钢铁黎明Steel Dawn

晚饭后，我常常有跑步的习惯。坚持跑步让我感到精力充沛，既能保持精神的专注度，又利于提高身体的感应能力。我喜欢一边跑着一边思考，想一些简单的问题，总结一天的经历。快跑的时候并不适合想一些复杂的问题，高频率的动作明显会干扰思绪。我注意到，一旦进入复杂的计算和深度地思考，我总是会不自觉地慢下脚步甚至停止不动，而慢跑或者散步则不会对思考产生明显的影响。 为什么深度思考时会不自觉地慢下脚步？ 书中这样解释到：简单地问题对应着系统1，深度思考却需要系统2的帮忙，沿着道路快跑不仅要付出体力，还需要大脑的自我控制，以防止自己减速。自我控制和仔细思考很明显要抢夺努力的有限预算，进一步影响大脑的计算和总结能力，所以我们才会不自觉地停下脚步。 书中提到的系统1和系统2的问题非常有意思，我将其理解为直觉和理智。当然，这样概括并不全面，所以，在这里我们仍采用编剧所说的系统1与系统2: ·系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。 ·系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。 合理地运用系统1和系统2非常重要，有些时候并不需要意志力的支撑，人们也能花很长时间和大量精力进行一项工作。 坚持健身以来，几个同伴最初倒是天天都去，只是酸痛了几天，便再也不去了。反而我隔天一练，倒养成了习惯，几个月下来不仅瘦了10斤，长了肌肉，心理状态也保持的非常不错。 豆豆语录中有一句话：太用力的人跑不远，真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。 书中也提到了这种状态，心理学家米哈里将其命名为心流。体验过心流的人将其描述为“一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题”。 太过用力很容易导致自我损伤，书中所述的心理测试结果屡次证明，刻意掌控意志和进行自我控制很辛苦。如果你太过强迫自己去做某件事，而所面临的压力又难以承受，你就会越来越难以进行自我控制。这种现象被命名为自我损耗。就像你一直在心中默念“不要去想那只北极熊”，反而会让自己不停地去想北极熊。自我抑制不是长久之计，顺其自然才是合理之道。 这部剧带给我很多思考。所以，这次的剧评，我倒想放在最后。 我常常想，如果这部剧换一个更有趣的名字，应该会有更多的读者。抛去这乏味的标题，其实这是一本非常有趣的书，观点新颖，图文并貌，既有专业性，又不乏趣味。书中将经济学与心理学的知识杂糅在一起，非常吸引人，对我而言，简直比剧集读起来还津津有味。当然，书的内容越往后专业类问题越多，可能稍显难懂，没有强烈意愿的可以选择性跳读。

值得一看 编剧不单单讲收纳、断舍离 更是讲述了自己对于生活的态度 对生活源于热爱，对未来才会更加期待！ 喜欢书中这段话： 真正热爱生活的人，家里总是干净整洁、井然有序。 其实生活的情趣就藏在家中的每个角落，藏在每个细枝末节里。

