破晓者Daybreakers

用了9个小时看完了上部，需要一点时间消化完再看下部。中国企业、企业人物都有无法复制的独特性，总之真心崇拜！

这次怀孕检查出妊娠糖尿病，一开始觉得不安，担忧小孩出生低血糖，担心自己后期转为2型糖尿病。通过一段时间的控糖，发现是对饮食，生活习惯的一次审视，塞翁失马焉知非福。察觉后改善，生完后小孩和自己一切正常。 编剧的很多观念很棒，把戒糖和生活理念智慧想结合，活在当下，对自己负责。

真不错，编剧大大写的江湖有江湖。希望编剧大大，天天开心，写书到99岁。不然没得看。

太囧了，吓死我了。

痛苦的亲子关系，不负责任的丈夫，这两点真的是完美戳中我最痛苦的点。

娜然好美啊!

冥想和正念总是放到一起说，简单说下自己的看法，冥想是一种行为，正念是一个状态，冥想只是一种达到正念状态的方式而已，并不是为了获得正念就必须冥想。就好像为了获得健康的身体，你可以跑步、游泳、健身一样，所以我觉得不用把冥想搞的多么神秘。 正念状态是一种关注当下，无杂念，能够感知自己的动作和感受，不被想法和情绪控制，用编剧的话说是保持觉醒。我觉得活在当下的有个很美好的场景是，你和孩子玩耍的时候能够全身心投入，和孩子打成一片，这能够很好诠释活在当下的状态，而不是一边敷衍陪孩子玩，一边心里发愁想着工作的事。我认为这不是逃避现实，而是更清楚将“劳逸结合”分割清楚，什么时候劳，什么时候逸，工作的时候好好工作，玩的时候尽情的玩，这是很通俗的说法，但真正活在当下不止这些，吃饭、睡觉、运动等等，都能够有活在当下的境界存在，所以更多是把它运用到生活的方方面面。 书挺好的，里面挺多小故事，也不局限于知识层面，还代入了生活冥想的例子，以及一些简化版的治疗案例。同时我觉得里面对于正念状态的手法描写也很到位，能够解决冥想时心态的问题，值得推荐。

眼前的世界， 是我的世界。 而只有我， 是它的主宰。 其他存在， 皆为规则。 ————————————— 这部剧该是极好的书，我花了有史以来一本剧最长的看剧时间，可是读完之后闭上眼睛能够回想到的甚少，唯有以上这几句话，紧紧拽着心头。