网友评论

【情商的本质就是管理情绪的能力,用理性的方式控制自身的情绪,通过同理心(移情换位)站在对方角度考虑,从而建立良好的人际关系。】 戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力:(1)认识自身情绪的能力;(2)妥善管理情绪的能力;(3)自我激励的能力;(4)认识他人情绪的能力;(5)管理人际关系的能力。我把这五个能力简单归纳成:认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。 对情绪有了自我意识后,有两种处理方法:被情绪吞没,被动处理;接受该情绪,主动处理,使自己情绪受控。 对待困境的两种注意力立场:把自己置身事中和置身事外。置身事中增强了情绪反应,置身事外弱化了情绪反应。 避免冲突的办法:要沟通,不要随意猜测,不要急于下结论。以自信的态度做事,主动倾听,直率地表达感受,但是不能上升为攻击。 人的情绪失控就会导致诸多麻烦,我们需要不断提高自身的情商水平。如:大人如何同小孩沟通?第一抱起来,第二蹲下去,第三用他的语言,第四教他说大人的话。(移情换位)书中例子:我的一个学生是位年轻的父亲,女儿三岁,哭着要带米老鼠玩具去幼儿园,说米老鼠是她的弟弟,自己在家会害怕。但是幼儿园不允许孩子们带自己的洋娃娃。这个父亲知道要用孩子的逻辑去思考孩子的问题,用孩子的语言与她沟通。他跟女儿说:“这个弟弟几岁啦?”女儿说:“一岁。”爸爸说:“一岁的娃娃能上幼儿园吗?应该让谁看着呀?”女儿回答:“不能去幼儿园,要妈妈看。”爸爸说:“把弟弟放在家里让妈妈看着,晚上回来再陪弟弟好不好?”女儿回答:“好。” 智商高,情商也高的人,春风得意。智商不高,情商高的人,贵人相助。智商高,情商不高的人,怀才不遇。智商不高,情商也不高的人,一事无成。
⭕ Oo 4.4/10
全书其实来回就是围绕邓文迪去美国,嫁贵人拿绿卡,分手攻读耶鲁,谈恋爱,离婚,分手。回国在飞机上争取到绝佳的实习机会,“一不小心”闯入高管宴会,“一不小心”嫁给世界富翁默克多,经营事业,离婚,继续精彩这些事情来说邓文迪的精彩。但每件事都说的很浅,其实更像是关于邓文迪新闻的合辑。如果要简单了解邓文迪的人生大事,可以观看,如果想要得到深层次的领悟,不建议观看。
轩轩 1.1/10
读完一千字,天空泛起了一层鱼肚白 。嘴里不自觉的喃喃出了这首词: “人猿相揖别。只几个石头磨过,小儿时节。铜铁炉中翻火焰,为问何时猜得?不过几千寒热。人世难逢开口笑,上疆场彼此弯弓月。流遍了,郊原血。 一篇读罢头飞雪,但记得斑斑点点,几行陈迹。五帝三皇神圣事,骗了无涯过客。有多少风流人物?盗跖庄屩流誉后,更陈王奋起挥黄钺。歌未竟,东方白。 —一代伟人《Upheaval》
水水兔儿喵🐣 3.3/10
蒋老师讲的很详细,用很多实例来讲解身高管理的方法,接下来需要多多实践
季秋 7.7/10
不同年龄断看,不同职业看,不同时间看,理解都会不一样,这部剧很全面的分析了创意从哪儿来,怎么孕育,最终又有各种呈现形式,剖析的很清楚,值得一读再度。
谭梦思18279130781 1.0/10