为了这部剧找了一个下午才找到，因为之前在网上买过这部剧，但是绞尽脑汁却想不出来叫什么名字了。个人觉得这部剧是我见过最好最实用的恋爱剧集，但是读的人却少之又少。可能越有价值的东西越容易被人忽略吧~ 本剧从三个纬度去介绍八大不同类型的女孩，包罗万象。就像24个字母能拼出各种各样的字一样。我把本剧的精华进行了简单的归纳，有需要的可以复制收藏起来。（我一般把对自己有价值的东西都放在手机的备忘录里面） 投资型+感觉型+回避型=邻家女孩 投资型+感觉型+合理解释型=灰姑娘 投资型+理智型+回避型=鉴赏家 投资型+理智型+合理解释型=现代女人 测试型+感觉型+回避型=冰美人 测试型+感觉型+合理解释型=花蝴蝶 测试型+理智型+回避型=女教父 测试型+理智型+合理解释型=勾引家 测试型的主要特点： 1 社交关系相对复杂 2 擅长一对多的关系 3 习惯短期关系 4 感情经历相对丰富 5 社交技巧超高 6 注意力不集中 7 聊天以广度为主 投资型的主要特点： 1 全身心地投入爱情 2 对恋人的要求很多 3 真实 4 排斥暧昧 5 恋爱关系相对纯洁 感觉型的主要特点： 1 受情绪和感觉支配 2 喜欢甜言蜜语 3 极度喜欢恋人的陪伴 4 特别依赖男人，缺乏独立能力 5 缺乏主见 理智型主要特点： 1 看中现实和价值 2 务实 3 独立 4 重学业和事业 5 喜欢参与有主见 合理解释型主要特点： 1 对于性和肢体接触相对开放 2 不在乎别人的眼光 3 更愿意分享心中的秘密 4 喜欢刺激冒险的事物 回避型主要特点： 1 对于性和肢体接触相对敏感 2 相对更在意周围人的眼光 3 习惯隐藏心事和秘密 4 更愿意待在自己的舒适区里面 冰美人： 1 外表冷漠 2 被动社交者 3 通常长得漂亮 4 玩心重 5 对感情游离不定 6 以自我为中心不够坚持 7 把性当作她的筹码 花蝴蝶： 1 追求快乐，派对女孩 2 乐观 3 有魅力，受欢迎 4 喜欢主动 5 喜欢那些得不到的男人 6 注意力不集中 7 无逻辑，不能坚持 8 健谈 9 热情，无忧无虑 10 喜欢刺激 11 越年轻，特质越明显 12 穿着性感，肢体开放度高 13 对朋友讲义气 14 对恋人不负责任 15 很容易相信别人 16 很容易喜欢上一个男人 邻家女孩： 1 传统 2 任性，没有安全感 3 喜欢有耐心，温柔，甜蜜，神秘，有艺术气质和走错轨道的男人 4 喜欢给她的伴侣上教育课 5 怀疑自己，依赖别人 灰姑娘： 1 升温很快，容易沦陷 2 情绪化，喜欢浪漫和甜言蜜语 3 不安全，不自信 4 不需要有趣的生活方式 5 寻求长期关系 6 外表平静 7 非常善良 8 性观念开放，但只和对的人 9 跟随者 10 漫无目标，易受误导 女教父： 1 积极，富有主见 2 女性领袖 3 她是一个付出者，所以她得保护自己 4 极度现实的一类型 5 在初期，浪漫和私人问题会让她感到不舒服 6 性会让她感到不舒服 7 男性朋友多过女性朋友 8 喜欢宠男人 9 控制欲很强 10 好争辩 11 精于计算 12 缺乏对亲密关系的追求 勾引家： 1 她是自信、独立、性感、冷静的综合体 2 她认为大部分男人都是软弱且无安全感的 3 看重事业 4 好竞争，大胆 5 她不是你错过了还能追得回来的人 6 她不喜欢男人表现得完美无缺 7 她对待感情和约会不会太严肃 8 她需要她的男人能够适应各种角色 9 她觉得用技巧勾引到她认可的男人是非常有成就感的 10 不会排斥性关系 11 缺乏耐心 12 苛责，爱批评 鉴赏家： 1 忠诚 2 付出者 3 完美主

摘自文章的话： 要知道，好好活着本身就是件很美好的事情。人间有那么多我们没有体验过的东西。热爱生活，保持身心健康，小到早晨认真洗个脸梳梳头发，昂首挺胸出门，这都是我们的意志表达。此外，我们能把一种关系处理好，把一项事情做好，都是有美感的。 所以，活着真的是很值得的一件事情，要珍惜你在这个世界中存在的样子，来人间一趟，要斗志满满地活着。 斗志满满的活着需要能量，那怎么营造自身的好能量呢，就是接纳自己。当你看不到自己，不接纳自己的时候，就几乎等同于不存在，就不容易被别人识别到，甚至容易和别人产生碰撞。所以，要修炼自己的意识能量，先要自我接纳。 我们要学会自我欣赏，要去找自己的优势，也要为他人鼓掌，发自内心祝福别人、鼓励别人，为自己赋能的同时也为别人赋能。很多时候，我们看到那种极强的意识能量的时候是会被感动的，是被这种能量带动的。所以，要让自己有爱，并跟别人产生共情，这是一种智慧的表现。 如此，就能越来越自信，越来越开敞，越来越美。

无厘头的字里行间，冷不丁出现的文字让人猝不及防，四十不惑，我们体内可还有当初的热血，被磨平的棱角，失去的个性，成为了人间的精美人偶。冲不出去的结界，走不出的迷宫。