寻父遇仙记Meet Fairies as Seeking Dad

Betty看剧笔记 人生就像是榨汁机，你的输入和处理系统决定了你的输出。很多人会责难机遇，说自己是因为运气不行，所以才无法人生开挂。对此我的看法是，其实你取得的一切成果，都可以用输出来代表，输出严格地取决于你的输入，以及你是如何处理这些输入的，即你是如何消化和吸收自己的输入的。人和人之间的不同，本质上就在于此。 《寻父遇仙记Meet Fairies as Seeking Dad》这部剧，解决的是你的输入以及处理系统的问题，具体来说，就是通过改善知识和技能的相关来源，以及自我管理系统，帮助你提升自己的实践能力。 观看、与人交流或以人为师、培训或会议，以及行走，都是输入的方式； 大家都吃过钙片，同样是吃一粒钙片，每个人的消化吸收能力是不同的，有的人能吸收60%，有的人只能吸收10%，究竟差在哪里呢？其实，这是由大家不同的消化吸收能力决定的。你的自我管理系统，就是你消化知识和相关技能的处理器，如果这个处理器装备精良，高效运转，就可以越来越顺，帮助你把输入的相关知识和技能都转化为生产力，即能力和财富。 高效学习=精准的输入+良好的自我管理； 精准的输入，指的是记录在大脑中的事，有四个组成部分： 1、以人为师，向人学习； 2、观看，通过看剧来迭代完善自己； 3、行业会议和培训班，通过系统性的知识理论以及同行的观点，来完善自我认知； 4、行走有力量，通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。 良好的自我管理系统：时间、目标、效率、精力管理 时间管理：高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值；（略） 目标管理：不仅要会建立目标，更要会分解目标；（本剧重点） 效率管理：如何高效地把一个小时的事情用半小时就等质量地完成，是每个人都在试图解决的课题；（本剧重点） 精力管理：通过高效的饮食输入和营养输入，以及运动和情绪管理来更迭自己的健康管理系统。（略） 反馈机制在学习当中是非常重要的组成部分，而且是常见的理论。 学习如果不建立反馈机制，就不会达到高效学习这个基本目标。作为教练，在《寻父遇仙记Meet Fairies as Seeking Dad》这部电影中，主演阿米尔汗在指导女儿摔跤的时候，也用了录视频的方法，通过视频，可以更为直观地看到自己和自己的对手的动作，找到其中的优势和劣势，进一步修正技能。这就是一种反馈机制。 理论跟实践相结合，也是一个闭环式的思维，通过实践反思出来的东西，通过总结，将指导下一次实践的过程。时间管理也是这样，在时间管理体系当中，我后面会讲到效率手册跟总结笔记，效率手册是做计划的，主管的是事前思考；总结笔记则管着总结，也就是事后的反思。 关于目标管理：人生目标不拆解便不能实现，四大方法依次是： 1、目标分解法； 2、自我激励法； 3、单点突破法：从计划、实施、总结、评估到再次计划，做全方位的管控。 4、核心竞争力法：那些成功人士，都有一个共同的习惯，那就是早起：健身、观看、学习、陪伴家人 关于效率管理-10个小方法 1、技能整合法：将知识为我所用 2、准确模仿法：让学习更高效。攻读相关领域的工具书；找寻跟随模仿对象；深度研究模仿案例。 3、 修炼硬本领时要设置里程碑：关键性事件+时间要求+奖罚标准 4、 抓住机遇：敢比会更重要：有机会就要去尝试 5、设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见 6、为自己的身体编程，坚信坚持的力量：一步一步地去完成特定的任务 7、学会复盘与反思，是进步的前提：回顾目标—评估结果—分析原因—总结经验 8、经营你的社会资本：管理人际关系，你如何对待别人，并不代表别人也一定会用同样的方式对待你。 9、看剧一定要读出金句，要争取让它内化成你自己知识体系的一部分，在关键时刻讲出来。在实践过程当中能把道理用出来，你就真正获得了成

牙疼是病  小修小补实惠容易，大改大凿昂贵麻烦 保护牙齿的小知识 1一天刷两边牙（上下刷每次3分钟左右） 2合理使用牙线、漱口水（饭前洗手，饭后漱口） 3定期洗牙看口腔医生（去除牙结石防止牙周炎） 4注意饮食（减少糖和酸性食品 以及吃零食的频率） 发现牙齿问题及早咨询口腔医生 牙齿好坏主要看基因，但正确刷牙是可以减少口腔问题的 永远不要低估一口好牙的价值 健康饮食从牙齿开始 愿大家都有一口好牙

这部剧不仅是疫情假期的收获，也是我人生道路上的收获～ 以前政治在脑子里是ABCD，这部剧描述了它们存在的背景和来龙去脉，一切变得不再枯燥反而引人入胜。 太好看了！希望朋友们都来读一读。