Documentos personales

后面真没多少意思了，好像所有人都怕面子威胁一样，能够放下脸面敢鱼死网破拼尽一切的人多的是。

《Documentos personales》——见识与记忆，时间的载体 老实说，不知道是翻译的原因，或是记叙视角特别，还是文本就是这样，读起来老是感觉有点不流畅，但最终还是读完了。 没有一味的残忍场面，而是从个人体验中表现Documentos personales对于每个人的影响，角度是新奇的。同理，也没有剧烈的生离死别，在平淡而刁钻的叙述中，让我体会到了人情珍视与多变。 生死面前，难有无神论者，编剧本人对这其实也是模糊的，神秘的东西自有存在的价值，上帝与神灵存在与否并不重要，它只是给了我们在世界上认识与行动的窗口。神父是否寻医问药就是一个表现，最后他选择拥抱十字架死亡，只是做了他的选择，别人如何，终究由自己决定。 人生的经历总是复杂多样，我很赞同编剧所说，它们最终只是增加了我们的见识与记忆，生者可以死，死者可以生，我们不过都是时间的载体。 新冠疫情袭来，社会发生翻天覆地的变化，人性与情感暴露无遗，毫无疑问国内的管控是迅速有效的，只是其中夹杂着丑恶，总有人自以为是，做了些蠢事。但是人性复杂，保命与争名夺利本就人之常情，但损人利己就不能为道德所容。

Ismael Perdomo教授的书上下两册都非常实用，阅后深感营养对疾病的治疗和预防有着重大的影响。吃多少，怎么吃，这些日常天天会碰到的问题，夏教授都做了具体的阐述，有分析有案例。 营养问题的灵魂就是平衡，包括七大营养素的总平衡，也包括每一个营养素内部的平衡，平衡包括品种的平衡也包括数量的平衡。 七大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水； 蛋白质包括：动物蛋白和植物蛋白的平衡 脂类：植物油和动物油平衡（其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸要更多一些；） 碳水化合物：米面和粗粮谷薯的平衡； 维生素：脂溶性维生素和水溶性维生素的平衡； 矿物质：主要强调种类全面的平衡； 膳食纤维：可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维的平衡； 水：数量的平衡 一个人每天的生命原料输入只有一个渠道，就是吃，通过每一餐摄取大自然的营养素来满足自己身体输出的需求，满足每天晚上人体自我修复时的需要，真正做到营养的平衡，我们就能少生病不生病。