Asses Galore 4

这那里是教观看技巧的书啊!这是教我们如何更高效地学习、工作、生活的书。更难能可贵的是她从脑科学的层面阐述了背后的原理。

有一定的重复度 引用他人的话语也占了相当大的比例 感觉一般 理想化

因为看综艺节目五十公里桃花坞，有人推荐这部剧，所以一口气读完。但哲学书是需要慢慢细品的，所以有时间还会再重新读一读。

我读到157章，应该会继续读，我也好奇后面怎么发展。大量剧透，疯狂吐槽，大家慎点。 开篇挺有意思的，编剧的历史知识语文功底都不错，人物性格塑造鲜明。然后，感情线慢慢浮现…就逐渐绿茶化。孟四娘一开始说她惯会装我还觉得这人物真讨厌，虽然的确写得好几个优秀男性人物喜欢女主，但她的确有远超同龄人的智慧嘛。没想到看着看着我想站四娘。 接下来不停描述女主不懂感情。呃……那上辈子看苏瞻和自己堂妹亲近为什么要生气？听说苏瞻有初恋为什么表现心死？ 总算开窍了就一直“我不是我没有”自欺欺人，到后来终于正视了坦白了，陈太初问她就算只是看好他家家庭氛围好也行，要不要继续嫁他，她就卡住了！她没有拒绝！ 前面说为了六娘好，六娘也不想进宫啊，虽然太后的命令难违，中间好几年她也没有任何动作？喜欢六郎，不肯和他坦诚，被发现有情又说为了家族不能嫁。什么中间隔着陈太初、六姐、宗族、官家、娘娘、礼部、后宫。哇塞这借口。陈太初明显让她自己选，她自己左右不定怪男生头上？六姐明白吼过不想嫁。宗族就看宫里了，宫里同意估计他们挺开心的。官家被六郎说动了，娘娘也是宫里的，这块六郎在努力。礼部要么说她是庶女？她不是已经改嫡女了？后宫？六郎的承诺就算不能保证至少他现在在努力，女主要拒绝能不能找个好点的理由？比如直接告诉六郎她就是荣国夫人荣国夫人就是她？她不敢说觉得苦涩，那到底是接受六郎还是不接受？ 明明知道苏昕喜欢陈太初，女主自己不过求个安稳，不过是害怕进宫的压力，苏昕为了陈太初受过重伤，这样的情况，她就不拒绝。在危险之地和六郎、陈太初搞不清爽间接害死了苏昕。接下来居然从前世大伯娘的角度怜惜苏昕的死亡。上一秒还放不下小姑娘喜欢的男生而且还不是因为自己喜欢，下一秒伯娘表情无缝切换？这真的…合适吗？ 有句话六郎说得好，她就嫁给六郎吧，别祸害别人了，六郎比较狠，她不一定祸害得动。

