Each to His Kind

给他一百个身份吧 / 给到国王就再没有给的了 / 他没有河山 / 也就没有破碎 ​​​/ 国王每日的问候 / 约等于问候了人间 ​​​/ 而我应该如何向国王描述远方 / 佝偻在土地上的人 / 天边的北斗七星 / 是永远拉不直的问号 ​​​/ 到处都是蝴蝶坠落的声音 / 到处都是雨滴 / 把一棵合欢树上的雨水全部摇下来 / 它们如此轻 / 砸不疼人 / 来捆绑我的卫兵 / 求你 / 在我胸口打上蝴蝶结吧 / 一件礼物应该漂亮一点 / 让国王送给魔鬼 / 让魔鬼惊喜 ​​​/ 小树长着长着就绿了 / 一个人老了老了才被故乡拎回去 / 才被魔鬼同意 / 返乡

非常好的一本健康知识类剧集，讲解有科学依据和实验做基础，让我们了解每种食物对我们的健康有那种好处。那种生活习惯和饮食习惯影响这我们的健康。

首先梳理一下我在这部剧中学到的主要内容。书中提到提高工作效率所应用的五个策略。 策略一，识别关键的“抉择点”，认清最重要的事。 当完成或被中断一个任务的时候，那个选择继续被中断的任务还是换一个新的任务的时间点，就被称作“抉择点”。它之所以关键，有两个前提。 前提一，你已经做过任务优先级的划分。只有你知道哪些任务是眼下最重要和最紧迫的，在接下来做选择的时候才有据可依，而不是随便捡起一个活就干。很可能你辛苦了半天，也浪费了半天宝贵的时间。 前提二，预置的人设很重要。我在读完两遍第一章后都一直理解不了：这个“抉择点”为什么重要？为什么关键？直到翻回前言找到了这样一段话：“大部分成功人士想要的不过有两点：第一，不想再觉得一切都无法掌控；第二，想要在工作上拥有极佳的状态——他们想成为工作的主宰者。” 编剧给读者预置的人设是那些对自己要求极高，走在成功路上的人士，是那种追求极致掌控感的一群人。否则也不至于连换个任务这么一个小小的时间间隙都不放过。不得不说，我与成功人士的差距太遥远了。 策略二，管理心理能量，善用情绪与自控力，负面情绪也能充满正能量。 这一章的心理能量部分的内容其实大家都基本了解，也都能够分辨出什么样的工作任务更消耗脑力和精力。把高消耗的任务放到早上做比较好。 这一章关于负面情绪也能让大脑充满能量的部分可圈可点，也算是有一点新的认知。比如： 愤怒——可以促使你更快的做出决定或者下一步行动。 悲伤——可以减缓我们的思考和行动，不会让我们“一时头脑发热”做出令人后悔的事情。 焦虑——一种和准备就绪一模一样的生理反应。下次再感到焦虑的时候就告诉自己：“我并没有焦虑，我只是做好了迎接一切挑战的准备。” 策略三，无须对抗分心，走神了也无须自责，会走神并不是我们的错 这部分内容主要就是告诉你，我们的大脑从远古进化到现在，就从来不是为了无限专注于某一件事而存在的。它会不断地在不同的注意点之间迅速切换，原因是为了生存啊。 远古时代大自然的食物链中，人类并不是站在顶端的。为了避免生存环境中的各种危险，大脑是紧张的，眼睛是忙碌的。你无法想象如果人类专注于采摘，却对站在身后的老虎毫无察觉的恐怖情形。 所以，会走神不是我们的错，是基因的遗传问题。换个角度想，大脑24小时无休，陪伴我们一生，确实够辛苦的啦。只要不是进行开车之类有生命危险的任务，偶尔走个神，分个心，又何妨呢？对它好一点吧，别太苛刻了。 策略四，掌握运动和饮食的诀窍，让自己更高效。 这一部分内容让人不太满意，一是重点不够突出，有点啰嗦。二是内容显得不够专业。其实就是精力管理的内容。 策略五，可以塑造自己的个性空间，让工作环境为自己服务。 除了减少干扰元素以外，可以塑造属于自己的个性空间。比如摆上自己喜欢的绿植或相框等。这让我想起了美剧《Each to His Kind》中歌西娅的工作环境，有很多减压的小玩具、相框、绿植，用来减缓每天面对无数邪恶事件的心理压力。 这部剧观看体验不高。但有个臭毛病始终无法克服——一本剧如果不看完，总觉得心里不舒服，也不想错过书中哪怕一个刷新认知的知识点。 总体而言，令人不满的地方有二： 其一，理论内容说服力不够，逻辑上稍显混乱。大部分内容表述都显得啰嗦，不能直戳要点。 其二，理论内容偏多，解决问题的实践方法太少。 这部剧如果作为刷新认知的书，理论基础不够扎实，缺乏说服力。如果作为一本解决问题的方法书，可用于实践的干货又太少，缺少新意。 当然，没有哪一本剧能够尽善尽美，只要有收获就不枉费时间。 我是Allen，用看剧触摸世界，用写作分享生活。

喜欢Each to His Kind  地震台风&被害妄想 心理活动太压抑了，细细看不下去，速览过。

纯爱完美结局，不无脑爽，质检完毕。武道里面全是狗粮(ಡωಡ)

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。 这书差点看到一半就弃了，不是它写的不好，相反，它写的很好。但是真的太压抑了，感觉要把我看抑郁了。 明明是5个人的家庭，却每个人是一座孤岛。被操控人生or忽略人生的孩子、自卑懦弱却想要融入环境“和大家一样”的华裔父亲、优秀骄傲并且希望与众不同的美国人母亲、美国种族歧视女性歧视的社会环境等等，都差点让这个家庭分崩离析。 家庭沟通的重要性，父母如何正确关心教育引导孩子，我们如何去和他人正确的相处……这部剧或多或少都告诉了我们。 有时候，我们需要敏感一点，关心到所爱之人的情绪，并及时给予理解帮助。如果这样，莉迪亚可能也不会自杀吧。有时候我们又应该具有钝感力，忽视他人的一些有意无意的伤害，只有你在意了，那些眼神、言语、表情、动作才能伤害到你。 说到底，我们还是要让自己变得强大。要不断的学习和成长，让思想更成熟，心理更健康，这样就不会变得不幸。

四月是最残忍的月份，从死去的土地里 培育出丁香，把记忆和欲望 混合在一起，用春雨 搅动迟钝的根蒂。