Menu for Murder

2019下半年第82本剧《Menu for Murder》 想到了人血馒头 因为拷问而杀死了对方就没有意义了。一般大众似乎都在期待公开处刑，如果过早地杀死了对方，那么被剥夺乐趣的民众就会勃然大怒，甚至会导致处刑人被处刑。” 我看了一天 看得我脑壳疼。 差一点就坚持不下去了。 这本剧集想的越多越恐怖。 不可说

懂得很多育儿的道理，也知道不少育儿的方法，但在面对“育儿”的某些瞬间，内心却依然无法平静，依然会抑制不住地吼叫不止…… 今晚，小家伙看着书架上的几本育儿书反问道：“妈妈，怎么不见你看《Menu for Murder》？” “看啦！在你很小的时候就看了。” “《Menu for Murder》？” “看了。” “《Menu for Murder》呢？” “看了。” “那《Menu for Murder》呢？” “看了。” “哼，我跟你说，我也偷偷看了一些……” 我内心一紧，真没想到小家伙竟然对这书有兴趣，忙说到：“可是妈妈觉得这书里的男孩子都比你懂事多了，只要他们的妈妈跟他们稍微讲讲道理，他们就什么都懂了，你跟他们还有点距离……” “这些书你真的都看了？” “那肯定！除了这些，妈妈还看了《Menu for Murder》、《Menu for Murder》，还有另外几本不记得名字了。只是妈妈发觉看这些书对教育你，似乎不起什么作用（其实是妈妈为了自己对内心总是无法平静地面对时常犯错的你的一种解脱说法）” “十年树木，百年树人。”“养儿100，长忧99。”这些何尝不是对育儿的一个影射？ 在怒其不争后，心情沮丧时不禁想：只要你身心健康、内心快乐、富有幸福力，就足够了。 长大后的你，请一定要原谅妈妈的无能……

第一部分读完，那晚的Menu for Murder。 第二部分读完，是有那么多美好的夜晚，不只是某个。 第三部分读完，我想对你说谎，但是我做不到。

里面的有些观点 我接受不了  感觉婚姻啥的 共同进步也叫婚姻 共同退步 也叫婚姻 主要是看个人了 就像曾经的一部电影 讲的是有虐待倾向的人和有受虐倾向的人的婚姻 也是很美好的 只是我们体会不到  总体来说 “我感觉”有点儿局限性了

我以为这部剧会告诉我当你迷茫或者进入生活职场以及人生的平原期的时候，你该怎么做？你透不过气来好像失去了从前的热情，你站在交叉路口不知未来在哪？此剧的种子要我们把种子种在当下，做好眼前的事情，迹象是心动的意思吧？如果工作为了自己工作，做事情全力以赴，利他和利己之心并存，格局放大，你就可以穿破迷雾，走出平原期，不可沉湎过去，也不应该随意对未来放高期待，而是要立足当下，种下种子来，跌跌撞撞，重新整装待发。

Menu for Murder Julia Duffy香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创编剧、大学老师、慢食主义者。 被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，"以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱"第一人，两岸三地奇女子。新浪微博风云榜最具影响力文化名人。 ◆ 第1章 序：用自己的方式爱自己 >> 保持宁静是我的生活重心。 我重视仪表，让自己舒服和自在，因为感觉美好是人应该做的事 >> 海德格尔的话：“哲学若脱离了生活便是无力的 >> 当你不能从喝好一杯水开始去修养爱的话，你的生活、你的爱都是虚的。 >> 我希望大家从日常生活层面如穿好衣服来学习照顾自己，训练仔细，修养生命，学习自爱，然后，你的生命、你的爱才开始变得具体。 像我一样生活，离不开踏实和具体。磨炼细心，简单知足，自信自爱，不多添垃圾和麻烦，在生活细节上提高要求和创意。这样慢慢爱，静静活，够美好了。 >> 如果你不愿意相信因果论，甚至开始跟这种说法争论，结果不但没有为创伤疗愈带来正面的启示，反而使之变得更复杂，激活了为此争拗的负能量和希望扶正的道德欲望，这未免远离了处理问题和疗愈创伤的初衷。其实大部分时候，我们都不自觉地掉进这种思辨的陷阱，纠结大半生，问题还是孤单地悬吊在生命的崖巅。 >> 以反高潮的笑来包容慈悲 >> 当你感到悲痛难过时，请你尝试大笑。方法有很多，譬如看搞笑的节目。看到笑点，请你大声、夸张、大胆地笑出来，哈哈哈地笑，像傻瓜一样地笑，保持15秒，然后停下闭上嘴，保持微笑。 >> 每个人都是独一无二的，要爱自己，获得正气，持续向善，光明正大，问心无愧地活着，需要自行摸索和调教，用自己的方式和步伐成就圆满，不假手于人，自能功成身 ◆ 别胡乱翻开负能量 没有觉知和沉溺的人，建议别在欠缺吸尘工具的情况下乱翻记忆的尘土，最后致病的可不是尘土本身，而是翻土的鲁莽和愚昧。无能力驾驭的话，胡乱翻开负能量的潘多拉盒子会很危险。 你可以做的，是平时装备好自己，学习管理和平衡负面情绪的方法，跟突发或再来的新旧负面记忆和平共存。要做到，首先要学会转移思绪和认识自己的身体。 ◆ 第3章 情绪坏了怎么办 >> 那么管好情绪的秘诀是什么？ 我们应该抛弃思想的负担，勿让脑袋太活跃，因为幸福不可能从思想里产生。多留意自己的思绪。工作或生活上，我们接收到太多负面信息，如被爱人骂、被上司无理取闹、受客户的气等。这些负面信息会充塞脑袋，我们会消化、诠释、制造意义，然后表达相配的情绪 >> 可以从最简单的呼吸入手，这是快速和收效的平静方法： 1．闭上眼睛，把刺激自己的人物或事物的记忆“关掉”，不看。 2．然后内敛眼神。 3．放慢做腹式深呼吸。 >> 面对压力和情绪失控时，别只想到迎战、否定或逃避。管理情绪的更好方法，其实是立心接受。 是什么助长了负能量？往往是因为否定和抗衡。接受是平衡身心的最高境界。接受一切的发生，积极地、正面地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义。 ◆ 第4章 认识自己的身体 >> 情绪来得莫名其妙，无故伤心，忽然浮躁不安，脾气转差，过几天又没事了，很不了解自己，却希望别人能了解她们。 了解自己从来是自己的责任子宫除了是生育器官外，更是了解女性特质和情绪状态的重要器官，也是重要的性器官。很多女人都没有注意到，当她们情绪不好、压力大，甚至刚做完噩梦时，身体中震动最大的部分除了心脏便是子宫，提醒你需要自我舒缓 ◆ 身心灵体验必须从身体出发 >> 真正到达灵或爱的人是个平静的人，经历过激情、