看了一部老电视剧，杨家小儿子来花园要折花那一幕让我很唏嘘！

好看!可惜集数太少，看不过瘾啊!

一颗星给迪丽热巴，找不到再加一颗星的理由。

剧集特别朴实，贴近生活。一个善良而又有骨气的女人，文章多处让我泪流满面，总之是美顺动情时流泪我也跟着喉头哽咽。开始听这篇剧集，已是夜里11点，习惯性打开微信听书催眠，没想到不似往日可以催眠，反倒是被崔得失眠了，听着不过瘾，调节的语速慢了，觉得太着急，语速快了又听不清楚，所以干脆看起来，直到凌晨四点多眼皮打架才勉强睡下。初读剧集最前部分时，生怕美顺会被大城市给玷污了灵魂，也生怕美顺会越来越嫌恶傻丈夫长生，带着这种担心，我欲罢不能地读下去，编剧似乎洞察到读者的这种担心，把一个善良、义气、不屈不挠的美顺呈现在我们眼前。美顺不是天仙不是神，她可能只是一个普通人，也有普通人的小毛病，但她是一个满分的妻子、满分的儿媳，优秀的女儿、妹妹，还是一个合格的母亲，值得一辈子珍惜的好朋友……

浮生若梦，在平淡的日子里自得其乐才是真。生命中的美好与痛苦像死结一样交织不清，可那又有什么关系呢。千百年前的人，你以为他为什么哭？为什么笑？其实和今天的你是一样的。在忙碌的日子里能有片刻的闲暇流淌在心间，去疏散那不安难解的心绪；在平淡的生活中能够找寻到一份热忱，去体味这浮生的精彩。一个人，自得其乐；两个人，如兄如弟；三个人，快意浪荡。

在入门书的基础上再次系统地介绍了认知行为疗法的理论知识和技术方法，有助于深入理解和实践，很有收获。 认知三层次模型从治标到治本，层层递进，让心理咨询更立体、更灵活、更容易让来访者理解和接受；每一层次都有系统的评估，重视实证和客观证据的收集，更有理性和说服力。这也是比精神分析更有优势的地方。 书中提到的非理性信念、认知歪曲以及接纳和承诺疗法比较触动我，也适用于我们在日常工作和生活中觉察和检视自己的认知、情绪和行为反应。比如： 艾利斯整理出来的三种主要的非理性信念如下。 ●无论在何种情况下，我一定要达成重要任务且得到重要他人的认可，否则，我就是一个不值得人爱的人。 ●无论在何种情况下，别人绝对要公平地对待我，否则他们就是卑鄙可耻的小人。 ●我身处的情境绝对要依照我的方式进行，立刻满足我的欲望，且不要求我过度努力改变或改善这些情境，否则就很可怕，我无法容忍这件事，我根本无法快乐。 认知歪曲种类： （1）理想化。根据自己的主观愿望而不是实际情况对自己和周围的人提出要求。 （2）最高标准。用过高的、不现实的标准来要求自己，要求自己以取得第一、达到最佳等标准来要求自己，生活中只关心那些超过自己的人，忽略低于自己的人。 （3）读心术。在缺乏客观证据的情况下，就猜测他人的想法和意图，主观以为自己洞悉了他人的想法。 （4）担忧假设性问题。自己在头脑中想象出现各种问题的可能性，并且对这些问题产生担忧，总是问一系列“如果……发生了，该怎么办”的问题。 （5）选择性负面关注。生活中发生许多事情，只注意自己做得不好的，对自己评价不利的事情，而忽略那些积极的、正面的事情。 （6）任意推论。推理依据和结论之间没有严密的逻辑关系，对事物随意地做出推论。 （7）过度引申。将以往生活中曾经遭遇过的特殊事件推断为今后会经常发生。 （8）以偏概全。根据部分的、消极的信息（不利信息），忽略了其他积极信息的情况下，对自己（或他人）的某个方面品质和潜能做出消极预测。 （9）灾难化。认为自己现在的处境（或者即将发生的事情）太糟糕了，处在一个最悲惨的境地之中而难以承受。 （10）内归因。将消极事件归咎于自己，认为是自己的原因造成事件的发生，忽略了客观环境和他人的责任。 （11）外归因。认为是他人导致了自己目前所遭遇的问题，他人给自己带来了麻烦和灾难，他人应该为自己困难和问题负责，忽略了自己在这件事情中可能具有的责任。 （12）贴标签。根据个别事实就对自己或者他人进行整体评价，往往是负面的、消极的评价，经常用“某某是什么样的人”这样的句式。 （13）随意比较。不客观分析各方面的具体情况，随意地进行人与人之间高低优劣的比较。 （14）情感推理。根据自己的感受（情绪）来解释现实和预测未来。 （15）后悔倾向。后悔自己过去没有采取正确的行动，认为自己应该做得更好。 （16）消极预测未来。没有充分思考和分析，就对自己的未来感到悲观。 （17）苦算命运。对自己的未来悲观，认为已经命中注定，无法改变。 （18）拒绝相反证据。拒绝任何与你的消极想法矛盾的证据或者观点。 （19）低估正面信息。认为即使自己取得了成功，但这些成功（即积极的事情）是微不足道的，算不了什么。 （20）黑白思维。以简单化的、非黑即白的方式来判断和思考问题，用完全肯定或者完全否定的方式下结论。 觉察和认识自己的非理性信念和认知歪曲，再应用认知行为疗法的技术方法去修正，我们就会保持心理健康并得到成长。