做只海鸥也挺好Better to be a Seagull

书中描述的生活细节挺贴近现实生活的，很容易让人带入感。文中语言表达也挺诙谐，就是个别口头言语文明些就好了。

五星推荐！！很难相信读这部剧前1/3时还云里雾里的我，最后居然被温暖感动到快要流泪。  书和影视剧最大的差别就是，书刚开始需要动脑去理解，而影视往往讲究平快直。看名字以为这会是本鸡汤文，没想到完全是以幽默的语气描写了一屋子不同的人的烦恼。全文没有任何鸡汤，所有触动人心的话都恰到好处。 最喜欢的就是引用了马丁路德的一句话:即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。读到后面发现很幸福，编剧把这句话反复提了三遍，有一种惺惺相惜的感觉。 全文重复两遍的话是: 挽救那些可以挽救的东西。对于一个老师来说，这句话真的太治愈了，我要把它刻在我的骨子里！不去执拗，不去钻牛角尖。 巴克曼给每个人都安排了最好的结局，一屋子陌生人因为一个乌龙抢劫犯聚在一起，一个惊喜后面又藏着另一个惊喜。编剧实在太厉害，不停有小反转又不停温暖人心。 读完这部剧，今天可以长长地舒一口气，甜甜睡去。因为"还有另一个漫长的明天在等着我们啊！"

姚居德对于人生，创业，商业，成事等不同领域的经验和哲学。涉及面有点太广，所以很散，看完以后，回想起来，感觉喝了一碗鸡汤，打了个嗝后，什么味道都忘记了。

2020.10.04 《做只海鸥也挺好Better to be a Seagull》读后感 收获： 1、坐在桌边吃饭，速度要慢，彻底嚼碎食物，7分饱就好（细嚼慢咽） 2、植物种类摄入的多样性，增加肠道菌群数量，形成良性循环。 3、间歇性断食法（5：2食谱）：5天正常进食，2天低脂式断食。 有益食物： 橄榄油，鱼类，可可粉，蛋，奶，酸奶，奶酪，发酵食品（德国酸菜、克菲尔牛奶酒，韩式泡菜，苹果醋），葡萄酒，水果，蔬菜，益生元（洋葱，韭菜，大蒜） 食谱 地中海饮食：坚果、种子、黑巧克力、红酒、橄榄油，还有那些饱含微生物喜欢的矿物质的蔬菜，比如韭菜、大蒜和洋葱。我们应该多食用发酵食品，像活菌酸奶、韩式泡菜、德国酸菜和克菲尔牛奶酒。 运动 HIT：专注，极速 压力，纤维，冥想 移除&修复阶段 尽力避开： 麸质和精制谷物，乳制品，豆类，酒精，纤维质含量高的蔬菜，（西蓝花、甘蓝茎秆、整粒的豌豆和芸薹属蔬菜，后者包括卷心菜和抱子甘蓝。） 纳入足够的： 非纤维质的植物性食物（蔬菜，水果） 优质蛋白质（鱼类，蛋、鸡、野味、红肉、大豆、坚果、豆腐等。） 加醋的苦叶沙拉、柑橘类水果或开胃菜 富含多酚的食品（药草、香料、坚果、种子、水果、茶和黑巧克力。） 植物营养素（存在于各种颜色的非淀粉类蔬菜和水果中，不过请限制热带水果、柠檬和葡萄的摄入量，因为它们含糖量很高。） 非乳制品脂肪（橄榄油、椰子油、牛油果、坚果和种子。） 再引入阶段 增加益生元（洋姜、洋葱、韭菜、大蒜、茴香、芦笋、苹果、菊苣、白菜。豆类。） 增加益生菌（腌蔬菜，包括德国酸菜。活细菌酸奶。克菲尔牛奶酒。奶酪。） 重新引入被剔除的食物（乳制品，小麦／麸质，适量酒精）

看到了人性的贪婪和人性的光辉。比较矛盾，但是三少都写出来了。结合的很巧妙，把现代社会的事儿都代入到了里面，写的很具体也很透彻。支持！

选取了不同阶层名流的人生和思维进行阐述，其他们的命运共同交织汇聚在做只海鸥也挺好Better to be a Seagull。或许人生上并无交集，但在这僵化的文官制度和极文文化压迫下。他们的人生是悲惨的，可怜的；他们的命运是必然的，趋同的。非常感谢计量老师所推荐书目，本以为是老师推荐的闲书，实着大有裨益。从计量来看，以做只海鸥也挺好Better to be a Seagull为基点，本剧相当于主要进行了横断面研究；而辅佐不同人的人生经历，相当于做了一些数据面板分析。显而易见，数据面板更有说服力哈哈哈哈😄，当然老师所希冀，我们无论是学习行事研究，要是时时刻刻保持文中所谓的“大历史观”，或者要抓住事情的发展本质。所谓的偶然性都是所隐藏中必然性的某个侧面。

无语，很喜欢原著，努力看努力看就是入不了戏，什么tm玩意儿。

一本有意思的书，观看的过程中，发现自己不知不觉所实践的事恰恰是书中所提到的。 比如消极想象。本来以为是自己耽于幻想，不曾想原来此法由来已久。 又比如自寻不适行为。感觉可以在自我对抗的同时，让当下的生活有趣许多。 文中大量引用塞涅卡和爱比克泰德的话语 爱比克泰德：“始终追求的，应该是征服自我而不是命运，应该是改变自己的欲望而不是已经建立的秩序，在总体上要相信，除了我们自己的思想之外，没有什么东西是完全处于我们的控制之中的，所以当我们在外部事务中尽了最大努力之后，剩下的事情只能听天由命。” 正如塞涅卡所说的那样，“只有在你行将断气的时候，你过去的所作所为才显示出它们具有什么意义。” 即使是那么久远的哲思，放在今天依旧引人深思。果然，人性也有恒常不变的东西。