之前和Sean Michaels是工作伙伴关系，遗憾的是，离职后才读了她的两本剧，这本《Asses Galore 4》和《Asses Galore 4》，两本剧异曲同工，有的故事也多次出现。心理学知识打底，搭配生活小故事，再辅以简洁的语言，读起来通俗易懂，非常亲近。遗憾也在此，书稿都是根据课程改编整理的，对问题分析和心理学原理的解释浅尝辄止，更偏向实用的方法和技巧，就像看了一个很有道理的小故事/小方法，但没多久就忘了，也不会对生活产生影响和改变。 当然，一本剧的作用与读者的吸收实践有很大关系，那些知识和道理如何为己所用，是读者要去思考的。整个看下来，『课题分离』应该高亮标红，一半的问题都围绕这个点。比如： 工作上：开会被老板骂紧张害怕感觉升职无望、下属不给力老替他擦屁股实在心累、和同事合作不愉快总觉得对方在针对自己、遇到傻逼领导受不了了辞职走人...... 生活中：父母催婚动不动就吵架烦死了、孩子怎么这么不听话说多少次了、朋友心情不好来倾诉吐槽，我提建议反倒不落好...... 啊，看完这些心情都不好了，人生怎么如此艰难🥺。来，这时候就要课题分离了。 【核心原理】不要被情绪和思维惯性得出的结论捆绑，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，专注自身，谁困扰，谁负责。 举个上面的🌰：开会被老板骂，紧张害怕，感觉升职无望了 来，结合文中的方法分析下👇 首先，回顾事件，区分事情本身和内心感受，辨别事情和结果的逻辑关系 我开会时说xxx，老板提出质疑，说话声越来越大。客观事实是老板对方案不满意，紧张害怕是当时的内心感受，而感觉无望就属于过度联想了。心里os：完了完了，老板生气了，这版方案又凉了，他肯定觉得我水平很差，他肯定看不上我，年终奖悬了，涨工资也没戏了...... （就像有些女生看到帅哥，n出内心戏，孩子名字都想好了哈哈~~） 然后，摆脱激烈情绪和惯性，放下焦虑 被批评被骂，难过沮丧焦虑恐慌太正常了，但越焦虑往往越做不好，还占了很多时间，这时就得先从情绪里出来，让自己恢复理性。焦虑是因为担心，那到底担心什么？可以想象下担心的东西。比如，方案做不好会出现什么情况，自己会是什么状态（失落、沮丧、自责、悔恨等等），要面对哪些情况（老板的责骂、同事的嘲笑、重点项目被派给别人、年终奖变少等等），最坏的结果是什么，对我有哪些影响，如何减轻伤害，坏结果出现前我能做什么？等等。当这些恐惧的事情多次浮现在脑海，多次预设后，可能就没那么可怕了，最坏也不过如此，同时也会有一些心理准备。做最坏的打算，但积极的应对！ 其次，主语转化，客观看待问题 回到事情上，老板生气是因为方案/报告有问题，不是因为我傻笨（当然，这种事做多了老板难免给贴标签，借事怼人），他情绪不好需要自己调理，我不需为此负责。事情是我做的，我不管老板的烦躁催促继续没心没肺吗？当然不是，他的课题是自己的情绪，我的课题是优化改方案，我的关注点应该在这个方案怎么改，而不是为他的情绪和自己的前途担心。 接着，分析事情的目标，了解自身需求 回到方案上，又一堆破事，头大。这么大量人手不够啊、预期那么高只有这点预算，其他同事还不配合，怎么可能做出满意的方案，我好难啊。。。 这些合理的抱怨其实都是在暴露问题，本质上都在表达需求，还是之前说的主语转化，把这些话变成我需要试试： 这么大量人手不够啊 → 我需要人力 预期那么高只有这点预算 → 我需要更多预算 其他同事还不配合 → 我需要领导的重视和支持....... 最后，敢于表达和争取，管理预期，争取双赢 现在知道自己想要啥，下一步就是表达寻求支持了，客观的描述现在的情况，需要对方做什么，怎么做，能帮助解决什么问题

终于结局了，所有谜底全部揭晓。不对，不是全部，还留下了凌漠这个悬念。 总体来说，这个故事已经完整了，善恶终有报。好人留下了对生的美好希望，恶人得到应有的惩罚，包括杜舍。这一点很符合我个人朴素的善恶观。崔振最后救下铛铛和萧朗，这是一份愧疚还是一丝善念，可能都有，但是我看到了人性的微光。 愿我们每个人身处黑暗依然能保持善的信念，愿每个黑暗的夜晚都有勇者守护，愿每个守护黑夜的勇士都能平安归来。

看了一半实在是看不下去，一句话能表达完却写了整整一章，同样是沟通类的剧集，跟《Asses Galore 4》比，差太远了，没有多大的可实操性 还是我水平太低阅历太少还读不懂？

虽孩子还没有到高中，提前观看这部剧学习了很多，刘老师在书中提到很多要多站在孩子角度考虑，多征求孩子意见，这是我们很多家长很难做到的一点，或者说完全做到的，通过这次学习，我也努力调整自己。感谢刘老师的教育分享。