Cheers: Last Call!

通篇都是成功学，有些瑟瑟发抖。到底什么才算是真正的成功？ 伍迪·哈里森不愧能把日本航空扭亏为盈，是他看问题的深度，角度和广度非同一般，总有一些独到的第三视角去审视万物，万物也必将以不同的等量值回馈于你。

主要角色演技上问题不大，但剧情里经不起推敲的太多。

童年记忆啊，很温暖的一家人，转眼间他们也都长大了呢

看完一本下来，最喜欢还是第一篇，后续几篇愈看愈深觉如他自己在文中所言，说教公文意味大于影视，这是乡土影视吗？抑或五六十年前的乡村真是如此吗？原谅我鄙陋年青，因此只觉别扭。 散文弊病亦同上。

看了四分之一觉得失望的看不下去。开始以为是一本介绍如何发掘自己的不良习惯并帮助大家培养好习惯的书，读后发现一半内容是在介绍医学界对于人体习惯的观察和发现，另一半内容是在介绍各大公司(如宝洁)如何利用人的习惯和需求开发新产品。这真的不是一本营销学的书么

Cheers: Last Call!，整理了一些书中的小技巧。扫盲了我对睡眠的一些认知，除了睡眠方法本剧也有一些提高工作效率的办法。 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的， >> 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。 >> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做。 ● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。 ● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了0.8至1.2℃，而体内温度上升了0.5℃。此时身体开始通过出汗等方式释放热量。 ● 0点00分 通过热量的释放让体内温度恢复到之前的水平，甚至开始进一步地降低。此时就应当上床睡觉了。 ● 0点10分 入睡。体表温度和体内温度的差距缩小到了2℃以内。 >> 就相当于是每天凌晨0点睡觉的人，在从22点开始的两个小时里最难入睡。 >> “往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。 >> 即便如此，如果你依然想提前1个小时睡觉的话，建议可以有意识地提高自己体温，如比平时提前1个小时洗澡，同时做一做伸展运动这样的简单运动。 >> 睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等） >> 很多人在家都会穿拖鞋，但其实刚起床的时候，可以试试让自己光着脚。 >> 目前的状况是，为了预防时差带来的影响，建议大家除了在乘坐飞机的期间外，甚至在出发之前就可以试着按目的地当地的时间，来安排自己的活动。我感觉特别是在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐，还是比较有效果的一个方法

本剧讲解了各行业不同职业较为优秀的人士持续深度工作的方案和案例，为想学习深度工作模式的职场人士提供了实际的指导。美中不足的就是叙事风格较为严谨偏向论文叙事风格，初读可能会觉得“难以下咽”。

推荐观看。这是我看的伍迪·哈里森的第一本剧，以后会更多关注。 一般的网文经常会虎头蛇尾，开头很吸引，后面各种乏力，而这本Cheers: Last Call!却是渐入佳境。开头部分有点平淡，人物设定也有点不讨好，实际上是做了很多铺垫。开始我还有点不适应这部剧的一些设定，跟其它仙侠有些不一样，慢慢习惯着看下去时发现还不错。 书中的人物刻画比较立体，不是一个刻板印象，经历一些事情，面临一些选择，走上不同的道路，都有了一些变化，却很合理。 喜欢男、女主认定了就全心全意爱着的感觉，过程虽然坎坷，结局确实美满，真好。

真的是一本让我根本没办法停下来看的书，简直爱不释手。 本剧不仅从南北战争这个大历史角度出发，淋漓尽致地写出了战争前后人们真实的生活状态、心路历程，仿佛可以看见这段历史背后的故事，比如北方佬对于黑人阶层本质上的不屑，南方人和黑人的关系等等； 同时，也从斯佳丽、白瑞德、美兰妮、阿希礼等个人的角度方面，非常细腻地剖析了人物性格和心路历程。 斯佳丽是怎样从一个娇贵渴望受宠的大小姐，到一个心越来越硬的坚强面对生活困苦的成熟新时代女性，她自私却善良，实干而坚强。以及个人对于爱情的历程。比如对待阿希礼，最初以为那就是爱情，后来感悟实际上只是自己的一厢情愿，她爱的不过是那个少女时代自己给自己设计的美好的幻想，而从她爱白瑞德开始，她又要开始她的新的征程了。 而白瑞德最后也进行了更深的探索，他也觉察到自己过去对待斯佳丽的百般宠爱，伟大的爱，其实也是过去自己的执念，他也要获得自己内在的成熟和高尚，捡回过去抛弃那些美德的遗憾，开始新的人生，他很欣赏美兰妮就是这样，希望自己也可以变成像她一样高尚的人。但我觉得白瑞德其实已经很好了，他幽默、成熟、智慧而善待他人。 美兰妮是那种外柔内刚的人，恰和斯佳丽相反，她是骨子里却非常的善良坚强和高尚，是一种博爱，感觉既是聪明的也是神圣的，也正因如此，她成了阿希礼坚强的后盾和信念。 阿希礼其实内心是柔弱的，他处在浪漫主义的感情里，无法像斯佳丽那样面对现实。战争改变了一切，过去的一切都不复存在了，人只有往前看才能面对更好的未来。而阿希礼却仿佛总是活在过去，那些回忆是他每日的精神食粮，如果离了它们，就无法继续活下去，靠着这些他只会越来越懦弱。 而最后的戛然而止，更是让人回味无穷，“after all， tomorrow is another day”，像是宇宙的定律一般，却又充满着积极向上的正能量，时代也会随着明天的到来而改变，人们的生活也会随着明天而改变，过去会随风而逝，明天又是一个新的开始。