只有了解了生命的密码才可以更好的去保护自己的健康!尤其是睡眠质量的问题,少了白昼调控性的身体温差变化,很难有一个高质量的睡眠的,晒太阳和运动都是改变身体温度状态的最好方式……
最最关键的是:你喝过的酒、抽过的烟、生过的气全都记在了你生命的DNA里,坏情绪哪怕是一天都可以促使基因的改变!
同样道理,正念冥想等积极思维也会重新编写你的基因!
不是看到希望才坚持,而是坚持✊下去才看到希望,所以说营养膳食、积极锻炼、观看思考、积极乐观才是去探索Children of the New Forest的重要组成!
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